orkidenin zayıflama günlüğü

orkidekaramel .!.:

ben hergün yürüyorum yarim saat işten çikişinda..

Genişletmek için tıkla...

orkidekaramel .!.:

yok erteleyemiycem..
1 sene olcak zaten çok aci çekiyorum bebegimiz olsun istiyorum...
bebek çalışmalara çoktan başladim..

Genişletmek için tıkla...

maviyesiltuna .!.:

canım en az 40 dk. çıkarsan yolu uzatsan
bu sırada yürüyüş yaptığın için vücut kas yapar ama
tartıda oynamaz tartılmadan önce vücuduna bak derim
toparladıysa vücudun zayıflamış gözükebilir

Genişletmek için tıkla...

orkidekaramel .!.:

ben yolu uzatabilirm tabi.. hizli yürüyorum:) evim bağda.. yukari çikiyorum.. merdivenli gibi mesela o bile nefesim tıkaniyor:) çok yağ yakiyo terliyorum tabi 30 dklik bile eve geldiğimde atletim islanmiş oluyor degiştiriyorum:) terlemeden olmuyor demi
sabahlari tarityom da yeni uyaninca vucudum sislik hale gelince tartı biraz fazla gösteriyo..
sabah tartıldım 83,3um.

Genişletmek için tıkla...

orkidekaramel .!.:

merhaba arkadaşlar...
kendim bildim bileli hep kiloluydum.. 18 yaşindayken dersaneye giderken hergün nestle çikolata aldim.. ve alidysa aldim kilolari...
sonrasinda hiç veremedim..
76 kiloyla evlendim.. 85 kiloyla hamile kaldim.. doğum yaptım ve geri 85 kiloya döndüm...
halada veremiyorum.
boyum 160, ne yapsam ne etsem gitmiyor. bi başliyorum diyete.. sonrasinda hadi eyvallahh..
bozdum defalarca.. hiç diyet menülere tutturamiyorum..
spor mu hiç yok yürüyüş de 5 dk çünkü nefesim tıkaniyor boguluyorum..
oda verilmiyor zaten...
hareket ediyorum gitmiyor..
of ya delircem resmen. diyetteyim diyorum sora bozuyorum tutturamiyorum
18 yaşindan beri diyetle bozdum kafayi.. kendimi çok sıkıyorum veremiyorum olmuyor.. şu an 27 yaşindayim 30 yaşima 3 yıl kaldi biliyorum ki 30 yaşindan sora hiç veremem
2-3 ay içinde yeniden hamile kalmak için 70 kilo olmam lazim gecerse 65 olabilir.
nabicam
85le hamile kalirsam yine.. bebegimi yine kaybedegimdem korkuyorum .(tansiyon hastasiyim tansiyon kiloluktan çktı. 7 aylık bebegimi yüksek tansiyon dolasiyla kaybettim.)
ne olur yardim edin banaa
şimiden tesekkürler.


konu güncelleme::
burasi benim zayıflama gnülüğüm olsun...
konu açmak yerine burayı açmayı tercih ettim..
bana zayıflatmak için yardimci olursaniz çok sevinirim...
83 kilo ile yolculuğa başliyorum...
hamile kalmadan önce 2-3 kilo vermek.. hazirana kadar..
çok yemek yiyen birisi degilim..
teşekkürler:)

Genişletmek için tıkla...

Mune .!.:

Konuları doğru ve uygun bölümlere açalım.

Genişletmek için tıkla...

gelpisipisi84 .!.:

http://www.kadinlarkulubu.com/forum...lama-yarismasi.91083/page-21151#post-46414527 ŞU TAKIMA GEL

Genişletmek için tıkla...

orkidekaramel .!.:

teşekkür ederim ben takımına katılmıycam:)
daha önce 6, takımdaydim.. kurallari uymadığı için kovuldum..
bi daha katılmama söz verdim kendi diyetimi açtim bu arada:)
çok saolun..

Genişletmek için tıkla...

orkidekaramel .!.:

bu daha önce açilmiş olduğu için konumu güncelledim..
yeni konu açmadim..
diyet bölümüne taşirsaniz iyi olur
bu konu BDV ye uygun olmadığı biliyorum.
çok önceden kalmiş bi konu yani 5 ay önceki konudur

Genişletmek için tıkla...

maviyesiltuna .!.:

ilk 20 dk. sonra yağ yakımı başlıyor
önceden ben ılık su içiyordum normalde yürüyüşle 1 2 kg vermiştim
yürüyüşte 1 saat

Genişletmek için tıkla...

Mune .!.:

Güncellemenizde diyet günlüğüm olsun yazdığınız için taşıdım zaten

Genişletmek için tıkla...

orkidekaramel .!.:

evet yürüyüş iyi oluyor ama ben bağa çikiyorum bağa çikmak çok yakıyor.
önceden bağa çikmazdim alışkın degildim dolmuşa binerdim şimdi binmiyorum yürüyorum alıştırdım kendimi iyice...:)
sabahlari aç karnina ILIK SU içmeyi bende planliyordum.. başlayamadim halaa..

Genişletmek için tıkla...

maviyesiltuna .!.:

ben sabahları değil günlük su içimi ılık su içerdim
bence kilo veremedin değil vücudun topluyor kas yapıyorsun

Genişletmek için tıkla...

cydnz_1 .!.:

burada motive olmak için bir çok grup var aslında.
bir de eski fotoğraflarınız ya da kıyafetleriniz varsa atmadığınız baktıkça hırs yapabilirsiniz. :)

Genişletmek için tıkla...

muzikdelisi .!.:

Bir arkadaş yorumumu beğenince farkettim. Ocakta bu konuya yorum yazmışım. 5 ay geçmiş. Hala aynı kilodasın sanırım.. Azimli davranmazsan bu iş olmaz. Bende o günlerde dikkat ediyordum. 4 kiloda verdim bile. Yavaş ama sağlam ilerliyorum. Sen benden de hızlı verirsin bir anda. Çaba göster. Yeme içme. Ölmezsin kız korkma :)
Mesela akşam yemeğinde eşine eşlik et ama sen sadece salata ye vs. vs. yani alışkanlıklarını değiştir...

Genişletmek için tıkla...