Panik ataktan kurtulanlar bizlere umut olun 🌸

Vallahi yoruldum billahi yoruldum.
4 yıldır çekiyorum. İnişli çıkışlı hala çekiyorum.
Varmı tedavisi varmı tamamen kurtulan çok merak ediyorum. Sanki bununla ömür boyu yaşamaya alışmalıymışım gibi hissediyorum kendimi tükendim artık.. nolur yardım edin umut olun tedavi olanlar tamamen kurtulmuş olanlar varsa lütfen
Şu düşünceler kaygılar elimde değil kontrol edemiyorum

İnşallah biri çıkar şöyle şöyle anlatır bizlerede yol gösterir...

Asenaasena96 .!.:

Vallahi yoruldum billahi yoruldum.
4 yıldır çekiyorum. İnişli çıkışlı hala çekiyorum.
Varmı tedavisi varmı tamamen kurtulan çok merak ediyorum. Sanki bununla ömür boyu yaşamaya alışmalıymışım gibi hissediyorum kendimi tükendim artık.. nolur yardım edin umut olun tedavi olanlar tamamen kurtulmuş olanlar varsa lütfen
Şu düşünceler kaygılar elimde değil kontrol edemiyorum

Genişletmek için tıkla...

Yüzde 90 kurtuldum diyebilirim.Öncelikle panik atağın mide sorunlariyla alakalida olabilecegini kesfettim kalp krizi geciriyorum zannediyordum surekli hastaneden acilden cikmiyordum mide koruyucu kullanarak bunu azalttim sonrada Baris Muslu var bilinc alti temizligiyle alakali guzel seyler anlatiyor cok isime yaradi gercekten.Benim panik atagim nedendir bilmem dedem oldukten sonra baslamisti isin ilginci ondada bende olusan sekliyle panik atak vardi.Ablamdada panik atak var ve gecmiste kocasiyla alakali cok sorunlar yasadi ve onu takip edince sunu farkettimki ne zaman kocasindan bahsetsek ya da kadina siddet yada kotu seyler izlesek ablamin panik atagi o gun ya da ertesi gun siddetli bir sekilde geliyordu.Diyecegim o ki sizin panik ataginizi tetikleyen seyi bulup ondan kurtulmaniz lazim yoksa isin icinden cikilmiyor.

Abandon .!.:

Yüzde 90 kurtuldum diyebilirim.Öncelikle panik atağın mide sorunlariyla alakalida olabilecegini kesfettim kalp krizi geciriyorum zannediyordum surekli hastaneden acilden cikmiyordum mide koruyucu kullanarak bunu azalttim sonrada Baris Muslu var bilinc alti temizligiyle alakali guzel seyler anlatiyor cok isime yaradi gercekten.Benim panik atagim nedendir bilmem dedem oldukten sonra baslamisti isin ilginci ondada bende olusan sekliyle panik atak vardi.Ablamdada panik atak var ve gecmiste kocasiyla alakali cok sorunlar yasadi ve onu takip edince sunu farkettimki ne zaman kocasindan bahsetsek ya da kadina siddet yada kotu seyler izlesek ablamin panik atagi o gun ya da ertesi gun siddetli bir sekilde geliyordu.Diyecegim o ki sizin panik ataginizi tetikleyen seyi bulup ondan kurtulmaniz lazim yoksa isin icinden cikilmiyor.

Genişletmek için tıkla...

Ben bir kaç tane buldum kendimde ama nasıl kurtulacağım?
Birde barıi muslu ya gidenleri okudum kimi cok memnun kimide eskisinden beter oldum diyor bilemedim...

