Olumlama Defteri Yapalım!

• Olumlama Nedir?​

Genel tanıma baktığımızda olumlama, belirli bir düşünce biçiminin beyne öğretilmesi amacıyla bilince ve bilinçaltına yönelik hazırlanan, kişinin yaşama ve olaylara bakış açısını pozitif yönde değiştirmeyi hedefleyen pozitif ve tekrar eden telkinlerdir.

Ama unuttuğumuz bir şey var, aynı cümleleri defalarca tekrarlamakla olumlama yapmış olmuyoruz maalesef Evet beynimize sinyaller gönderiyoruz ancak enerji katmadığımız zaman olumlamayı çekemiyoruz. Bu da "Niye işe yaramıyor?" "Bende sorun mu var?" gibi olumsuz düşüncelere kapılmamıza sebebiyet veriyor.
Cümlelerimize enerji katmamız, enerjiyle güçlendirmemiz gerekiyor. Zihnimizde olumlamayı resimlendirmemiz gerekiyor.

• Neden Olumlamaya İhtiyaç Duyuyoruz? ​

Hepimizin sorunları, dertleri, problemleri var. Farklı farklı, kimimizin daha büyük, kimimiz daha küçük dertleri kafamıza takıyoruz. Kimimiz dışa vurup negatif enerjiyi atabiliyoruz bazen bağırarak tartışarak, kimimizse içimize atıyoruz ve gene kendimize yazık ediyoruz. Bu olumlama yöntemi ise hepimiz için aslında. Dert, tasa, problem, üzüntü bunların hepsi bizim için negatif enerji. Gün boyunca kafamıza taktığımız negatif düşünceler de cabası.

İşte olumlama sayesinde bu negatif düşüncelerden kurtulup zihnimizi ve ruhumuzu temizliyoruz.

• Olumlama Defterini Nasıl Yapabiliriz?

Şimdi en sevdiğim kısma geldik! Ben olumlamaya ilk başladığımda internetten olumlama cümleleri araştırıp sesli olarak tekrar etmekle yetiniyordum. Ancak sonra enerjimi yeterince aktaramadığımı hissettim. Biraz araştırma yaptım ve olumlama defteri diye birşey olduğunu öğrendim. Şimdi hanımlar not almaya başlayın, anlatıyorum.

Olumlama yapacağınız zaman dilimine bağlı olarak mesela 2 ay ise 60 yaprak, 1 yıl ise 365 gün yetecek 400 sayfalı bir defter vb. bir defter alarak başlayabilirsiniz. Zamanını siz belirleyebilirsiniz. Genelde 21 gün olumlamaları daha yaygındır. Bunun sebebi de alışkanlıkların beynimizde 21 günde yer etmesidir.

Defterimizi aldık. Peki ne yazacağız, nasıl yazacağız? Herkes kendine göre yapıyor ben de size kendi yöntemimi anlatacağım.

Ben 21 gün olumlamasına başlamıştım. Her güne bir sayfa ayırmakta başladım. Olumlama yazacağım sayfaya tarih attım ve her satıra madde madde olumlama cümlelerimi yazmaya başladım. İçimde ne sıkıntı varsa, bunların geçmesi adına niyette bulundum. Örneklerimi aşağıda örnek bölümünde madde madde yazacağım.

Olumlama konusunda dikkat etmemiz gereken hususlar var. Mesela "Para istiyorum.", "Çok param olsun istiyorum." cümlesi olumlama için uygun değil. Bunu "Para mıknatısıyım." "Para bana akar, ben bereketliyim." şekline çevirirsek olumlama cümlesi olur. İstemek değil, olumlama yapmaktır amacımız.

Bir de başkaları adına olumlama yapmamız da doğru değil. Nasıl derseniz mesela "Eşim daha iyi biri olsun." "Annem daha anlayışlı olsun." gibi cümleler iyi niyetli de olsa olumlama sayılmıyor. Ama şu şekilde yapabilirsiniz "Ailemle iyi geçinirim." "Sevdiklerimle güçlü bağlar kurarım." gibi.

