Panik atak/anksiyete

Muhammedemir .!.:

Sosyal ortamlarda sorun daha da katlanıyor zaten ön yargıyla aha boğazımda kalacak derken ne kadar çiğnesende yutmada zorlanıyor tabağı bitirmeden masadan kalkmak durumunda kalıyorsunuz kaç defa Restaurantta yemeklere boş yere para ödedim bir iki lokma yiyip kalktım hala aşamadım bu sorunu ama yalnız olmadığımı düşünmek bir nebze rahatlatıyor sanırım alışacağız böyle yaşamaya umuyorum ki tez zamanda sağlıklı beslenmeye başlarız bir söz var çok yerinde olacak damdan düşenin halinden damdan düşen anlar. Allah herkesin yardımcısı olsun

Genişletmek için tıkla...

burcaslan .!.:

Herkese merhaba ,konum biraz uzun yeni üye oldum belki benim yaşadıklarımı yaşayanlar vardır kendimi biraz olsun daha iyi hissederim diye. Öncelikle 26 yaşındayım her zaman panik,evhamli olarak bilinen biriydim. Çocukluğumdan beri böyle,sanırım bunda babamın katkısı da büyük çünkü onunda psikolojik rahatsızlıkları var(bipolar,sizofreni),çok korkak şekilde yetiştim. 13 yaşında kursa gittiğimde annem kursun bahçesinde beni beklerdi bütün gün,ya da okuldan servisle döndüğümde apartmanın önünde beklerdi inince, eve birlikte çıkardık. O zamanlar da annem olmazsa nasıl eve çıkarım ne yaparım diye düşünür dururdum, bir gün annemi bahçe de göremeyince bağıra bağıra ağlamıştım halbuki evimiz üst katta, ilk defa yalnız dolmuşla okula gittiğimde,şoföre müsait bir yer demeye utandığım için 2 durak sonra inmiştim herneyse bir şekilde kendimi düzeltmeye çalıştım. Üniversiteye gittim başta cok zorlandım ama orda biraz açılmıştım.Birkaç yerde çalıştım ancak iş görüşmesi yapmak benim için kabustu hala da öyle,suan çalışmıyorum çok istiyorum ama yapamazsam diye. İş için sadece konuşacak olsam bile kalbim ağzımda atar nefesim kesilirdi. Bundan 2 sene önce gece çarpıntı ile uyandım,beynim sanki benim değil başkasının gibiydi,kulaklarım çınlıyordu ve o an kesin öleceğim dedim. Sonra bir kardiyoloji uzmanına gittim, doktor nabzimin düşmesini bekledi 15 dk. Ama heycanlandigim icin düşmedi de .herşey normal panik atak olabilir,istersen bir psikiyatri ile görüş demişti. Tabi ben rahatladım psikolojik diye o günden sonra çok carpintim olmadı,olduysa da saniyelik. Stresli zamanlarımda eger geçirdiğim şey panik ataksa, gecirdim. Nefes alamama,kalbimin deli gibi atmasi,göğsümün altına anlik sanci girmesi,anlık çarpıntı kulak çınlaması vs. O zamandan beri zaten asansöre binmem,lunaparkta herhangi birseye binmem özetle içinde adrenalin olan hicbirşey yapmam istesem de. Bazı zamanlar evden hiç çıkmazdım,telefonları acmazdim ama kendimi zorlar, arkadaşlarımla buluşur,bi kahve içerdim kendimi toparlardim ama şuan bu raddeyi çoktan geçtim. Bundan 2 ay önce normal arkadaşlarımla otururken bogazima çerez takıldı inat gibi de o an birisinin akrabasının nefes borusuna pirinc kaçmış,yoğun bakimdaymis onu konuşuyorduk. Orda başladı herşey. Beni öyle bir tetikledi ki anlatmam mümkün değil. Deli gibi evin içinde dolaşıyorum sürekli birsey atistiriyorum gitsin diye ama asla gitmiyor yapıştı kaldı. Gittim istifra ettim çokta zorladım ama geçmedi. Acile gittim eşimin zoruyla utana utana doktor birsey gözükmüyor ama daha aşağıdaysa bilemem dedi sürekli kafamda,ciğerime kacarsa ölürsem... sürekli takılı hissiyati oldugu icin sürekli yutkunuyorum en son suyu yutamadim kbb uzmanına gittim kapıdan girdiğim an bana kaygi bozukluğun var mı diye sordu,artık nasıl anlattiysam. Kamera ile baktı bir sorun yok geçmezse Gastroenteroloji ile görüş