- 17 Şubat 2013
- 5.270
- 2.007
-
- Konu Sahibi soslusarma
- #1
Ebru Şallının iki tane çocuğu var ama değil mi?Yap sen boş ver doktorlar ciyak ciyak bağırıyor spor yapın diye..
plates zararlı degılde ama bencede bilen biriyle yapılmayınca cok zararlı olabılır bı yanlış hareket ALLAH korusun kotu sonuçlar dogurabılır bıde dırek ebru sallının videolarıyla başlamakta yanlış bence once vücudu alıştırmak lazım hıc spor yapmayan bırı vücudu alışkın olmayan bırı ıcın cok zor platese dusuk seviyelerden başlanmalı bence
Çok ilginçmiş hakikaten..
Şaşırdım doğrusu..
canm bende cok araştırdım nette falan okumuştum bole bı haber cok abartılı olmasada mutlaka vücudu yanlış kullanmaktan gıdenler olmuştur hatta ben ılk ıkı gun yaptım su ebru sallının 21 günlük kurununu cdsını almıştım ama kasları alıştırmadan yapmak cok zor 3 4 gun oturup kalkarken cok zorlandım bacaklarım tutmuyordu resmen yurumeye alışkındır vücudun ama kas daha farklı sankı bı dene ıstersen genede kendını cok zorlamadığın surece yada vücudunun zorlandığını hıssetmedıgın surece devam edersınbenim vücudum hareket konusunda ham sayılmaz. hiç hareket yapamayacak bile olsam yürürüm mutlaka. kafam karıştnı o yüzden. ama sanırım böyle bir şey de duyan olmadı daha önce.
kadın hastalığı olarak ne gıbı bı sorun cıkabılırkı akla en mantıklı adet gecıkmesı olabılır onuda tek platese mal etmemek lazım cunku spor yapmayan bı vücut bırden agır spor yapınca adet duzenınde bozulmalar olabılıyor aynı sey dıyetler ıcınde gecerlı hormon sevıyelerı degısebılıyor başka akla mantıklı bısey gelmedı benm aklıma
bence de. özellikle kadın hastalığı kısmı çok düşündürücü.
canm bende cok araştırdım nette falan okumuştum bole bı haber cok abartılı olmasada mutlaka vücudu yanlış kullanmaktan gıdenler olmuştur hatta ben ılk ıkı gun yaptım su ebru sallının 21 günlük kurununu cdsını almıştım ama kasları alıştırmadan yapmak cok zor 3 4 gun oturup kalkarken cok zorlandım bacaklarım tutmuyordu resmen yurumeye alışkındır vücudun ama kas daha farklı sankı bı dene ıstersen genede kendını cok zorlamadığın surece yada vücudunun zorlandığını hıssetmedıgın surece devam edersın
yok cnm dırek onu yapmadım zaten netten bı kac vıdeo yapmıştım zaten orda zorlanınca küre başlamadım bıleama 21 günlük kürden başlamayın diyordu programında. yani eğer hiç pilates yapmamışsanız.
ben iki gündür yapıyorum bir sıkıntım, ağrım sızım yok şu an için çok şükür.
yok cnm dırek onu yapmadım zaten netten bı kac vıdeo yapmıştım zaten orda zorlanınca küre başlamadım bıle
alışılıyo ya bence devam et
tempolu yürüyüş ve aerobiık yapıyorum bakalım sımdılık cnm platesten gözüm korktu bıraz bakalım belkı bı sure daha aerobıge devam edeıp platese baslarım spor salonunada yazılmayı düşünüyorum kondısyon aletlerı ıcın