Ortaya Karışık Diyet 🍀

​

30 Günlük Beslenme Planı 1-5​

30 Günlük Beslenme Planı 6-10​

30 Günlük Beslenme Planı 11-15​

30 Günlük Beslenme Planı 16-20​

30 Günlük Beslenme Planı 21-25​

30 Günlük Beslenme Planı 26-30​

15 Nisan 39. Gün Hollywood Diyeti 17. Gün​

14:00 = 1 adet haşlanmış + 35 gr + 1 dilim etimek​

17:30 = 2 adet ​

19:50 = 2 adet + 1 kavrulmuş kıyma + 1 tel Linguine makarna​

Su = 3000 ml​

​

Böyle bir diyet günü olmamalıydı ceza kesmem lazım kendime. yarın 3. haftayı sil baştan yapacağım..​

16 Nisan 40. Gün Hollywood Diyeti 18. Gün​

14:00 = 1 adet etimek + 35 gr ​

16:00 = 1 adet biskrem çilekli​

18:30 = 150 gr mantar ile 2 adet ve 1 tereyağda hazırlanmış omlet​

21:00 = evdekilere yaptığım kremalı tan 3 + 2 cm x 3 cm ev yapımı cevizli %72 çikolata​

Su = 2250 ml​

17 Nisan 41. Gün Hollywood Diyeti 19. Gün​

1000 ml detoks meyve suyu ve sebze suyu​

19:35 = evdekilere yaptığım fajitanın etinden 2 parça + ev yapımı cevizli çikolata (sözde Detoks yaptım) ​

Su = 2250 ml​

18 Nisan 42. Gün Hollywood Diyeti 20. Gün​

08:00 = 10 gr peynir + 1 etimek​

1000 ml detoks meyve suyu ve sebze suyu​

Su = 2500 ml​

19 Nisan 43. Gün Hollywood Diyeti 21. Gün​

13:00 = 1 adet etimek + 35 gr + 1 adet haşlanmış ​

16:30 = 100 gr haşlanmış + 6 adet kaju + 2 marul​

20:00 = 2 adet + 5 kaju​

Su = 3000 ml​

20 Nisan 44. Gün Hollywood Diyeti 22. Gün​

13:00 = 35 gr + 2 marul​

16:30 = 150 gr mantar + 2 adet ve 1 tereyağda hazırlanmış omlet​

20:00 = sütlü nescafe (yetti canıma akşam öğünümden feragat ettim valla)​

Su = 3000 ml​

11 mayıs 2. Gün​

1000 ml detoks meyve suyu​

20:00 = 1 adet ketojenik 🌶 dolması + 1 yoğurt​

Su = 2500 ml​

11 mayıs 2. Gün​

1000 ml detoks meyve suyu​

20:00 = 1 adet ketojenik 🌶 dolması + 1 yoğurt​

Su = 2500 ml​

13 Mayıs 4. Gün​

14:00 = 2 adet haşlanmış + 35 gr + 3 dilim sucuk + 1 dilim jambon​

16:00 = 1, 5 cm inceliğinde pasta + 1 dilim ​

20:00 = 3 adet grissini​

Su = 3000 ml​

​