• Olumlama Örnekleri (Kendi Örneklerim)

Bolluk ve bereket içerisindeyim.
Kendimi affetmeye hazırım.
Hatalarımdan ders çıkarıyorum.
Bedenim, zihnim ve ruhum kolayca iyileşiyor.
Kaygıyı bırakıp huzuru seçiyorum.
Geçmişimden arınmaya niyet ediyorum.
Kendimi onaylıyor ve derinden bağışlıyorum.
Sağlığım ve huzurum yerinde.
Hayatıma sınırsız parayı kabul ediyorum.
Karmamı değiştirecek güçteyim.
Doğru seçimleri yapacak kadar akıllıyım.
Korkudan değil sevgiden besleniyorum.
Pozitif duyguları seçiyorum.
Enerjimi seviyor ve çevreme yayıyorum.
Hayatımda beni yıpratan ve eski bütün her şeyi çıkarttım.
Kendimi eleştirmeyi bırakıyorum.
Mükemmel derecede şanslıyım.

windflower .!.:

Merhaba Kadınlar Kulübü Ailesi!

Yine ben windflower, zıpır forum yazarınız Önceki yazımda olumlu geri dönüşler aldım ve bu çok hoşuma gitti. Seriyi devam ettirmeye karar verdim. Bugün de olumlamanın ne olduğunu, nasıl olumlama defteri oluşturabileceğimizi anlatacağım. Umarım ihtiyaç duyan herkese faydam dokunur.


➤ Olumlama Nedir?
​

Genel tanıma baktığımızda olumlama, belirli bir düşünce biçiminin beyne öğretilmesi amacıyla bilince ve bilinçaltına yönelik hazırlanan, kişinin yaşama ve olaylara bakış açısını pozitif yönde değiştirmeyi hedefleyen pozitif ve tekrar eden telkinlerdir.

Ama unuttuğumuz bir şey var, aynı cümleleri defalarca tekrarlamakla olumlama yapmış olmuyoruz maalesef Evet beynimize sinyaller gönderiyoruz ancak enerji katmadığımız zaman olumlamayı çekemiyoruz. Bu da "Niye işe yaramıyor?" "Bende sorun mu var?" gibi olumsuz düşüncelere kapılmamıza sebebiyet veriyor.
Cümlelerimize enerji katmamız, enerjiyle güçlendirmemiz gerekiyor. Zihnimizde olumlamayı resimlendirmemiz gerekiyor.

➤ Neden Olumlamaya İhtiyaç Duyuyoruz? ​

Hepimizin sorunları, dertleri, problemleri var. Farklı farklı, kimimizin daha büyük, kimimiz daha küçük dertleri kafamıza takıyoruz. Kimimiz dışa vurup negatif enerjiyi atabiliyoruz bazen bağırarak tartışarak, kimimizse içimize atıyoruz ve gene kendimize yazık ediyoruz. Bu olumlama yöntemi ise hepimiz için aslında. Dert, tasa, problem, üzüntü bunların hepsi bizim için negatif enerji. Gün boyunca kafamıza taktığımız negatif düşünceler de cabası.

İşte olumlama sayesinde bu negatif düşüncelerden kurtulup zihnimizi ve ruhumuzu temizliyoruz.

➤ Olumlama Defterini Nasıl Yapabiliriz? ​

Şimdi en sevdiğim kısma geldik! Ben olumlamaya ilk başladığımda internetten olumlama cümleleri araştırıp sesli olarak tekrar etmekle yetiniyordum. Ancak sonra enerjimi yeterince aktaramadığımı hissettim. Biraz araştırma yaptım ve olumlama defteri diye birşey olduğunu öğrendim. Şimdi hanımlar not almaya başlayın, anlatıyorum.

Olumlama yapacağınız zaman dilimine bağlı olarak mesela 2 ay ise 60 yaprak, 1 yıl ise 365 gün yetecek 400 sayfalı bir defter vb. bir defter alarak başlayabilirsiniz. Zamanını siz belirleyebilirsiniz. Genelde 21 gün olumlamaları daha yaygındır. Bunun sebebi de alışkanlıkların beynimizde 21 günde yer etmesidir.

Defterimizi aldık. Peki ne yazacağız, nasıl yazacağız? Herkes kendine göre yapıyor ben de size kendi yöntemimi anlatacağım.

Ben 21 gün olumlamasına başlamıştım. Her güne bir sayfa ayırmakta başladım. Olumlama yazacağım sayfaya tarih attım ve her satıra madde madde olumlama cümlelerimi yazmaya başladım. İçimde ne sıkıntı varsa, bunların geçmesi adına niyette bulundum. Örneklerimi aşağıda örnek bölümünde madde madde yazacağım.

Olumlama konusunda dikkat etmemiz gereken hususlar var. Mesela "Para istiyorum.", "Çok param olsun istiyorum." cümlesi olumlama için uygun değil. Bunu "Para mıknatısıyım." "Para bana akar, ben bereketliyim." şekline çevirirsek olumlama cümlesi olur. İstemek değil, olumlama yapmaktır amacımız.

