Neden Kefir İçmeliyiz?

mavinci

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
8 Ağustos 2010
199
1
66
Yozgat
*Bağışıklık sistemini güçlendirir.
*Sindirim sistemini hastalık yapıcı zararlılara karşı korur.
*Zayıflamaya yardımcıdır.
*Hazmı kolaylaştırır.
*Doğal antibiyotiktir.
*Özellikle sindirim sistemi kanserlerine karşı koruyucudur.
*Egzama ve deri hastalıklarına iyi gelir
*İyi bir kalsiyum kaynağıdır.
*Uykunun düzenlenmesinde etkilidir.
*Kolesterolü düşürür damar sertliğini önler.
İşte bütün bu nedenlerden dolayı günde 1 su bardağı kefir tüketilmelidir. Hala kefir ile tanışmayanlardansanız bir an önce tanışmanızı önerir, sağlıklı bir hayat dilerim
 
yanlış hatırlamıyorsam en son geçen sene içtim:) faydalarını duydum, biliyorum ama hep ihmal ediyorum.
her hafta doğal süt alıp yoğurt mayalıyorum.
kefiride evde kendim yapmayı denicem. inşallah becerebilirim.
 

kefiri kendim mayalayarak evimde yapacağım. çok faydalı olduğunu bende duydum okudum. tadı da bence güzel.
 
evde kendim mayalamaya zamanım yok..kefirix in çilekli kefirinden veya orman meyvelisinden her gün yarım kilo içiyorum ve ikiz bebeklerime de içiriyorum...
 
ben 5 yıldır içerim. çok da faydası var. bazen bardağın dibinde kalanını yüzüme sürer bekletirim biraz. kesinlikle herkese öneririm.
 
tadını igrenç buldugum için her içme girişimim başarısızlıkla sonuçlanmıştır o koku aman tanrım içim kalktı bile içebilenleri çok takdir ettim afiyet olsun
 
çok faydası olduğunu biliyorum kilo almakda istiyorum ama içemiyorum:2:kokusu çok kötü geliyor bana:26:
 
daylight .!.:
tadını igrenç buldugum için her içme girişimim başarısızlıkla sonuçlanmıştır o koku aman tanrım içim kalktı bile içebilenleri çok takdir ettim afiyet olsun
Genişletmek için tıkla...

canım kıvamına göre içine biraz yoğurt veya süt ekleyebilirsin daha kolay içersin bu şekilde.
 
Faydaları sayılamayacak kadar çok.Her zaman markette taze bulamadığım için evde kendim mayalıyorum,severek tüketiyorum.Evde mayalamak hem temiz hemde ekonomik,tavsiye ederim.
 
gulusan .!.:
Faydaları sayılamayacak kadar çok.Her zaman markette taze bulamadığım için evde kendim mayalıyorum,severek tüketiyorum.Evde mayalamak hem temiz hemde ekonomik,tavsiye ederim.
Genişletmek için tıkla...


cnm şu mayalama işini bende yapıcam dedim ama , aktara gittim kefir mayası sordum yok dedi.
nasıl yapıyorsun, mayayı nerden aldın? bilgi verirsen sevinirim
 
minetti .!.:
cnm şu mayalama işini bende yapıcam dedim ama , aktara gittim kefir mayası sordum yok dedi.
nasıl yapıyorsun, mayayı nerden aldın? bilgi verirsen sevinirim
Genişletmek için tıkla...

daneleri aktarda ya da üniverstelerin ziraat fakultelerinden süt ve süt ürünleri
bölümünden alabilirsiniz onlar daha sağlıklı
 
yapmaya calistim sanirim beceremedim kivami cok koyu gibi oldu hani tam yogurt gibi olmadi ayran gibide olmadi.cokmu maya kattim ne yaptim anlamadimki:44:yapan arkadaslar tam yapilisini anlatsanaiz bi zahmet
 
tadini ben de cok seviyorum ama sadece light olanini.
ama siskinlik yapiyor bende sut gibi, laktoz var cunku icinde.
laktozsuzunu yapsalar super olur
 
ya bu kadar faydası varken insan içine bir tatlandırıcı koyar :) tadı çok kötü gerçekten bir daha denemek istiyorum ama sanmıyorum ki içebileyim :)
 
leyla_eryaman .!.:
ya bu kadar faydası varken insan içine bir tatlandırıcı koyar :) tadı çok kötü gerçekten bir daha denemek istiyorum ama sanmıyorum ki içebileyim :)
Genişletmek için tıkla...

tatlandirici koyarlarsa bence bunu faydali diye icenler (misal ben) artik icmez cunku tatlandiricilar dunyanin en zararli seyleri :)
ben sahsen almam tatlandiricili olanini:) ayrica var mesela muz cilek aromali olanlar migrosta ben gordum:)
 
Hayalimsi_n .!.:
yapmaya calistim sanirim beceremedim kivami cok koyu gibi oldu hani tam yogurt gibi olmadi ayran gibide olmadi.cokmu maya kattim ne yaptim anlamadimki:44:yapan arkadaslar tam yapilisini anlatsanaiz bi zahmet
Genişletmek için tıkla...

eğer pastörize süt ile mayalayacaksam(öyle yapıyorum) kaynatmadan,ısıtmadan oda sıcaklığındayken cam kavanoza sütü koyuyorum.ben yarım kilo süt ile mayalıyorum.ama kefirlerim çok büyük değil daha.kefir tanelerimi plastik süzgüye alıp klorsuz suya tutup sütün içine koyuyorum.sofra bezine sarıp karanlık bir yerde 1 gün kadar bekletiyorum. sonra yine plastik süzgeçten süzüp kefirlerimi aynı şekilde tekrar mayalıyorum. kefir tanelerine kesinlikle metal bir şey değmemesi gerekiyor.plastik ya da cam kullanmalısın.
ben aslında 1,5 gün beklettikten ve soğuttuktan sonra içmeyi seviyorum.daha çok ekşiyor ve o koku kayboluyor.ama şimdi hava çok sıcak yarım günde sütün üstü kabarcık kabarcık oluyor ve sararıyor.tatlıyken de içemiyorum.o yüzden klorsuz suya az süt koyup tanelerimi o şekilde buzdolabında saklıyorum.bu şekilde uzun süre duruyormuş.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Matcha çayı tozu ne işe yarar?
Yorumlar
1
Görüntüleme
3K
ellerimlekazidim
Yeryüzünün En Güçlü Antibiyotiği!Udi Hindi
Yorumlar
0
Görüntüleme
15K
NevresteNevreste hesabı doğrulanmış üye.
Anneme sigara içtiğimi söylemeli miyim, nasıl?
2 3
Yorumlar
47
Görüntüleme
17K
PapatyamsiHatun
R
Premature Bebekler PREMATÜRE BEBEKLERDE BESLENME
Yorumlar
0
Görüntüleme
7K
Rline
R
Y
Balın Faydaları
Yorumlar
1
Görüntüleme
2K
Angel7638
A
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…