dedi. Yemek görünce ve yerken terlemeye başladım yediğim her lokma yapışıyor susam bile,bir lokmayi agzimda 40 kere cigniyorum.Yemin ederim terlemekten yemegi zor yiyordum ama normal bir terleme değil hunharca terliyorum. Yemek yemeği çok seven biriydim 25 30 günün içinde 10 kg verdim. Gastroenteroloji de psikolojik olabilir globus diye bir hastalik var ama tetikleyici olduğu icin gene de endoskopi yapalım dedi. Sonucunda da hafif yemek borusu iltihabı çıktı ve yemek borun biraz yırtılmış ama iyileşmeye başlamış zaten yediklerin takılır bir süre nasıl rahatsan o şekilde ye dedi. 1 ay boyunca sadece çorba,yogurt, puding vs yedim açım ama en azından huzurluyum diyordum. Verdiği mide koruyucuyu içtiğim ilk gün boğazıma yapıştı diye 3 gün delirdim çünkü kipirdiyordu bogazimda doktor da kirarak iç dedi o şekilde idare ettim. Şuan daha iyiyim yemek yemeye başladım şükür(cerez haric) ancak boğazım geçse de psikolojim düzelmedi. Nefes darligi hirilti ve balgam vardi(sigara da kullanıyorum)Ciğerime kaçtı diye 2 defa gögüs hastalıklarına gittim tomografi,röntgen,solunum testi yapıldı hicbirsey çıkmadı. 2 defa da kbb gittim çünkü doktorlar da tatmin etmiyordu. Kendimi öyle dinlemeye başladım ki. Nefesim daralıyor acaba ciğerime mi kaçtı,birdaha eskisi gibi yemek yiyemeyecekmiyim,acaba birine kötülük mü yaptım başıma bunlar geldi,böyle yaşamaktansa keşke ölsem, ben sabaha kesin cikamayacagim diye düşünmeye başladım, geceleri uykumdan nefes alamayarak uyanıyordum bu sefer de acaba uyku apnesimiyim diye düşündüm bu arada salgına yakalandım ishal kusma vs. Cok agrim oldugu icin bir hemşire tanıdıgimiz geldiginde agri kesici igne yaptırdım normalde asla yaptırmam o günden beri de igne atılan yerde kalcamda bir hissizlik var uyuşma gibi 15 20 gün geçti üstünden. Sakat kalırsam diye düşünür oldum. Koltuk altimda küçük beze çıktı genel cerraha gittim ter bezleri dedi ama cok ilgilenmedigini düşünüp gene tatmin olmadım kendime hemen kanser teşhisi koydum ilk zamanlar uyurken 2 yastıkla yatıyordum ki boğazıma takılan şey nefes boruma kacarsa diye derin nefes de almiyordum dışarı çıkmıyorum, kimseyle konusmuyorum,banyo bile etmiyordum .dediğim gibi şuan daha iyiyim yiyorum ancak tek başıma özellikle yemek yerken aklımdan yutamazsam dediğim an lokmayı yutamıyorum. Eşimle yerken çok olmuyor tek olduğumda zorlanıyorum yani o an beynim yutkunmayi unutuyor gibi. Sıvılar da problem yok. Hala daha bogazimda birsey takılmış hissiyatı geçmiyor. Ama bademciklerim de iltihaplandi 4 5 gün önceondan mı psikolojik mi bilmiyorum. yani 2 ayın icinde bütün hastaliklar üst üste geldi artık ayirt edemiyorum fizyolojik mi psikolojikmi diye.Psikiyatriye çok gitmek istemesem de artık baş edemeyecek durumdayım randevu gününü bekliyorum.verdigi ilaci yutamazsam diye de korkuyorum .Biraz uzun oldu fakat benzer şeyleri yaşayan var ise paylaşırsa çok mutlu olurum.

Genişletmek için tıkla...

burcaslan .!.:

Evet gerçekten öyle çok dillendirmiyorum çünkü karsimdakine komik gelince sinir bozucu oluyor... daha önce yutabildigim yemege ,suya hic şükür etmemistim gercekten şükür etmek lazımmış Hala daha bogazimda birsey takılı kalmış gibi hissediyorum zaten cignemekten cenem kasiliyor surekli yutkundugum icinde kulaklarim da arada ağrıyor yani umarim ondandir şuan özellikle tek basima yemek yerken zorlanıyorum yutamam diye toplu ortamda çok olmuyor. atıştırma vs yapmıyorum yemek saatinden yemek saatine yiyorum oda ölmemek için

Genişletmek için tıkla...

