Önemli Olan Kafada Bitirebilmek😉😎

Aktif Lora · 5 Nisan 2025

Kahvaltı 4 pankek yumurta ıvır zıvır
Arada;1 bardak kefir,2 avuç kadar pestil, 9 hurma,1 kase sütlaç,1 çay b.kadar dut kurusu,
Akşam bir kase çorba, 2 porsiyon kadar tavuk sote pilav
Şimdilik 2 lt su
Az önce 1 çikolata yedim. İlk gün diyor ve yarın daha çok dikkat ediyorum inşallah
Not;arada yazdıklarımı bir seferde yemedim

sweetgirlcandy · 5 Nisan 2025

sweetgirlcandy .!.:
Nick Yaş Başlangıç Kilosu 1. Hafta 2. Hafta 3. Hafta 4. Hafta İlk Hedef Hedef
Gonulmeyvesi 28 82.3 kg 75 kg 55 kg
Lidlaylim 28 78.85 kg 70 kg 63 kg
sweetgirlcandy 32 86.25 kg 80 kg 60 kg
-Hayal 27 81.35 kg 75 kg 68 kg
@dolunaybekler 29 60.8 kg 57 kg 55 kg
Aktif Lora 32 79.2 kg 74 kg 58 kg
@portakalkadn 34 60 kg 55 kg 48 kg
@Orenda 26 76.6 kg 69 kg 62 kg
sukutuhayal_ 40 66 kg 60 kg 55 kg
penyez83 41 72.5 kg 68 kg 59 kg
@redhair_2
36
78 kg 61 kg

Bilgileri olanları ekledim inşallah atladığım yoktur

sweetgirlcandy · 5 Nisan 2025

ilknurrr22 gel gel başladık

-Hayal · 5 Nisan 2025

sweetgirlcandy .!.:
Nick Yaş Başlangıç Kilosu 1. Hafta 2. Hafta 3. Hafta 4. Hafta İlk Hedef Hedef
Gonulmeyvesi 28 82.3 kg 75 kg 55 kg
Lidlaylim 28 78.85 kg 70 kg 63 kg
sweetgirlcandy 32 86.25 kg 80 kg 60 kg
-Hayal 27 81.35 kg 75 kg 68 kg
@dolunaybekler 29 60.8 kg 57 kg 55 kg
Aktif Lora 32 79.2 kg 74 kg 58 kg
@portakalkadn 34 60 kg 55 kg 48 kg
@Orenda 26 76.6 kg 69 kg 62 kg
sukutuhayal_ 40 66 kg 60 kg 55 kg
penyez83 41 72.5 kg 68 kg 59 kg
@redhair_2
36
78 kg 61 kg

Ellerine sağlık güzel olmuş sweet

Lidlaylim · 5 Nisan 2025

Aktif Lora .!.:
Ya bisi dicem herkes gramlı kaşıkla ölçülü yemiş ben yazmicam benimkiler kg a girer

Koca bir tabak kaç kaşık ediyor acaba

penyez83 · 5 Nisan 2025

10 dk pilates büyük top karın hareketleri çalıştım

12:44 bisiklet

50 kez de kendimi döndürdüm

Hamlamışım resmen yoruldum bu kadarcık hareketle

Lidlaylim · 5 Nisan 2025

sweetgirlcandy .!.:
Nick Yaş Başlangıç Kilosu 1. Hafta 2. Hafta 3. Hafta 4. Hafta İlk Hedef Hedef
Gonulmeyvesi 28 82.3 kg 75 kg 55 kg
Lidlaylim 28 78.85 kg 70 kg 63 kg
sweetgirlcandy 32 86.25 kg 80 kg 60 kg
-Hayal 27 81.35 kg 75 kg 68 kg
@dolunaybekler 29 60.8 kg 57 kg 55 kg
Aktif Lora 32 79.2 kg 74 kg 58 kg
@portakalkadn 34 60 kg 55 kg 48 kg
@Orenda 26 76.6 kg 69 kg 62 kg
sukutuhayal_ 40 66 kg 60 kg 55 kg
penyez83 41 72.5 kg 68 kg 59 kg
@redhair_2
36
78 kg 61 kg

