ömrünüzü uzatın

Araştırmalara göre, ömrünüzü birkaç yıl uzatabilen öneriler.
1 yıl için
Haftada 5 saat bahçe ile uğraşın.
C vitamini alın (Araştırmalara göre C vitamini ömrü bir yıl uzatıyor.)
Seks yapın. Özellikle erkeklerde haftada en az iki kere seks yapmak ömrü uzatıyor.
Kan verin. Kan verdikçe demirin kandaki oranı düşüyor ayrıca kalp krizi riski azalıyor.
3 yıl daha istiyorsanız
Ellerinizi sık sık yıkayın. Özellikle kadınların ömrünü dört yıl uzattığı gözlendi.
Kendinizi yapabileceğinizin doruğuna erişmeyi hedefleyin. Oskar ödüllü sanatçılar diğerlerine göre en az üç yıl daha fazla yaşıyor.
Günde en az iki bardak çay için.
İskambil kağıdı oynayın. (Özellikle yaşlılar için)
5 yıl için çikolata
Haftada en az üç kere çikolata yiyin.
Sabahları bir "günaydın öpücüğü" alın.
Yüzde 80 doyduğunuzda yemeyi bırakın.
Vejetaryen olun.
Deniz kenarında 10 yıl
Her gün bir muz yiyin.
Folklor oynayın.
Görünümünüze özen gösterin.
Deniz kenarında yaşayın.
Az kaloriye, 15 yıl
Kaslarınızı geliştirin.
Kolesterolünüzü kontrol altında tutun.
Daha az kalori alın.

Gonca canım evet doğru bilgiler ama her geçen gün yeni şeyler söylüyor araştırmacılar. Ben derim ki sağlıklı ömür ve kişiyi neyi ne kadar yapmak yemek nasıl yaşamak mutlu ediyorsa onu yapsın. Şunu yemiyeceğim şunu yapacağım diye kendini kasıp yaşamanın hiç anlamı yok. Kim nerde nasıl mutlu oluyorsa öyle yaşasın. Canım emeğine sağlık, verdiğin bilgiler göz ardı edilmeyecek kadar kıymetli .......Bende etçiyim vazgeçmem mesela.