Ne yaşıyorum ben?

M

Mutlu2890

Popüler Üye
Kayıtlı Üye
9 Ocak 2019
2.082
1.455
34
Merhaba arkadaşlar.Son bir ayım zor geçti.Öğretmenim ve okullar kapandıktan sonra bir boşluğa düştüm.Hiç bir problemim yok aslında.Bir şekilde üstesinden geliyordum ta ki eniştemin vefatına kadar.Cenaze ortamı beni çok sarstı.Acayip ölüm korkusu var

Bu arada hayalini kurduğum 8 günlük bir yurt dışı turu satın aldım.Tek başıma gideceğim.Çok heyecanlıydım aslında.Ama şu an ki duygu durumum çok kötü.

Stres,gerginlik,yoğun iç sıkıntısı,kalp çarpıntısı,sebepsiz bir acı hissi,mide bulantısı vs.

Yönetiyorum ama ölü gibiyim.Gece acillik oldum.Sakinleşti ile döndüm.Doktor antidepresan önermedi ama hafif bir antidepresanım vardı onu tekrar bir ay aradan sonra almaya başladım.
Terapi alıyordum,geçen çarşamba çok ağır bir durumla yüzleştim.Son iki terapimde sürekli kabus görüyorım,ve rüyalar üzerinden terapi yapıyoruz.


Bu sürecin iyileşmemin bir parçası olduğunu düşünmek istiyorum.Lütfen bana destek olun..
 
elbette ki iyileşme sürecinde birçok medcezir yaşayan bireyler vardır.
bence önünüzdeki planlara odaklanın. örnek olarak, tatiliniz. tatilinizde gideceğiniz yerleri araştırın ve daha fazla bilgi sahibi olmaya çalışın. kısa vadedeki planlar üzerinde düşünmek iyi geliyor
 
Sigrid .!.:
elbette ki iyileşme sürecinde birçok medcezir yaşayan bireyler vardır.
bence önünüzdeki planlara odaklanın. örnek olarak, tatiliniz. tatilinizde gideceğiniz yerleri araştırın ve daha fazla bilgi sahibi olmaya çalışın. kısa vadedeki planlar üzerinde düşünmek iyi geliyor
Genişletmek için tıkla...
Demişti zaten psikoloğum,çok kötü olacağın dönemler olacak,bunların hepsi sürecin parçası diye.Acının içinden geçiyorum ve kendimi seviyorum.Sadece şuurumu yitirmekten korkuyorum.
 
Mutlu2890 .!.:
Bu sürecin iyileşmemin bir parçası olduğunu düşünmek istiyorum.Lütfen bana destek olun..
Genişletmek için tıkla...

Ben de öyle düşünüyorum. İyileşmek çok dalgalı bir süreç. Bunlar normal sancılar. İyi dinleyip anlamaya çalışın, bastırmayın, yok saymayın, kafa dağıtmaya hiç kalkışmayın. Oturun ve deneyimleyin bu süreci.
 
Mutlu2890 .!.:
Demişti zaten psikoloğum,çok kötü olacağın dönemler olacak,bunların hepsi sürecin parçası diye.Acının içinden geçiyorum ve kendimi seviyorum.Sadece şuurumu yitirmekten korkuyorum.
Genişletmek için tıkla...

kendinizi seviyor olmanız çok kıymetli. birçok insan benzer süreçten geçerken en büyük savaşı kendini sevebilme yetisine karşı veriyor. herhangi bir sebepten özsevgiyi ya da özsaygıyı yitiriyorlar. bence siz zaten çok büyük yol almışsınız. bunun farkında olursanız sizi hiçbir şey sarsamaz.
 
Sigrid .!.:
kendinizi seviyor olmanız çok kıymetli. birçok insan benzer süreçten geçerken en büyük savaşı kendini sevebilme yetisine karşı veriyor. herhangi bir sebepten özsevgiyi ya da özsaygıyı yitiriyorlar. bence siz zaten çok büyük yol almışsınız. bunun farkında olursanız sizi hiçbir şey sarsamaz.
Genişletmek için tıkla...
Yüzleştiğim konu çok ağır.Öyle anlar yaşıyorum ki acı dayanılmaz oluyor.Son rüyamda terapistimin sırtında rüzgar gibi uçuyordum.Beni koruduğu kişi de annemdi…
Çok ağır geldi.Ondan sonra ataklarım arttı.
Bu dünya ben olmasam ne kaybeder diyorum.Bu duygu ben de atak yapıyor,müthiş korkuyorum.Ben yaşamak istiyorum ve MUTLU, kimse yanında olmasa da ben varım.Kimse seni kurtarmayacak ama sen seni kurtarabilirsin,başaracaksın diye kendimi teskin ediyorum.
Yemeden içmeden kesildim.Ona rağmen dün kuaförüme gidip saçlarımı kestirdim,boyattım,objelerimi yenilettim.Bunu yaparken bile azap çektim..

