diyet hiç yapmadım aslında tam tersine çok yiyorum :) ama dietle uygularsanız eminim daha etkili olur.
aslında ne yapabiliosam onu yaptım cnm mesela bi gün çok yürüdüysem alışveriş fln yaptıysam o gün halim kalmadığından başka bişi yapamıodum ama onun dışında yaptığım fix hareketler war bisiklete bindim çok 2 günde bir yarım saat binmeye çlştm en az bi de akşamları plates yaptım bacaklarım ve kalçam için, çok düzenli yapamadım ama yine de baya etki etti derslerimden ve gün içindeki yorgunluğumdan çok düzenli yapamadım ama siz yaparsanız kesin çok ii etki eder. masaj da kremi sürerken yapıodum emmesi için iice genelde duştan sonra kremi sürdüm ki daa ii emilsin die
bu arada çok su içmeyi unutmayın:)
bi de selülit ve çatlaklar için içerden besleyen bi beslenme programı oluşturmaya çalışıorum kendime. tıp öğrencisi olduğum için dışarıdan beslemek yetmicek die düşünüorm. henüz araştırma halindeym tam bişeyler çıkınca ortaya hbr werirm size de isterseniz
bu arada msjını baya geç gördm cnm kusura bakma