Harikasin gerçekten
bu azimle tabi ki yaparsin ben buna çok inanıyorum. 50 beden pantolonumu saklıyorum arada giyip bakıyorum aşırı mutlu oluyorum. İnanın başladığımız da hiçte gozumuzde buyuttugumuz gibi değil. Su gibi gidiyor Aynı tadı bir daha almayacağım de safi.naz ve başlatChocolita ağlattın. Abur cuburla değil ama o duygusal boşluğu yemekle doldurdum, üzerine sağlık sorunları ve hareketsizlikte eklenince işler çığrından çıktı. Bi yerden başlamayı düşünüyordum ama bu akşam bu yazı beni içinde bulunduğum durumla tekrar yüzleştirdi.
inan başarmanın tadı hiçbir yiyecekte yok. O yaşadığın his o doyuruculuk hiçbir şey de yok. Duygusal boşluk falan da kalmıyor. Çünkü kendini merkeze aliyorsun İlk haftadan sonra gerçekten su gibi geliyor. Beyne ne ogretirsek onu yaşatıyor bize. Eğer sürekli acim derseniz sadece işinizi zorlastirirsiniz. Aç değilim deyin gerçekten beyniniz bu mesajı algılayıp midedeki boşluğu yönetiyor
Evet ilk leslie yaptigimda ölüyorum sandim. Sonrakiler daha kolay oldu. Hâlâ sırtüstü yatamıyorum
SüperHarika bir yazıbende geçen sene Kasım’da 92.5 la başladım macerama. 1 yılda 21 kilo verdim. İnanılmaz bir duygu. Herkes tatmalı. 12 sene sonra 71leri görmek mucize bana. Yapabilirsiniz deyip çekiliyorum
istedigini alan kadın olmak 
Çok teşekkür ederimÇooook güzel yazmissiniz ve çok motive ettiniz beniBenimde küçük bebeğim ve doğum sonra kalan kilolarim var inşallah bende kirtulucam bu kilolardan
Bu arada tebrik ederim sizi kararlılığınızdan dolayi
yaparsınız tabi birlikte yaparız Leslie 2 mile ile de başlayabilirsin. Belki vücudunu alıştırmak için. O daha düşük bir versiyon. Bir de ufak ısınma hareketleri de yapabilirsin öncesinde
1le başladim valla. Zamanla arttircam inşallah
O zaman tamam zaten en dogrusunu yapmışsın böylece kasların da duruma alışir
Kilom çok fazla. Ve aylardir asiri hareketsizdim. Evden hic cikmiyodum. Yuruyuse cikamiyodum. Alistircaz kaslari calismaya :)O zaman tamam zaten en dogrusunu yapmışsın böylece kasların da duruma alışir
Eğer birakmazsan çok hızlı kilo verirsin
2 gündür yapamadım yine. Pazar pazartesi yarimşar saat yapmıştımEğer birakmazsan çok hızlı kilo verirsin
Beslenme şekli de çok önemli tabi
İnşAllah hedefine ulaşırsın77 benim hayalimdeki kg
Uzulmeyin insallah saglikla bebeginiz olsun kg alinir verilir
Inşallah benimde bebiş olurda sonra kilo verme derdine düşerim Hesap detaylarinda giriyorsun
İnsallah her bekleyene nasip etsinİnşAllah hedefine ulaşırsın
