Patates Diyeti Deneyimlerimiz

sisilya .!.:

Merhaba arkadaşlar:) ben sisilya 23 yaşındayım 1.65 boyunda 113 kiloyum yarışmaya ankaradan katılıyorum, diğer yarışmacı arkadaşlara başarılar dilerim :))) Bu diyete dün rastladım bundan önce elma diyeti uyguladım belirli bir süre 118 kilodan 113e düştüm. elmayı normalde de pek sevmeyen ben diyeti yapamaz oldum:) Bugün başladım patatesleri yemeye elma diyetinden çok daha doyurucu. benimle birlikte yapmak isteyen arkadaşlar buyursun bu da diyet listemiz;

1. GÜN

Sabah : 2 orta boy patates (haşlanmış)
Öğle : 2 orta boy patates (haşlanmış)
Akşam : 3 orta boy patates (haşlanmış)

2. GÜN

Sabah : 2 orta boy patates (haşlanmış)
Öğle : 2 orta boy patates (haşlanmış)
Akşam : 2 orta boy patates (haşlanmış)

3. GÜN

Sabah : 2 orta boy patates (haşlanmış)
Öğle : 2 orta boy patates (haşlanmış)
Akşam : 3 orta boy patates (haşlanmış)

4. GÜN

Sabah : 1 elma, 2 mandalina
Öğle : 2 orta boy patates (haşlanmış)
Akşam : 2 but tavuk ızgara, haşlama, yeşil salata (1 tatlı kaşığı sıvı yağ)

5. GÜN

Sabah : 1 elma, 2 mandalina
Öğle : 1 elma 2 mandalina
Akşam : 2 porsiyon balık ya da bonfile, karışık salata

6. GÜN

Sabah : 1 elma, 2 mandalina
Öğle : 1 elma 1 portakal
Akşam : 2 porsiyon balık veya bonfile (karışık salata, 1 tatlı kaşığı sıvı yağ)

7. GÜN

Sabah : 1 elma, 2 mandalina
Öğle : Patates salatası, yeşil soğan ve 1 tatlı kaşığı sıvı yağ
Akşam : 3 yumurta teflon tavada, yeşil salata

Genişletmek için tıkla...

LaMeKaN369 .!.:

bende başlamak istiyorum bu diyete beraber yapabiliriz

Genişletmek için tıkla...

sisilya .!.:

yapalım tabii:) gece haşla patatesleriniii yarın başla sende:) benim 1.günüm çok rahat geçiyor 4 tane patates yiyebildim doyurucu baya ya:) patatesleri tuzlamadım ve 2 litre su içtim :) inşallah böyle böyle kilo vericez

Genişletmek için tıkla...

LaMeKaN369 .!.:

haşladım bile hazır patateslerim yarın başlıyorum bende ama 1 hafta yapamam dayanabildiğim kadar yapıcam.ben patatesleri salata yaparak yemeyi düşünüyorum mesela marul yeşil soğan maydonoz limon ekleyerek .sence nasıl olur?:26:

Genişletmek için tıkla...

LaMeKaN369 .!.:

cnm ben pazartesi başlayaycagım hafta sonu olmuyor.okuldayken daha rahat yaparım

Genişletmek için tıkla...

meyra8 .!.:

Kızlar ben bu diyete 3 gün dayanmıştım ama 3 kilo vermiştim 3 günde ama sağlık sorunlarım olduğu için bırakmıştım yani işe yarıyor kızlar eğer sağlık problemleriniz yoksa devam edin sizi destekliyorum benn :))

Genişletmek için tıkla...

sisilya .!.:

canımm desteğin için çok sağ olll:) çok şükü şimdilik sağlık sorunlarım yok devam edebildiğim yere kadar devam edeceğim:)

Genişletmek için tıkla...

meyra8 .!.:

Kızlar ben bu diyete 3 gün dayanmıştım ama 3 kilo vermiştim 3 günde ama sağlık sorunlarım olduğu için bırakmıştım yani işe yarıyor kızlar eğer sağlık problemleriniz yoksa devam edin sizi destekliyorum benn :))

Genişletmek için tıkla...

sisilya .!.:

tamam canım. bu 2. günüm 4. patatesimi yiyorum

Genişletmek için tıkla...

LaMeKaN369 .!.:

vay bee 3 günde 3kilo süper yaa peki sadece patatesmi yedin başka bişeyler yedinmii anlat hadi anlatt

Genişletmek için tıkla...

meyra8 .!.:

Valla canım öyle motive olmuştumki azıma patatesten başka bişey sürmemiştim 3lt su içmiştim hergün tansiyonum düşünce bıraktım ama sana şunu deyim 3 boyunca hiç acıkmadım.

Genişletmek için tıkla...

LaMeKaN369 .!.:

pazartesi bende yapıcam ama dayanabilir miyim bilmiyorum ..benim tansiyonum genelde de cok düşüktürr kendimi kötü hissedersem bırakırım ama 3 kilo gitse süperr olurr

Genişletmek için tıkla...