Muhammedemir .!.:

Şuan nasılsınız var mı bi gelişme lütfen buraya da yazın gelişmeleri

Genişletmek için tıkla...

burcaslan .!.:

Cok daha iyiyim şükür herseyi yemeye çalışıyorum odaklanmayinca herseyi yutabiliyorum psikiyatriye gidiyorum 1 aydır oda iyi geldi 2 3 defa yaşadım yutma guclugu şimdilik sorun yok sadece bogazimda takilma hissi devam ediyor.

Genişletmek için tıkla...

Buried dreams .!.:

Teşekkür ederim cevap verdiğiniz için. Gereksiz stres kaygı yaptığımı biliyorum ama emin olamıyor insan acaba ciddi bir durum mu var diye internette araştırdıkça da daha kötü oluyorsun. Sizin ki psikolojik çınlama o zaman. Benim serüvenim de 2 ay önce bir akşam internetten tinnitusu öğrenmemle başladı ve çok stres panik yaptım gece yatarken aniden sıçrayarak uyandım uykudan hatta ertesi gün halsizlik iştahsızlık baş ağrısı kulaklarda dolgunluk ve çınlama vardı. İçim içime sığmıyordu sanki kriz geçiriyordum gibi gün içinde. Bir ara affedersiniz ishal de olduğumu hatırlıyorum. Ben soğuk algınlığına yordum bu yaşadıklarımı ama belki de stresten vs oldu. Internetten araştırdığım için çok pişmanım gerçekten

Genişletmek için tıkla...

Buried dreams .!.:

Merhaba. Bende kendimi bildim bileli hep kaygılı, kuruntulu, takıntılı, ufak şeyleri dert edinen acaba niye öyle yaptı, bunu niye dedi diye günlük hayatta sürekli düşünce hali içerisinde biriyim. Çekingen içe dönük bir yapım var. Bununla yaşamak zaten zorken sağlık anksiyetesi çıktı kaç aydır bir de. Son 1 yıldır işten ayrıldım eve kapandım uğraştığım bir şey yok diye mi böyle oldu bilmiyorum ama önce egzama çıktı bende stresten zaten artan bir şey egzama 1,2 defa tekrar etti. Kulaklarım ağrıdı uzun bir süre 2 ay önce de sığuk algınlığı belirtileri yaşadım akşam internette hastalık araştırırken tinnitus diye bir hastalığı öğrendim hakkında yazılan kötü şeyleri okurken stres yaptım sanırım bir ara uykuya daldım uykudan korkuyla sıçrayarak uyandım sanırım panik atak gibi bir şey yaşadım hayatımda ilk kez. Sabah sağ kulağımda basınç dolgunluk ve hafif çınlamayla uyandım. Bir iki defa da uyku felci gibi bir şey yaşadım. Stres mi sebep oldu bu çınlamaya yoksa soğuk algınlığı mı yaptı emin olamıyorum tam geçmeyecek diye de korkuyorum. Psikilojim bozuldu sürekli hastalık araştırmaktan. Sürekli ellerimle kulağımı kapatıp dinliyorum kendimi. Eve kapandım iyice. Sizin çınlamanız anlık bir şey miydi geçiyor muydu hemen? Benim ki sabit bir seste değil genelde gece duyuyorum ve esnerken ya da ani yaptığım hareketlerime göre çoğalıp azalıyor ses. Doktor da bir şey yok diyor psikiyatriste git dedi hatta. Bir kaç gündür de sol tarafta uğultu başladı ama beynimden geliyor ses. Gerçekten nasıl bir illet bu beynimin bir oyunu mu yoksa gerçekten mi birşey var bilmiyorum Allahım sen yardım et böyle ömür geçmez

Genişletmek için tıkla...

burcaslan .!.:

Merhaba,benim çınlamalarim odaklanmadigimda hissetmiyorum ama mesela şuan cinliyormu diye düşündüğüm an cinlamaya başlıyor. Dün psikiyatri ile görüştüm oda anksiyete kaygi bozuklugu başlığı altında "sağlık anksiyetesi" dedi. Yani vücuttaki en küçük belirtileri bile en kötüye yorma, strese bağlı kafada uyuşukluk,kas yorgunluğu,bagirsak düzensizlikleri vs vs olabileceğini söyledi. Benimde suan mesela hala bogazimda bir parca varmis gibi hissediyorum . Doktora söyledim artık ciddi birsey olmadigi surece doktora gitme cunku bu geçmeyecek beyninin sana bir oyunu dedi. İlaç yan etkileri araştırmak, ilac prospektüsü okumak,internetten araştırma yapmak yasak yoksa duzelemezsin dedi.Sizinki de yüksek ihtimal böyle birsey.