Abandon .!.:

Yüzde 90 kurtuldum diyebilirim.Öncelikle panik atağın mide sorunlariyla alakalida olabilecegini kesfettim kalp krizi geciriyorum zannediyordum surekli hastaneden acilden cikmiyordum mide koruyucu kullanarak bunu azalttim sonrada Baris Muslu var bilinc alti temizligiyle alakali guzel seyler anlatiyor cok isime yaradi gercekten.Benim panik atagim nedendir bilmem dedem oldukten sonra baslamisti isin ilginci ondada bende olusan sekliyle panik atak vardi.Ablamdada panik atak var ve gecmiste kocasiyla alakali cok sorunlar yasadi ve onu takip edince sunu farkettimki ne zaman kocasindan bahsetsek ya da kadina siddet yada kotu seyler izlesek ablamin panik atagi o gun ya da ertesi gun siddetli bir sekilde geliyordu.Diyecegim o ki sizin panik ataginizi tetikleyen seyi bulup ondan kurtulmaniz lazim yoksa isin icinden cikilmiyor.

Genişletmek için tıkla...

Ben babamın hastalığından sonra böyle oldum. Ama kaygılarım her konuda oluyor fark etmiyor yani tetikleyen bi çok şey olabiliyor ki tek bişeyden oluşan bişey değil. Her türlü düşünceler gelebiliyor aklıma ve kaygılandırıyor beni sebepsizce

1.mide sorununuz varmi carpinti sandiginiz sey hazimsizlik olabilir inanki o kadar ayniki anlamam yillarimi aldi.Sol ust sirt agrisi ve sol gogus alti agrisida mide kaynakli olabiliyor.
2.Nabzinizi olcun dakikada 100 e kadar atmasi normal gayet rahatlatici bu evrede.
3.Durumun farkinda olmak.Panik atak gecirdiginiz anda aslinda iyilesme evresine girmis oluyorsunuz bilincalti muhtemelen bisey hatirlamis ve sizi panik haline sokmus oluyor.
4.Dunyanin en zor seyi sizi kimse anlamiyor ama siz kendinizi anlayin olmektenmi korkuyorsunuz hayir ben olmekten korkmuyorum zaten yapilan arastirmalara gore panik atak hastalari olmekten degil ne olacagini bilmemekten korkarlarmis..
5.Panik atak aninda hangi elinizi kullaniyorsaniz diger elinizle yazi yazmaya calismak cok faydaliydi.
6.Gercekten Baris muslu bidaha panik atak gecirmememin en buyuk sebebidir.Allah kendisinden razi olsun

00dila00 .!.:

Ben bir kaç tane buldum kendimde ama nasıl kurtulacağım?
Birde barıi muslu ya gidenleri okudum kimi cok memnun kimide eskisinden beter oldum diyor bilemedim...

Genişletmek için tıkla...

Ben gitmedim teknigini anlayarak kendim uygulamaya calistim.Basarilida oldum cok sukur.En cok yatakta gelirdi panik atak gece yatinca cunku yatagi korku endise kacma alani yapmisim kendime onu farkettim.Dinlenme yeri olmaktan cikmis benim icin.Benim icinde bircok sebep vardi muhtemeln dedem olunce hepsi birden ortaya cikti ama ben basardim sende basarabilirsin.

Asenaasena96 .!.:

Ben babamın hastalığından sonra böyle oldum. Ama kaygılarım her konuda oluyor fark etmiyor yani tetikleyen bi çok şey olabiliyor ki tek bişeyden oluşan bişey değil. Her türlü düşünceler gelebiliyor aklıma ve kaygılandırıyor beni sebepsizce

Genişletmek için tıkla...

Kaygilarim benimde var dusunuyorum ne yazikki istemsizce ama bunun bana bedenime zarae vermesine izin vermiyorum artik.Dunya hassas kalpler icin cehennemdir diye bosuna demiyorlar.Neyi dusunursek onu cagiririz hep en iyiyi en guzeli dusunmeli.

Abandon .!.:

Kaygilarim benimde var dusunuyorum ne yazikki istemsizce ama bunun bana bedenime zarae vermesine izin vermiyorum artik.Dunya hassas kalpler icin cehennemdir diye bosuna demiyorlar.Neyi dusunursek onu cagiririz hep en iyiyi en guzeli dusunmeli.

