Örnek Diyet Listeleri

Lamaziaa · 15 Kasım 2020

Arkadaşlar Merhaba. Ben 80 kilodan 67 kiloya düştüm. Hala da devam ediyorum. Ama şıan diyetisyene gidemiyorum malum koronadan dolayı. Elimdeki listelerde bitiyor haliyle. Listelerimizi paylaşsak da herkes yararlarsa olur mu acaba ? Hem birbirimize destek olmuş oluruz. Ne dersinizz ?

Şuan ben;
Kahvaltı:1 yumurta,bol yeşillik,3 zeytin, bir dilim beyaz peynir,bir ekmek
Ara öğün; bir meyve
Öğlen; bir kase çorba,salata
Ara öğün; activia yoğurt
Ara öğün;3 kuru erik
Ara öğün;süt
Akşam yemeği; sebze yemeği, yoğurt

şeklindn yapıyorum. Ama zamanı bitmek üzere. Paylaşacağınız diyetisyen diyet listesi var mı acaba ? Şimdiden teşekkürler kızlar. Hep beraber zayıflayalım

britneyyyyy · 23 Kasım 2020

merhaba nasılsın? Şu an gördüm paylaşımını .. Herkesin diyet listesi aynı oluyor zaten ekstrem bir durum yoksa. Dilersen seninle paylaşabilirim

Lamaziaa · 23 Kasım 2020

janabobc .!.:
merhaba nasılsın? Şu an gördüm paylaşımını .. Herkesin diyet listesi aynı oluyor zaten ekstrem bir durum yoksa. Dilersen seninle paylaşabilirim

Olur tabiki isterim

britneyyyyy · 23 Kasım 2020

Lamaziaa .!.:
Olur tabiki isterim

sana özel mesaj gönderemiyorum..

Flower__ · 24 Kasım 2020

Merhaba arkadaslar.Ben diyetisyenim.5 gunluk detoks diyet için ücretsiz grup olusturuyorum.katılmak isteyen yazabilir bana

Lamaziaa · 24 Kasım 2020

janabobc .!.:
sana özel mesaj gönderemiyorum..

ayarlardan düzelttim canım tekrar dener misin ?

Ysldnz · 24 Kasım 2020

andacsss .!.:
Merhaba arkadaslar.Ben diyetisyenim.5 gunluk detoks diyet için ücretsiz grup olusturuyorum.katılmak isteyen yazabilir bana

Benide eklermisiniz

Flower__ · 25 Kasım 2020

Aylaeyll .!.:
Benide eklermisiniz

Olur ekliyorum

bahayk · 4 Aralık 2020

andacsss .!.:
Merhaba arkadaslar.Ben diyetisyenim.5 gunluk detoks diyet için ücretsiz grup olusturuyorum.katılmak isteyen yazabilir bana

Merhaba eğer grubunuz devam ediyor veya yeni kuracağınız grubunuz varsa katılmak isterim

Smr3535 · 5 Aralık 2020

Lamaziaa merhaba burda devam etmek istersen beraber devam edebiliriz liste değişerek paylaşarak

Lamaziaa · 6 Aralık 2020

Smr3535 .!.:
Lamaziaa merhaba burda devam etmek istersen beraber devam edebiliriz liste değişerek paylaşarak

tabi isterimm

Smr3535 · 6 Aralık 2020

Lamaziaa .!.:
tabi isterimm

Merhaba tekrardan sen çok güzel kilo vermişsin ben geçen ay diyetisyene gittim beraber listelerimizi paylaşabiliriz

elmaninyoncasi · 7 Aralık 2020

Lamaziaa .!.:
Arkadaşlar Merhaba. Ben 80 kilodan 67 kiloya düştüm. Hala da devam ediyorum. Ama şıan diyetisyene gidemiyorum malum koronadan dolayı. Elimdeki listelerde bitiyor haliyle. Listelerimizi paylaşsak da herkes yararlarsa olur mu acaba ? Hem birbirimize destek olmuş oluruz. Ne dersinizz ?

