pilates- duruş bozukluğu

K

kuyruk

Guru

Kayıtlı Üye

6 Aralık 2011

103

1

• 9 Aralık 2011

• Konu Sahibi kuyruk
• #1

arkadaşlar, duruş bozukluğundan sırtım ve omuzlarımda sürekli ağrı var. dik durmaya çalışıyorum ama maalesef olmuyor. bir pilates uzmanı mutlaka pilates yapmamı, sırtımın dikleşeceğini ağrılarımın geçeceğini söylemişti. ama salonlar çok pahalı. evde yapabileceğim hareketler biliyor musunuz sırt sorunum için?

 

simurg_

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

19 Haziran 2009

1.077

25

• 9 Aralık 2011

• Konu Sahibi kuyruk
• #2

evde yapabilirsiniz de önce bir uzman gözetiminde hareketleri doğru yapmayı öğrenmeniz gerek. ilk defa başlarken birinin sizi gözlemesi daha doğru olur. hareketler kolay ve öğrenilecek tarzda da dediğim gibi eğer yanlış yaparsanız kendinizi sakatlayabilirsiniz de.

salonları araştırın, olmazsa 1 ay gidin düzenli olarak (ben de 5 hafta gittim, sonra hocamız ayrıldığı için bıraktım) öğrendikten sonra evde kendiniz yaparsınız.

 

K

kuyruk

Guru

Kayıtlı Üye

6 Aralık 2011

103

1

• 9 Aralık 2011

• Konu Sahibi kuyruk
• #3

evet buna dikkat etmem gerektiğini ben de duymuştum. ama pilates salonları çok pahalı. bildiğiniz uygun fiyatlı bir yerler var mı? istanbul'da?

 

sevgi_kelebegi

Huzur Omzunda Kocacım

Kayıtlı Üye

19 Ekim 2011

681

16

• 9 Aralık 2011

• Konu Sahibi kuyruk
• #4

internetin sınırsızsa ebru ile plates yapabilirsin. ben domatessuyu sitesinden , bilgisayarı tv ye bağlayıp tv de izleyerek yapıyordum.yada bir kaç plates indirip dvd varsa tv den izleyebilirsin

 

K

kuyruk

Guru

Kayıtlı Üye

6 Aralık 2011

103

1

• 9 Aralık 2011

• Konu Sahibi kuyruk
• #5

iyi fikir, bunu denemekte fayda var. sana yararı oldu mu?

 

simurg_

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

19 Haziran 2009

1.077

25

• 10 Aralık 2011

• Konu Sahibi kuyruk
• #6

kuyruk .!.:

evet buna dikkat etmem gerektiğini ben de duymuştum. ama pilates salonları çok pahalı. bildiğiniz uygun fiyatlı bir yerler var mı? istanbul'da?

Genişletmek için tıkla...

yok maalesef. kendi yaşadığım şehirde bu konuda çok az eğitim veren yer var, bu yüzden fiyatları biraz daha yüksek. istanbulda bu konuda seçenek fazla olduğu için fiyatların uygun yerleri araştırarak bulabilirsiniz...

 

MelisAoglu

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

20 Aralık 2014

18

11

39

• 13 Ocak 2015

• Konu Sahibi kuyruk
• #7

duruş bozukluğu özellikle kamburluk tedavisi için murat bür'ün duruş bozuklukları için egzersizler videosunu öneririm

 

Son düzenleyen: Moderatör: 23 Ocak 2015