Genişletmek için tıkla...

İşte kontrol edebilsem kaçtıkca kovalıyor beni kötü düşünceler elimde değil

Abandon .!.:

Ben gitmedim teknigini anlayarak kendim uygulamaya calistim.Basarilida oldum cok sukur.En cok yatakta gelirdi panik atak gece yatinca cunku yatagi korku endise kacma alani yapmisim kendime onu farkettim.Dinlenme yeri olmaktan cikmis benim icin.Benim icinde bircok sebep vardi muhtemeln dedem olunce hepsi birden ortaya cikti ama ben basardim sende basarabilirsin.

Genişletmek için tıkla...

Hiç yapabılecek inamcım gücüm yok.

00dila00 .!.:

Hiç yapabılecek inamcım gücüm yok.

Genişletmek için tıkla...

Ama neden kac yasindasinki zaten hastaligin temeli bu insanda bisey yapacak guc birakmamasi.Inan o kadar sikici bi hayatim varki ona ragmen basardim kendimi ugrastiracak bisey bulamadigim halde.

Asenaasena96 .!.:

İşte kontrol edebilsem kaçtıkca kovalıyor beni kötü düşünceler elimde değil

Genişletmek için tıkla...

Baskalari ne derse desin dile kolay geliyor biliyorum.Bende gectim ayni yoldan.Kisisel gelisim kitaplari okudum kendime deger verdim.Her uyandigim sabahin mukemmel oldugunu kendime soylemeye basladim.Eskiden saclarimi kurutmak cile gibiydi off nefret ediyorum diye diye kuruturdum sonra bi kitapta kanser hastasi oldugunuzu ve saclarinizin dokulecegini dusunun yinede nefret edermiydiniz saclarinizla ugrasmaktan gibi bisey okudum.Sonra farkettimki iyiki saclarim var iyiki saglikliyim biz guzel olan herseyu unutmusuz.Yurumek icin bacaklarimizin tutmak icin ellerimizin olmasi bile sukur sebebi.Bak baban yaninda anladigim kadariyla ee o zaman babanla vakit gecir onada guzel vakit gecirttir.Neden kotuyu tekrar cagiriyorsun guzeli cagir.

D vitamininizi kesin olcturun bu arada depresyon ve panik atakta cok buyuk etkisi var.

Abandon .!.:

D vitamininizi kesin olcturun bu arada depresyon ve panik atakta cok buyuk etkisi var.

Genişletmek için tıkla...

Arada D vitamini kullanıyorum. Eksikmi bilmiyorum ama arada ilaç alıyorum

Abandon .!.:

Baskalari ne derse desin dile kolay geliyor biliyorum.Bende gectim ayni yoldan.Kisisel gelisim kitaplari okudum kendime deger verdim.Her uyandigim sabahin mukemmel oldugunu kendime soylemeye basladim.Eskiden saclarimi kurutmak cile gibiydi off nefret ediyorum diye diye kuruturdum sonra bi kitapta kanser hastasi oldugunuzu ve saclarinizin dokulecegini dusunun yinede nefret edermiydiniz saclarinizla ugrasmaktan gibi bisey okudum.Sonra farkettimki iyiki saclarim var iyiki saglikliyim biz guzel olan herseyu unutmusuz.Yurumek icin bacaklarimizin tutmak icin ellerimizin olmasi bile sukur sebebi.Bak baban yaninda anladigim kadariyla ee o zaman babanla vakit gecir onada guzel vakit gecirttir.Neden kotuyu tekrar cagiriyorsun guzeli cagir.

Genişletmek için tıkla...

