BİR TANE KARIŞIK KUMPİR HÜPLETMEK İSTİYORUM...
ALDIĞIM KALORİYİ GÜPLETMEK İÇİN 528 DAKİKA YANİ YAKLAŞIK
DOKUZ SAAT YÜRÜMEM GEREKİYOR.
Açıklama :
1 tane karışık kumpirin kalorisi yaklaşık olarak 1.900 kcal.
20 dakika yürüyerek -orta hızda- harcadığınız kalori ise yaklaşık 72 kalori.
Kalori Hesabı: Kumpirin kalorisini bulamadığım için ürünlerin ayrı ayrı kalorini alıp hesapladım. Şöyle ki;
28 gr tereyağı : 206 kalori / 200 kabul ettim
100 gr sosis : 295 kalori / 300 kabul ettim
100 gr patates : 100 kalori / kumpirde kullanılan patates için 300 kabul ettim
5 gr mayonez : 33 kalori / 1 kaşık yaklaşık 50 kalori, sanırım kumpire 3 kaşık mayonez konuyordur. Bu durumda da kullanılan mayonez 150 gr ediyor. Bu durumda da toplam mayonez kalorisi 990 ediyor.
İçindeki tuz, bezelye, mısır, ketçap için de yuvarlak 100 kalori ekledim.
Sonuç: 1890 ~ 1900
Çok matematiksel bir hesaplama oldu, hatam varsa uyarınız.. yerimseniben
Canım o kadar profesyonel değilim yahu..Çok güzel bir konu olduğu için hortlatma gereği duydum
Ben de kumpir hüplettim az önce...
Eki Görüntüle 348803
Amaaaa ketçap ve mayonez koydurmadım.
Garnitür olarak;
Yeşil zeytin
Siyah zeytin
Kornişon turşu
Bezelye
Mısır
İtalyan salata(çok az)
Eklettim...
Nasıl güpleticez bunu
Rica ederim arwencim. Ne demek affıma sığınmak...1900kcal bir kişinin günlük alması gereken kalori ve bir kumpirden bu kaloriyi alacaksak yanmışız arkadaşım. affına sığınarak makul değerlerde yaptığım hesaplamayla yaklaşık 750 kcal ediyor içindeki malzemelerle birlikte. mesela 28gr tereyağ nerdeyse 4 yk tereyağ demek ve daha bugün kumpir yedim yarım kaşıktan fazla koyulmuyor.fazla fazla hesaplarsak da 1000 kcali geçmez.
Amaç bu zatenPüsküüt öncelikle emeğine sağlık.Usanmadan bizler için araştırmışsın.Ama bütün hüüpletme isteğimi kaçırdın bravooo..Ben daha bu hafta sonu pizza yemek istiyordum diyette olmama rağmen 2-3 dilim kendime ödül verecektim bütün isteğimi kaçırdın.Bunların hepsinin birer çıktısını alıp duvarlara asmak lazım.Güpletmek istemiyorsanız önce hüppletmiceksiniz..Emeğine sağlık tekrardan..
Ya arkadaşlar belki de son bir yıldır eski açtığım konulardan haberdar olabilme şansım yok. Forumda bir şeyler değişti ve ben eğer abone değilsem, açtığım konuya birileri birşey yazınca haberdar olamıyorum. Şimdi ana sayfada gördüm de bu konumu aklıma gelmiş oldu.
Geçen zamanda cevapsız sorular birikmiş, sorular sorulmuş.
Şimdi eskilere dönmeye gerek yok.
Toptan bir kusura bakmayın diyeyim ve günümüze geleyim...
Canım o kadar profesyonel değilim yahu..
Mesajın altında kaloriyi nasıl hesapladığıma ilişkin bilgiler var.. Mesela mayonez koydurmadıysan onun kalorisini çıkartabilirsin.
Afiyet olsun, dilerim çoktan lüpletmişsindir.
Rica ederim arwencim. Ne demek affıma sığınmak...
Tatlım mesajımın altında tüm değerleri nasıl bulduğumu tek tek yazdım. Bu nereden bulmuş bu diye düşünülmesin diye.
Sen tereyağından bahsettiğin için oradan gidelim.
Çok zaman geçtiği için üzerinden şu anda tekrar nete bakıyorum. 1 yemek kaşığı tereyağının kalorisi 75kcal (100 küsur diyen de var, daha altında diyen de) ve 1 yemek kaşığı 28 gr. ediyormuş.
Benim yazdığım satırın mantığı ne, şu anda kesinlikle hatırlamıyorum. Ama uyarın iyi oldu. Bu durumda; 1/2 yemek kaşığı tereyağı kullandığımızı düşünerek tereyağı için yazdığım 200 kcal i 35 e çekiyorum. Toplam kumpir kalorimiz 1900 den 1735 e iniyor.
Diğer malzemeleri de bir incele istersen. Duruma göre sonucu netleştirip adiminlerden rica edeyim mesajımı değiştirsinler diye...
Dikkatin için teşekkürler bu arada..
Amaç bu zaten
Bu arada iyi ki mesaj yazmışsınız da ben de konumu hatırlamış oldum.
Gözümüzün önünde dursun da kazaya kurban gitmeyelim.
Malum bu sıcaklarda güpletmeyle ilgili sorunlar yaşayabiliriz.
ouyyy :/
korkunc derecede cnım kumpır ıstedıama gupleme kısmını gorunce vazcaydım :/
kumpır fln bı yere kdr da şu starbucks frappuccino ıcın nasıl gupletıcez puskuuutcum :/
dayanamıyorum gorunce!
evde aklıma geldıgınde bıle delı dıvane unutmak ıcın sekılden sekle gırıyorum :/
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?