Merhaba kızlar, malum karantina dolayısıyla hareketsizlikten spor videolarına sardım. İnternette pilates annesi diye bir kanala denk geldim. Hoşuma da gitti. Kadının 15,30,45 dakikalık evde yürüyüş programları var. Ayrıca çeşitli pilates ve egzersiz programları da var ama ben yürüyüşlerini yapmayı düşünüyorum. Elde ağırlıklarla falan çalıştırıyor yürüyüşlerde. Bu kanalı deneyen , pilates annesi ile çalışan var mı aranızda ?