Sadece babam değilki her türlü düşünceler düşüncemi kapsıyabiliyor endişelene biliyorum yani bilmiyorum bu ne kadar rahatsız edici geliyor bana sanki durduk yere beynim alarm veriyor. Genelde huzursuz olduğum vakit hep böyle akşama doğru ve akşam sebepsizce kaygılanıyorum doktorda bana sevdipiğin bişey yap diyor ama o an kendimi iyi hissedecek bişey bulamıyorum kafamı dağıtamıyorum

Aunı

Asenaasena96 .!.:

Sadece babam değilki her türlü düşünceler düşüncemi kapsıyabiliyor endişelene biliyorum yani bilmiyorum bu ne kadar rahatsız edici geliyor bana sanki durduk yere beynim alarm veriyor. Genelde huzursuz olduğum vakit hep böyle akşama doğru ve akşam sebepsizce kaygılanıyorum doktorda bana sevdipiğin bişey yap diyor ama o an kendimi iyi hissedecek bişey bulamıyorum kafamı dağıtamıyorum

Genişletmek için tıkla...

Evet ben

Abandon .!.:

D vitamininizi kesin olcturun bu arada depresyon ve panik atakta cok buyuk etkisi var.

Genişletmek için tıkla...

D vitamın bende aldım ama pek yaramadı yani faydası olmadı... Aynıyım gene

Abandon .!.:

Baskalari ne derse desin dile kolay geliyor biliyorum.Bende gectim ayni yoldan.Kisisel gelisim kitaplari okudum kendime deger verdim.Her uyandigim sabahin mukemmel oldugunu kendime soylemeye basladim.Eskiden saclarimi kurutmak cile gibiydi off nefret ediyorum diye diye kuruturdum sonra bi kitapta kanser hastasi oldugunuzu ve saclarinizin dokulecegini dusunun yinede nefret edermiydiniz saclarinizla ugrasmaktan gibi bisey okudum.Sonra farkettimki iyiki saclarim var iyiki saglikliyim biz guzel olan herseyu unutmusuz.Yurumek icin bacaklarimizin tutmak icin ellerimizin olmasi bile sukur sebebi.Bak baban yaninda anladigim kadariyla ee o zaman babanla vakit gecir onada guzel vakit gecirttir.Neden kotuyu tekrar cagiriyorsun guzeli cagir.

Genişletmek için tıkla...

Bu saç mevzusu hangi kitap?
Evet çok güzel yazmışsın arkadasım senin hep bizim yanımızda online olman ne güzel olurdu her sıkıntılı anımızda bize dsstek cıkardın.. Ben sıkılınca hemen kendimi bırakıyorum

Abandon .!.:

Ama neden kac yasindasinki zaten hastaligin temeli bu insanda bisey yapacak guc birakmamasi.Inan o kadar sikici bi hayatim varki ona ragmen basardim kendimi ugrastiracak bisey bulamadigim halde.

Genişletmek için tıkla...

35 yaşım evet sanki umudu mutlulugu emiyor sen çözmüşsün maşallah bende çözüp bitirmek istiyorum

Asenaasena96 .!.:

Sadece babam değilki her türlü düşünceler düşüncemi kapsıyabiliyor endişelene biliyorum yani bilmiyorum bu ne kadar rahatsız edici geliyor bana sanki durduk yere beynim alarm veriyor. Genelde huzursuz olduğum vakit hep böyle akşama doğru ve akşam sebepsizce kaygılanıyorum doktorda bana sevdipiğin bişey yap diyor ama o an kendimi iyi hissedecek bişey bulamıyorum kafamı dağıtamıyorum

Genişletmek için tıkla...

Ben yapboz aldim kendime aklima hicbisey gelmiyor onu yaparken.Benim bu hale gelmemdeki en buyuk sebep cok hareketli bi yasamdan cok hareketsiz bi yasama gecmek yani evlenmek oldu.Insan gezerken aklina hicbisey gelmiyor cunku.Ben olumsuz dusunme huyumdan vazgecemedim balik burcuyum ve melankoligim maalesef.Benimde hep aksam olurdu korunmasiz hissetmekle alakali.Ilk panik ataginizi hatirliyorsaniz eger o gunu temizlemek o gunun bittigini size zarar vermedigini hatirlamak durumu olabikdigince iyilestiriyor