Eline sağlık canım çok iyi olmuş

penyez83 · 5 Nisan 2025

sweetgirlcandy .!.:
Nick Yaş Başlangıç Kilosu 1. Hafta 2. Hafta 3. Hafta 4. Hafta İlk Hedef Hedef
Gonulmeyvesi 28 82.3 kg 75 kg 55 kg
Lidlaylim 28 78.85 kg 70 kg 63 kg
sweetgirlcandy 32 86.25 kg 80 kg 60 kg
-Hayal 27 81.35 kg 75 kg 68 kg
@dolunaybekler 29 60.8 kg 57 kg 55 kg
Aktif Lora 32 79.2 kg 74 kg 58 kg
@portakalkadn 34 60 kg 55 kg 48 kg
@Orenda 26 76.6 kg 69 kg 62 kg
sukutuhayal_ 40 66 kg 60 kg 55 kg
penyez83 41 72.5 kg 68 kg 59 kg
@redhair_2
36
78 kg 61 kg

Eline sağlık swetimm benim yaş 42 ama ben farkında değilmişim

Bu akşam acı gerçekle yüzleştim

sweetgirlcandy · 5 Nisan 2025

penyez83 .!.:
Eline sağlık swetimm benim yaş 42 ama ben farkında değilmişim Bu akşam acı gerçekle yüzleştim

Ama ablam 1 temmuzda sen tam 42 olcan 43 den gün alacan. Bende 93 luyum 31 im ama şu an 32 diyorum haziranda doğum günüm tam 32 o zaman olacam

Aktif Lora · 5 Nisan 2025

Lidlaylim .!.:
Koca bir tabak kaç kaşık ediyor acaba

Görmedin mi tavuk sote pilavı 1 tabağa sığdırmış gibi yazdığımı

sukutuhayal_ · 5 Nisan 2025

penyez83 .!.:
Eline sağlık swetimm benim yaş 42 ama ben farkında değilmişim Bu akşam acı gerçekle yüzleştim

Hayır henüz 41:)

ilknurrr22 · 5 Nisan 2025

sweetgirlcandy .!.:
ilknurrr22 gel gel başladık

Ben yarın gidiyorum eve pazartesi baslayabilirim anca

Aktif Lora · 5 Nisan 2025

sweetgirlcandy .!.:
Ama ablam 1 temmuzda sen tam 42 olcan 43 den gün alacan. Bende 93 luyum 31 im ama şu an 32 diyorum haziranda doğum günüm tam 32 o zaman olacam

Durun ya herkes benimle yaşıt 28 yaşındasınız

ilknurrr22 · 5 Nisan 2025

sweetgirlcandy .!.:
Nick Yaş Başlangıç Kilosu 1. Hafta 2. Hafta 3. Hafta 4. Hafta İlk Hedef Hedef
Gonulmeyvesi 28 82.3 kg 75 kg 55 kg
Lidlaylim 28 78.85 kg 70 kg 63 kg
sweetgirlcandy 32 86.25 kg 80 kg 60 kg
-Hayal 27 81.35 kg 75 kg 68 kg
@dolunaybekler 29 60.8 kg 57 kg 55 kg
Aktif Lora 32 79.2 kg 74 kg 58 kg
@portakalkadn 34 60 kg 55 kg 48 kg
@Orenda 26 76.6 kg 69 kg 62 kg
sukutuhayal_ 40 66 kg 60 kg 55 kg
penyez83 41 72.5 kg 68 kg 59 kg
@redhair_2
36
78 kg 61 kg

En son 58.300 düm pazartesi sabah tartılıyım myle yaz sen beni sweetim boy 165 yaşımda 29 bucuk

hedefim 54

sukutuhayal_ · 5 Nisan 2025

sweetgirlcandy .!.:
Nick Yaş Başlangıç Kilosu 1. Hafta 2. Hafta 3. Hafta 4. Hafta İlk Hedef Hedef
Gonulmeyvesi 28 82.3 kg 75 kg 55 kg
Lidlaylim 28 78.85 kg 70 kg 63 kg
sweetgirlcandy 32 86.25 kg 80 kg 60 kg
-Hayal 27 81.35 kg 75 kg 68 kg
@dolunaybekler 29 60.8 kg 57 kg 55 kg
Aktif Lora 32 79.2 kg 74 kg 58 kg
@portakalkadn 34 60 kg 55 kg 48 kg
@Orenda 26 76.6 kg 69 kg 62 kg
sukutuhayal_ 40 66 kg 60 kg 55 kg
penyez83 41 72.5 kg 68 kg 59 kg
@redhair_2
36
78 kg 61 kg