Bir de başkaları adına olumlama yapmamız da doğru değil. Nasıl derseniz mesela "Eşim daha iyi biri olsun." "Annem daha anlayışlı olsun." gibi cümleler iyi niyetli de olsa olumlama sayılmıyor. Ama şu şekilde yapabilirsiniz "Ailemle iyi geçinirim." "Sevdiklerimle güçlü bağlar kurarım." gibi.

➤ Olumlama Örnekleri (Kendi Örneklerim) ​

• Bolluk ve bereket içerisindeyim.
• Kendimi affetmeye hazırım.
• Hatalarımdan ders çıkarıyorum.
• Bedenim, zihnim ve ruhum kolayca iyileşiyor.
• Kaygıyı bırakıp huzuru seçiyorum.
• Geçmişimden arınmaya niyet ediyorum.
• Kendimi onaylıyor ve derinden bağışlıyorum.
• Sağlığım ve huzurum yerinde.
• Hayatıma sınırsız parayı kabul ediyorum.
• Karmamı değiştirecek güçteyim.
• Doğru seçimleri yapacak kadar akıllıyım.
• Korkudan değil sevgiden besleniyorum.
• Pozitif duyguları seçiyorum.
• Enerjimi seviyor ve çevreme yayıyorum.
• Hayatımda beni yıpratan ve eski bütün her şeyi çıkarttım.
• Kendimi eleştirmeyi bırakıyorum.
• Mükemmel derecede şanslıyım.

Hepinize iyi günler/akşamlar/geceler dilerim. Sağlıcakla kalın! ​

Genişletmek için tıkla...

Az önce kendime bir defter ayarlamam ve forumda bu konuya denk gelmem çok güzel bir yazı ve bilgilendirme olmuş teşekkür ederim

__kartanesi__ .!.:

Az önce kendime bir defter ayarlamam ve forumda bu konuya denk gelmem çok güzel bir yazı ve bilgilendirme olmuş teşekkür ederim

Genişletmek için tıkla...

Ne demek Hoşgeldin aramıza!

windflower .!.:

Ne demek Hoşgeldin aramıza!

Genişletmek için tıkla...

Hoş buldum

windflower .!.:

Merhaba Kadınlar Kulübü Ailesi!

Yine ben windflower, zıpır forum yazarınız Önceki yazımda olumlu geri dönüşler aldım ve bu çok hoşuma gitti. Seriyi devam ettirmeye karar verdim. Bugün de olumlamanın ne olduğunu, nasıl olumlama defteri oluşturabileceğimizi anlatacağım. Umarım ihtiyaç duyan herkese faydam dokunur.


➤ Olumlama Nedir?
​

Genel tanıma baktığımızda olumlama, belirli bir düşünce biçiminin beyne öğretilmesi amacıyla bilince ve bilinçaltına yönelik hazırlanan, kişinin yaşama ve olaylara bakış açısını pozitif yönde değiştirmeyi hedefleyen pozitif ve tekrar eden telkinlerdir.

Ama unuttuğumuz bir şey var, aynı cümleleri defalarca tekrarlamakla olumlama yapmış olmuyoruz maalesef Evet beynimize sinyaller gönderiyoruz ancak enerji katmadığımız zaman olumlamayı çekemiyoruz. Bu da "Niye işe yaramıyor?" "Bende sorun mu var?" gibi olumsuz düşüncelere kapılmamıza sebebiyet veriyor.
Cümlelerimize enerji katmamız, enerjiyle güçlendirmemiz gerekiyor. Zihnimizde olumlamayı resimlendirmemiz gerekiyor.

➤ Neden Olumlamaya İhtiyaç Duyuyoruz? ​

Hepimizin sorunları, dertleri, problemleri var. Farklı farklı, kimimizin daha büyük, kimimiz daha küçük dertleri kafamıza takıyoruz. Kimimiz dışa vurup negatif enerjiyi atabiliyoruz bazen bağırarak tartışarak, kimimizse içimize atıyoruz ve gene kendimize yazık ediyoruz. Bu olumlama yöntemi ise hepimiz için aslında. Dert, tasa, problem, üzüntü bunların hepsi bizim için negatif enerji. Gün boyunca kafamıza taktığımız negatif düşünceler de cabası.

