- 26 Haziran 2017
- 485
- 372
-
- Konu Sahibi guclukadin28
- #1
Off cok tesekkur ederim bayramda geliyorBunca zamanlık diyet tecrübem der ki ;
Kaçamağı kaçtı yerde bırak .
Şimdi kaldığın yerden kaçamaksız devam ... Bi şeycik olmaz ... hala 80 sindir :)
Off cok tesekkur ederim bayramda geliyorallahtan kirmizi ete alerjim var cok dikkat edicem. 2 ay sonra universite aciliyor sizce 70e inebilirmiyim ve 87den 80e dustugum halde yag oranim azalmiyor kasta aliyorim neyden gidiyor bu kilo??
Evet hocalarimda diyor yagli yemekler yiyosun diye. Haklilar yoksa cok spor yapiyorum ilk ayimda 4 kilo yag yakmistim mesela kalcam 10 cm incelmisti..su kaybıdır .
7 kilo verip yağ oranın azalmadı ise ... diyetinde yanlış yoldasındır .
Suanda kayinvalidem kanser nisanlimin yaninda olmak zorundayim calisip spora gidiyorum emin ol hic zamanim yok keske gitsemDiyetisyene de gitsene, bir arkadaşım diyetisyen ile 10 kilo verdi, boşuna uğraşmışım bunca yıl kendi kendime diyetle diyor. Hem bazı günler herşeyi yeme izni oluyor
Evet ilk basta 4 kilo yag verdim 2 kilo kas aldim 10 cm inceldim mesela ama dahada veremedim10 küsür kilo vermiş bir insan olarak diyorum ki unut o kaçamağı. kaçamaktan zarar gelmez. ama yağda hiç azalma yoksa yanlış yoldasın.
Vücudunuz direnç kazanmış olabilir. Benzer bir beslenme programı izliyorsanız belli bir zamandır onu değiştirmeyi, farklı şeyler yemeyi deneyin.Evet ilk basta 4 kilo yag verdim 2 kilo kas aldim 10 cm inceldim mesela ama dahada veremedim
Cok tesekkur ederimVücudunuz direnç kazanmış olabilir. Benzer bir beslenme programı izliyorsanız belli bir zamandır onu değiştirmeyi, farklı şeyler yemeyi deneyin.
Bir kereden bişey olmaz.Morelim cok bozukk ben 89 kiloydum 80e dustum boyum 170 pazartesi diyete girdim sporada gidiyorum hersey iyi gidiyodu spordan geldim suanda kardesim pizza almis dayanamadim yedimamacim 70 olmak(cok zayifligi sevmiyorum) bisey olurmu sporda 450 kalori yakmistim kosu bandi ve eliptik bisiklette lutfen morel verinn
Senin su surekli milleti igneleyici yorumlarin nedir? Her konuda dikkatimi cekiyor istedigim gibi yazarim bu seni ilgilendirmez ki? Konu farkli bisey yazim kurallari degilBir kereden bişey olmaz.
Ayrıca morel değil moral.