Önemli Olan Kafada Bitirebilmek😉😎

sukutuhayal_ .!.:
Bugün de iyi geçmedi… Dokuz günlük tatil sonrası düzenimi oluşturmakta zorlanıyorum. Ev, iş, vs… ve nedense yemeğe kaçıyorum. Düzen oluşturmayı beklerken günler geçiyor, günler geçtikçe kilo alıyorum… ne olacak bilmiyorum…
Genişletmek için tıkla...
insan kendini sıkıştırdıkca daha cok iyi biraz akısına bırak ben öyle yapıyorım o durumlarda
 
-Hayal .!.:
Tatil biteli 2 gün oldu canım düzene sokunca evi işi diyete başlarsın 🫶🏻
Genişletmek için tıkla...
Ya hep ya hiç mantığı var bende, bir şeyi tam yapamıyorsam tamamen bırakıyorum. Hiç iyi bir şey değil. Tamam iyiyken iyi hoş ama bırakınca da dibi görüyorum. İnşallah bir an önce toparlarım:(
ilknurrr22 .!.:
insan kendini sıkıştırdıkca daha cok iyi biraz akısına bırak ben öyle yapıyorım o durumlarda
Genişletmek için tıkla...
Akışına bırakınca aylarca toparlanamadığım oluyor çok korkuyorum:( ben 80 kilodan düştüm, normalde olduğum bir kilo değildi ama oralara kadar gittim. Şimdi tekrar o kadar çok kilo almaktan korkuyorum. Kendimden korkuyorum.
 
sweetgirlcandy .!.:
Ananas seviyorsan bi detox var atıyım sana 😂

Genişletmek için tıkla...

Çok severek yedigim söylenemez😂 ama yaparım bunu yarın yapıyım bi bucuk kilo diyo ahahja
sukutuhayal_ .!.:
Ya hep ya hiç mantığı var bende, bir şeyi tam yapamıyorsam tamamen bırakıyorum. Hiç iyi bir şey değil. Tamam iyiyken iyi hoş ama bırakınca da dibi görüyorum. İnşallah bir an önce toparlarım:(

Akışına bırakınca aylarca toparlanamadığım oluyor çok korkuyorum:( ben 80 kilodan düştüm, normalde olduğum bir kilo değildi ama oralara kadar gittim. Şimdi tekrar o kadar çok kilo almaktan korkuyorum. Kendimden korkuyorum.
Genişletmek için tıkla...
Uykusuzluk yorgunluk stres hepsi inanılmaz etkiliyo yeme düzenini ben cok uykusuz kalıyorum mesela buda beni sürekli yemeye itiyo.
 
ilknurrr22 .!.:
Çok severek yedigim söylenemez😂 ama yaparım bunu yarın yapıyım bi bucuk kilo diyo ahahja

Uykusuzluk yorgunluk stres hepsi inanılmaz etkiliyo yeme düzenini ben cok uykusuz kalıyorum mesela buda beni sürekli yemeye itiyo.
Genişletmek için tıkla...
Evet haklısın, ben de pek çok sebepten yemeye yönelebiliyorum.
 
Kendimi tanıtırken kilo alma nedenime depresyon demiştim. Maalesef kronik depresyon hastasıyım ben. Burda tatlı tatlı konuşuyorsunuz, sizleri okurken gülümsüyorum çoğu zaman:) melankolik konuşmalarımla sohbetin havasını bozarsam sadece kilo bildirimi de yapabilirim, hiç sorun değil. Ben gruba geldiğimde pek kimse yoktu, kafam estikçe gelir içimi döker giderim demiştim ama şimdi enerjik bir grup görüyorum karşımda ve bu enerjiyi bozmaktan çekiniyorum:)
 
sukutuhayal_ .!.:
Kendimi tanıtırken kilo alma nedenime depresyon demiştim. Maalesef kronik depresyon hastasıyım ben. Burda tatlı tatlı konuşuyorsunuz, sizleri okurken gülümsüyorum çoğu zaman:) melankolik konuşmalarımla sohbetin havasını bozarsam sadece kilo bildirimi de yapabilirim, hiç sorun değil. Ben gruba geldiğimde pek kimse yoktu, kafam estikçe gelir içimi döker giderim demiştim ama şimdi enerjik bir grup görüyorum karşımda ve bu enerjiyi bozmaktan çekiniyorum:)
Genişletmek için tıkla...
İçinden nasıl geliyorsa öyle konuş
 
-Hayal .!.:
Sabah
1 yumurtadan tam buğday unundan krep
Domates salatalık zeytin beyaz peynir
14:30
1 küçük muz
Filtre kahve
7 tane fıstık
18:30
4 kaşık et haşlama
3 kaşık pilav
2 dilim siyez ekmeği
2 lt su
Çayı boş içersem bugünü güzel kapatmış olacağım
Genişletmek için tıkla...
Gün harika geçmiş yaa süpersin 😍❤️
 
sweetgirlcandy .!.:
Sabah

2 tane haşlanmış yumurta
Menemen annem çağırdı yumurtaları aldım gittim 😂
Çeyrekten biraz fazla ekmek menemen olunca yedim 🙈
Çay
Çilek reçeli 2 tatlı kaşığı
Salatalık


Akşam

Etli nohut yemeği
Yoğurt

Akşamı şimdi yiycem kahvaltıyı geç yaptım ahseni jimnastiğe götürdüm geldim ancak
Genişletmek için tıkla...
Bence gayet iyi olmuş 😍
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X