Ellerine sağlık

Lidlaylim · 5 Nisan 2025

Aktif Lora .!.:
Görmedin mi tavuk sote pilavı 1 tabağa sığdırmış gibi yazdığımı

Ben utanıyorum yazamayacam yediklerimi

Bi insan sabah kahvaltıda 1 tabak sarma neden yerkii

sukutuhayal_ · 5 Nisan 2025

Lidlaylim .!.:
Ben utanıyorum yazamayacam yediklerimi
Bi insan sabah kahvaltıda 1 tabak sarma neden yerkii

Kahvaltıda her şey yenebilir öyle deme

ilknurrr22 · 5 Nisan 2025

Lidlaylim .!.:
Ben utanıyorum yazamayacam yediklerimi
Bi insan sabah kahvaltıda 1 tabak sarma neden yerkii

Ben yazıyımda bosa utanma

sabah patates kızartması pastırma ekmek peynir ne ararsan öglen 2 3 bayram çikolatası sonra mangal yaktık yarım adana bi parça tavuk ekmek arası sucuk aksam yogurt ve makarna sonra çayla biraz katmer sonra kahveyle 2 tane bayram çikolatası insallah baska bisey yememisimdir aklıma gelmeyen

penyez83 · 5 Nisan 2025

Sabah kahvaltı 09:30
1 dilim ekmek
2 ceviz
Biraz beyaz peynir
Biraz acuka
2 fincan çay şekersiz

Ara öğün 13:00 civarı
Türk kahvesi sade, 3 hurma

Akşam yemeği 18:00
4 yemek kaşığı barbunya
3 yemek kaşığı yoğurtlu közlenmiş kırmızı biber salatası
Bir kase elma,armut,ayva karışımı hoşaf
1 dilim kepek ekmeği

Sonrasında 4 fincan şekersiz çay
Su, saymadım
Az önce de Türk kahvesi içtim

Lidlaylim · 5 Nisan 2025

ilknurrr22 .!.:
Ben yazıyımda bosa utanma sabah patates kızartması pastırma ekmek peynir ne ararsan öglen 2 3 bayram çikolatası sonra mangal yaktık yarım adana bi parça tavuk ekmek arası sucuk aksam yogurt ve makarna sonra çayla biraz katmer sonra kahveyle 2 tane bayram çikolatası insallah baska bisey yememisimdir aklıma gelmeyen

Yarım adana ve bir parça tavuk mu ben olsam sayamazdım yediklerimi yine utandım

Nick	Yaş	Başlangıç Kilosu	1. Hafta	2. Hafta	3. Hafta	4. Hafta	İlk Hedef	Hedef
Gonulmeyvesi	28	82.3 kg					75 kg	55 kg
Lidlaylim	28	78.85 kg					70 kg	63 kg
sweetgirlcandy	32	86.25 kg					80 kg	60 kg
-Hayal	27	81.35 kg					75 kg	68 kg
@dolunaybekler	29	60.8 kg					57 kg	55 kg
Aktif Lora	32	79.2 kg					74 kg	58 kg
@portakalkadn	34	60 kg					55 kg	48 kg
@Orenda	26	76.6 kg					69 kg	62 kg
sukutuhayal_	40	66 kg					60 kg	55 kg
penyez83	41	72.5 kg					68 kg	59 kg
@redhair_2	36	78 kg						61 kg

Önemli Olan Kafada Bitirebilmek😉😎

Nirvana

Özlerden sweet 😂

Özlerden sweet 😂

Guru

"Duadan başka umut modern aklın yanılgısıdır"

Haşr-18/ Herkes yarın için ne hazırladığına baksın

"Duadan başka umut modern aklın yanılgısıdır"

Haşr-18/ Herkes yarın için ne hazırladığına baksın

Özlerden sweet 😂

Nirvana

Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Üye

"Duadan başka umut modern aklın yanılgısıdır"

Üye

Nirvana

Haşr-18/ Herkes yarın için ne hazırladığına baksın

"Duadan başka umut modern aklın yanılgısıdır"