Şuan ben;
Kahvaltı:1 yumurta,bol yeşillik,3 zeytin, bir dilim beyaz peynir,bir ekmek
Ara öğün; bir meyve
Öğlen; bir kase çorba,salata
Ara öğün; activia yoğurt
Ara öğün;3 kuru erik
Ara öğün;süt
Akşam yemeği; sebze yemeği, yoğurt

şeklindn yapıyorum. Ama zamanı bitmek üzere. Paylaşacağınız diyetisyen diyet listesi var mı acaba ? Şimdiden teşekkürler kızlar. Hep beraber zayıflayalım

Merhabalar

online diyet ile aslında diyetisyende gibi hissedebilirsiniz aslında. Ben diyetisyenim ve danışmanlarımı böyle takip ediyorum.

ManyakMisir · 20 Aralık 2020

Kızlar bi 7 8 kilo vermem lazım yardımcı olur musunuz

Lamaziaa · 20 Aralık 2020

Nurimran .!.:
Kızlar bi 7 8 kilo vermem lazım yardımcı olur musunuz

Tabikiii.
Öncelikle sabah uyanınca sirkeli su iç
daha sonra kahvaltı da 1 dilim beyaz peynir 3-4 zeytin 2 adet ceviz,1 yumurta ve bol yeşillik tüket
ara öğün olarak bitki çayı ve 10 adet çiğ badem yiyebilirsin

öğle yemeği olarak yoğurdun içine yulaf koyuyorum ben. istersen sende öyle yapabilirsin
yine ara öğün olarak bir bardak kefir ve 1 çay bardağı leblebi yiyorum

akşamda 6 yemek kaşığı sebze yemeği ve bol salataa

otcu · 20 Aralık 2020

Lamaziaa .!.:
Arkadaşlar Merhaba. Ben 80 kilodan 67 kiloya düştüm. Hala da devam ediyorum. Ama şıan diyetisyene gidemiyorum malum koronadan dolayı. Elimdeki listelerde bitiyor haliyle. Listelerimizi paylaşsak da herkes yararlarsa olur mu acaba ? Hem birbirimize destek olmuş oluruz. Ne dersinizz ?

Şuan ben;
Kahvaltı:1 yumurta,bol yeşillik,3 zeytin, bir dilim beyaz peynir,bir ekmek
Ara öğün; bir meyve
Öğlen; bir kase çorba,salata
Ara öğün; activia yoğurt
Ara öğün;3 kuru erik
Ara öğün;süt
Akşam yemeği; sebze yemeği, yoğurt

şeklindn yapıyorum. Ama zamanı bitmek üzere. Paylaşacağınız diyetisyen diyet listesi var mı acaba ? Şimdiden teşekkürler kızlar. Hep beraber zayıflayalım

Merhaba bu listeyi ne kadar süre kullandınız. Verdiğiniz kiloyu görünce iştahım kabardı

Lamaziaa · 20 Aralık 2020

otcu .!.:
Merhaba bu listeyi ne kadar süre kullandınız. Verdiğiniz kiloyu görünce iştahım kabardı

Merhaba. sadece bu listeyle bu kiloya düşmedim. ara ara kilolarımı verdim. Bu listeyle ise ancak 5 kilo verdim ben. 1 ay yaptım :)

otcu · 20 Aralık 2020

Lamaziaa .!.:
Merhaba. sadece bu listeyle bu kiloya düşmedim. ara ara kilolarımı verdim. Bu listeyle ise ancak 5 kilo verdim ben. 1 ay yaptım :)

Yani sadece bu listeyle mi bir ayda 5 kg verdiniz? Kilolu ve yaşlı

değilim ama yinede uygulamaya geçeceğim

Lamaziaa · 20 Aralık 2020

otcu .!.:
Yani sadece bu listeyle mi bir ayda 5 kg verdiniz? Kilolu ve yaşlı değilim ama yinede uygulamaya geçeceğim

Evet ama sizde aynı etkiyi yaratmaya bilir. Siz 3 kilo verebilirsiniz mesela. Ben çok fazla spor yaptım bunu yaparken. Yani size tek başına bu liste 5 kilo verdirmez aklınız da olsun

otcu · 20 Aralık 2020

Lamaziaa .!.:
Evet ama sizde aynı etkiyi yaratmaya bilir. Siz 3 kilo verebilirsiniz mesela. Ben çok fazla spor yaptım bunu yaparken. Yani size tek başına bu liste 5 kilo verdirmez aklınız da olsun

Teşekkürler yinede denemekte yarar var

Örnek Diyet Listeleri

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Üye

CanCanDeyuSöylerlerdi, BenCanNedirŞimdiBildim👼🏼

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Benzer Konular