Genişletmek için tıkla...

nerimany .!.:

Bende çok internetten araştırma yapıyorum hastalıklarla ilgili ve kötü hissediyorum

Genişletmek için tıkla...

moonlight81 .!.:

Merhaba, hala çınlamanız devam ediyor mu? Bende de sağlık anksiyetesi var 2 ay yutkunamama yasadım o gecti vücudumda baska yerlerde agrıdı derken en son da grip olduktan sonra beynimde cinlama sesi kaldı ve basım dönüyor

Genişletmek için tıkla...

littlecheetah .!.:

Ben de panik atak geçirdim aniden oldu dışarda otururken kahve içiyordum vs geçen yıl, gecelerim acillerde geçti, hastaneye kamp kurdum 1 ay falan, hatta özele gidiyordum size para vereyim ben burda yatayım diyordum çünkü eve gidince kötü oluyordum ölüyorum kalp krizi geçiriyorum diye, psikiyatriye yönlendirdiler çünkü tahlillerim vs bakıldı temiz çıktı, o da 3 görüşmeden sonra gelemene gerek yok ilaca da gerek yok dedi ki gittiğim psikiyatri antebin en iyi hocasıydı gençsin ilaç kullanma geçer düşünme hayatına devam et dedi eğer yine dayanilamaz hale gelirsen gel dedi neyse benim iki üç ay sonra bir gecede yine tüm vücut ağrısı anlatamayacagim kadar ağrı ile uyandım her yere gittim yine doktor doktor gezdim bişey çıkmadi o ağrılar yapıştı bana ilk andaki gibi mi tabiki de hayır ama sıfır ağrısız bir anım asla yok genelde kalp ağrım var hatta şu an var 1 haftadır devam ediyo sol kol uyuşma sırt ağrıları veee kulak çınlaması uğultu basınç çok çektim nerdeyse 6 ay duşa girmeye korkuyordum ama o da geçti zamanla ara ara yoklar tabi ve aynı zamanda hamileyim, şimdi düşünüyorum kardiyolojiye gitsem mi diye çünkü her defasında ya bu sefer gerçekse diye düşünüyorum çok zor ya Allah şifa versin hepimize

Genişletmek için tıkla...

Buried dreams .!.:

Merhaba benim ki tam çınlama gibi de değil uğuldama ve tıslama sesi vardı gündüz hiç duymuyorum tamamen yok oluyor ama gece olunca başlıyor sanki gece sessizliğinde duyuyorum tek. Artık kafaya takmamaya çalışıyorum zaten yeniden işe başladım düşünmemeye çalışıyorum bu illetten anca böyle kurtulabilirim eğer stres üzüntü yapıp düşünürsem çınlamayı o zaman sesin şiddeti artıyor çünkü kafamın içinden geliyor sanki ses. Seslere hassasiyet dolgunluk falan da vardı kulağımda zamanla azaldı onlar şükür. Gün içinde anksiyetem tutuyor böyle dalıp gidiyorum ama alışacağız başka yolu yok o gün internetten araştırma yapmasaydım bunlar başıma gelmeyecekti belki de :/

Genişletmek için tıkla...

Buried dreams .!.:

Amin canım inşallah. Sen çok zor şeyler yaşamışsın hamile halinle bir de Allah yardımcın olsun çok zor bir şey anksiyete senin ki daha da ilerisi ben senin kadar panik atak yaşamıyorum tabi işte bir kere yaşadım o zamandan beri de kulağımda bu sorunları yaşıyorum. Yaşamayan bilmez cidden artık düşünmemeye çalışıyorum benim ki düşündükçe daha kötü oluyor bir de benim ki bazen tamamen kayboluyor ses genelde gece olunca geri geliyor Allah hepimizin yardımcısı olsun yaşamayan bilemez mutlu olmam gereken yerde mutlu bile olamıyorum

Genişletmek için tıkla...

burcaslan .!.:

Cok daha iyiyim şükür herseyi yemeye çalışıyorum odaklanmayinca herseyi yutabiliyorum psikiyatriye gidiyorum 1 aydır oda iyi geldi 2 3 defa yaşadım yutma guclugu şimdilik sorun yok sadece bogazimda takilma hissi devam ediyor.

Genişletmek için tıkla...