Neden Spor Yapmalıyız?

Spor, yoğun çalışma temposu içinde, bir yaşam tarzı olarak bemimsenmesi gereken bir faaliyettir. Spor yapmanın faydaları ve sağlık üzerinde ki etkisi oldukça fazladır.



Bunlardan en önemlileri ;

• Fiziksel performansınızı geliştirir.
• 
  
• Kalp rahatsızlığı riskini azaltır.
• 
  
• Akciğer kapasitenizi arttırarak, oksijenin akciğerlerden kana geçebilme kabiliyetini arttırır.
• 
  
• Şeker hastalığınızın gelişme riskini azaltır.
• 
  
• Stresle başa çıkmanıza yardımcı olur.
• 
  
• Uyku düzeninizi sağlar .
• 
  
• Kanser riskini azaltır.
• 
  
• Osteoporoz riskini azaltır.
• 
  
• Kilonuzu korumanıza veya kilo kaybetmenize yardımcı olur.
• 
  
• Ruhsal sağlığımızı dengeler.

Fitness Eğitmeni Murat Öner'in Kadınlar Kulübü TV anlatımına kulak veriyoruz...



Daha Fazlası İçin Tıklayınız >
Hangi Saatlerde Spor Yapılmalı?
Hangi Sıklıkla Spor Yapmalıyız?
Spor Yaparak İncelmek Mümkün mü?