Sen öğün azaltmayacan bence sadece porsiyon azaltacaksın diye düşünüyorum. Emzirmedim bilemiyorum daBende kilomu atayım birazdan. Ama emzirme düzeni yapmam lazım ben uzun süre su içeyim öğün dışı yemeyim dedim bayılıyordum az kalsın birde süt azalıyor. Var mi öneriniz nasıl dengelesem
oruç değilim normalde bişey yemem tutmasam da bugün yedim sabah 
Veririz veririz azdan az coktan cok gider öyle düsünHadi bakalım şu 5 kiloyu verelim
Senin bel benim 19 20 kg vermem lazım
Benimde derdim spor dün yapmıstım yarım saat bugunde yapabilirsem yapcam insallah
Süt icin ben emzirirken kuru incir cok yerdim ve inanılmaz süt yapardı bide dereotu bilmiyorum denedin mi hic amaBende kilomu atayım birazdan. Ama emzirme düzeni yapmam lazım ben uzun süre su içeyim öğün dışı yemeyim dedim bayılıyordum az kalsın birde süt azalıyor. Var mi öneriniz nasıl dengelesem
Bebeğin kaç aylık oldu canım
emzirmeyi bırakınca 85 lere kadar çıktım 2 senedir de mücadele ediyorum geçen ramazan 76 ya düşmüştüm bu ramazan başaramadım bakalım inşallah bundan sonrası güzel olur 
Maşallah canım yine de çok iyisin tabi asla bırakma günde 15 dk plates falan yapabilirsin yada normal doğumsa leslie de güzel olur
Canımm hoşgeldin tekrardan 3.taze annemizAyy etiketi gördüm çok sevindim
Canım öyle yapma ara öğünlerde kuru incir kuru kayısı ye kendini aç bırakma insan emzirirken kanı çekiliyor gibi oluyorBende kilomu atayım birazdan. Ama emzirme düzeni yapmam lazım ben uzun süre su içeyim öğün dışı yemeyim dedim bayılıyordum az kalsın birde süt azalıyor. Var mi öneriniz nasıl dengelesem
Maşallah bence yine iyi benimkinden iyi olmuşAy ilk günün günahı olmaz yazayım yediklerimi
Sabah
2 tane küçük muz
Akşam
1 kase şehriye çorbası
2 kepçe kuru fasulye
3 yk tavuklu pilav
2 tane salatalık turşusu
1 küçük dilim mozaik pasta
İnşallah yaaVeririz veririz azdan az coktan cok gider öyle düsün
Benimde derdim spor dün yapmıstım yarım saat bugunde yapabilirsem yapcam insallah
Süt icin ben emzirirken kuru incir cok yerdim ve inanılmaz süt yapardı bide dereotu bilmiyorum denedin mi hic ama
3 aylik oldu canım sıkı diyet için 6 aylik olmasını bekliyorumBebeğin kaç aylık oldu canım
Aynıyız bende 94 le doğuma gitmiştim tabi 4 sene oldu
Emzirme döneminde 73 75 arasıydım
Tartılıncq at kilolarımız yakın daha güzel azim olur inşallah
İnşallah benimde inancım hiç bitmedi3 aylik oldu canım sıkı diyet için 6 aylik olmasını bekliyorum
Instada goruyorum sirkeli su falan iciyorlar sirke sütü etkiliyor diye icmiyorum 6 aydan sonra bakacam artk
Aynen canım iyi olur inşallah hep beraber kurtuluruz kilolardan
Şimdi 79.5 çıktım Sabah yine tartılır fotolu atarım
3 dilim revani yedim sabahtan beriİnşallah benimde inancım hiç bitmedi
Bir gün başaracağım biliyorum inşallah
Süper o zaman 78 falan çıkarsın
regl dönemi tatlıyı abarttım
Hoşgeldin o zaman hayalcim. Diyet yapmaya çalışıyoruz başarabilirsekKızlar napıyorsunuz burda
Benide alın yanınıza
Teşekkür ederim gönülcümSüper maşallah çok güzel olmuş
Afiyet olsun
Bende bayramdan sonra başlayacaktım sizinle erkenden başlarım artıkHoşgeldin o zaman hayalcim. Diyet yapmaya çalışıyoruz başarabilirsek