İşte olumlama sayesinde bu negatif düşüncelerden kurtulup zihnimizi ve ruhumuzu temizliyoruz.

➤ Olumlama Defterini Nasıl Yapabiliriz? ​

Şimdi en sevdiğim kısma geldik! Ben olumlamaya ilk başladığımda internetten olumlama cümleleri araştırıp sesli olarak tekrar etmekle yetiniyordum. Ancak sonra enerjimi yeterince aktaramadığımı hissettim. Biraz araştırma yaptım ve olumlama defteri diye birşey olduğunu öğrendim. Şimdi hanımlar not almaya başlayın, anlatıyorum.

Olumlama yapacağınız zaman dilimine bağlı olarak mesela 2 ay ise 60 yaprak, 1 yıl ise 365 gün yetecek 400 sayfalı bir defter vb. bir defter alarak başlayabilirsiniz. Zamanını siz belirleyebilirsiniz. Genelde 21 gün olumlamaları daha yaygındır. Bunun sebebi de alışkanlıkların beynimizde 21 günde yer etmesidir.

Defterimizi aldık. Peki ne yazacağız, nasıl yazacağız? Herkes kendine göre yapıyor ben de size kendi yöntemimi anlatacağım.

Ben 21 gün olumlamasına başlamıştım. Her güne bir sayfa ayırmakta başladım. Olumlama yazacağım sayfaya tarih attım ve her satıra madde madde olumlama cümlelerimi yazmaya başladım. İçimde ne sıkıntı varsa, bunların geçmesi adına niyette bulundum. Örneklerimi aşağıda örnek bölümünde madde madde yazacağım.

Olumlama konusunda dikkat etmemiz gereken hususlar var. Mesela "Para istiyorum.", "Çok param olsun istiyorum." cümlesi olumlama için uygun değil. Bunu "Para mıknatısıyım." "Para bana akar, ben bereketliyim." şekline çevirirsek olumlama cümlesi olur. İstemek değil, olumlama yapmaktır amacımız.

Bir de başkaları adına olumlama yapmamız da doğru değil. Nasıl derseniz mesela "Eşim daha iyi biri olsun." "Annem daha anlayışlı olsun." gibi cümleler iyi niyetli de olsa olumlama sayılmıyor. Ama şu şekilde yapabilirsiniz "Ailemle iyi geçinirim." "Sevdiklerimle güçlü bağlar kurarım." gibi.

➤ Olumlama Örnekleri (Kendi Örneklerim) ​

• Bolluk ve bereket içerisindeyim.
• Kendimi affetmeye hazırım.
• Hatalarımdan ders çıkarıyorum.
• Bedenim, zihnim ve ruhum kolayca iyileşiyor.
• Kaygıyı bırakıp huzuru seçiyorum.
• Geçmişimden arınmaya niyet ediyorum.
• Kendimi onaylıyor ve derinden bağışlıyorum.
• Sağlığım ve huzurum yerinde.
• Hayatıma sınırsız parayı kabul ediyorum.
• Karmamı değiştirecek güçteyim.
• Doğru seçimleri yapacak kadar akıllıyım.
• Korkudan değil sevgiden besleniyorum.
• Pozitif duyguları seçiyorum.
• Enerjimi seviyor ve çevreme yayıyorum.
• Hayatımda beni yıpratan ve eski bütün her şeyi çıkarttım.
• Kendimi eleştirmeyi bırakıyorum.
• Mükemmel derecede şanslıyım.

Hepinize iyi günler/akşamlar/geceler dilerim. Sağlıcakla kalın! ​

Genişletmek için tıkla...

Ben de 21 gün deneyeceğim. 21 gün sonra gelip değişimleri paylaşmak isterim.

Keşke gitmeseydin

Tam dört ay boyunca olumlamalar yaptım, sonuç ne mi oldu, eşimden boşandım. Herşey Allah'tan, belki vardır bunda da bir hayır...

Alonealone123 .!.:

Tam dört ay boyunca olumlamalar yaptım, sonuç ne mi oldu, eşimden boşandım. Herşey Allah'tan, belki vardır bunda da bir hayır...

Genişletmek için tıkla...

Üzüldüm. Ama söylediğiniz gibi belki hayırlısı böyledir çünkü her yenj ve güzel şeyin gelmesi için hayatımızdaki sarmasiklardan ,eski bağlardan kurtulmamız lazım. Belki sizin mutluluğunuz bosanmaniza bağlıydı.simsi uzuluyorsuniz belki ama, her şerde bir hayır vardır derler.