Sevgisiz büyüdüğünü fark etmek çok acı…
 
Mutlu2890 .!.:
Yüzleştiğim konu çok ağır.Öyle anlar yaşıyorum ki acı dayanılmaz oluyor.Son rüyamda terapistimin sırtında rüzgar gibi uçuyordum.Beni koruduğu kişi de annemdi…
Çok ağır geldi.Ondan sonra ataklarım arttı.
Bu dünya ben olmasam ne kaybeder diyorum.Bu duygu ben de atak yapıyor,müthiş korkuyorum.Ben yaşamak istiyorum ve MUTLU, kimse yanında olmasa da ben varım.Kimse seni kurtarmayacak ama sen seni kurtarabilirsin,başaracaksın diye kendimi teskin ediyorum.
Yemeden içmeden kesildim.Ona rağmen dün kuaförüme gidip saçlarımı kestirdim,boyattım,objelerimi yenilettim.Bunu yaparken bile azap çektim..

Sevgisiz büyüdüğünü fark etmek çok acı…
Genişletmek için tıkla...

bu dünyada herkese yetecek kadar sevgi var ve herkes sevilmeye değer insanlardır. sizin sevgisiz büyümüş olmanız da asla size dair bir problem değil aslında. bu konuda çok konuşarak hatalı ya da sınırlarımı aşan bir şey de demek istemem.
tatiliniz ne zaman? bundan bahsedin bize. belki sizin gibi yalnız seyahat etmiş bir kadından güzel fikirler de gelir.
 
Mutlu2890 .!.:
Yüzleştiğim konu çok ağır.Öyle anlar yaşıyorum ki acı dayanılmaz oluyor.Son rüyamda terapistimin sırtında rüzgar gibi uçuyordum.Beni koruduğu kişi de annemdi…
Çok ağır geldi.Ondan sonra ataklarım arttı.
Bu dünya ben olmasam ne kaybeder diyorum.Bu duygu ben de atak yapıyor,müthiş korkuyorum.Ben yaşamak istiyorum ve MUTLU, kimse yanında olmasa da ben varım.Kimse seni kurtarmayacak ama sen seni kurtarabilirsin,başaracaksın diye kendimi teskin ediyorum.
Yemeden içmeden kesildim.Ona rağmen dün kuaförüme gidip saçlarımı kestirdim,boyattım,objelerimi yenilettim.Bunu yaparken bile azap çektim..

Sevgisiz büyüdüğünü fark etmek çok acı…
Genişletmek için tıkla...

Kendinizi onarmaya çalışmanız büyük bi cesaret örneği. Çocuktunuz ve sevgisizlik karşısında ne yapacağınızı bilmiyordunuz. Ama artık büyüdünüz, içinizdeki çocuğu iyileştirebilecek gücünüz var. Terapistim bana bu meditasyonu önermişti, size de bırakıyorum.

 
Sigrid .!.:
bu dünyada herkese yetecek kadar sevgi var ve herkes sevilmeye değer insanlardır. sizin sevgisiz büyümüş olmanız da asla size dair bir problem değil aslında. bu konuda çok konuşarak hatalı ya da sınırlarımı aşan bir şey de demek istemem.
tatiliniz ne zaman? bundan bahsedin bize. belki sizin gibi yalnız seyahat etmiş bir kadından güzel fikirler de gelir.
Genişletmek için tıkla...
Yarın çıkıyorum,Balkan ülkelerini gezeceğim.Çocukluğumdan beri merak ederdim.Gidebilecek arkadaş grubum vardı ama seneye ertelediler.Hayatımı ertelemek istemedim.Seneye de Mısır ya da Avrupa inşallah.
Saraybosna’yı çok merak ediyorum.Balkan şarkıları dinliyorum gece gündüz..

Bu ataklar aniden gelmeseydi her şey yolundaydı.Kalbim ağzımda hala ama atarsa atsın.İlacın ikinci günü..Belki ondandır.

Terapistim şey demişti,bu yaşadıkların beyninin kendini korumaya alması.Korusun bakalım kendini.Sağolsun..Geçecek,hep böyle kalmayacak ki…Araftayım,kendimi seçiyorum..İçimde kanayan yerler var,çok canım yanıyor…
 
VuslataDair .!.:
Sarılmak istedim size
Geçecek kuzum
Düze çıkıyorsun
Geçecek düzelecek çok mutlu olacaksın ❤️
Genişletmek için tıkla...
O kadar ihtiyacım var ki,evdekilere yük olmamak için kendimi belli etmemeye çalışıyorum.Moralleri bozuluyor.Oysa sarılsalar daha iyi hissedeceğim kendimi…
Ama ben onların sorunlu ,deli kızlarıyım liseden beri…Bana üzülmelerini değil sarılmalarını isterdim..
 
Mutlu2890 .!.:
Yarın çıkıyorum,Balkan ülkelerini gezeceğim.Çocukluğumdan beri merak ederdim.Gidebilecek arkadaş grubum vardı ama seneye ertelediler.Hayatımı ertelemek istemedim.Seneye de Mısır ya da Avrupa inşallah.
Saraybosna’yı çok merak ediyorum.Balkan şarkıları dinliyorum gece gündüz..

Bu ataklar aniden gelmeseydi her şey yolundaydı.Kalbim ağzımda hala ama atarsa atsın.İlacın ikinci günü..Belki ondandır.

Terapistim şey demişti,bu yaşadıkların beyninin kendini korumaya alması.Korusun bakalım kendini.Sağolsun..Geçecek,hep böyle kalmayacak ki…Araftayım,kendimi seçiyorum..İçimde kanayan yerler var,çok canım yanıyor…
Genişletmek için tıkla...

terapist derken bir psikologu kastediyorsunuz sanırım. bir psikiyatr ile görüşüyor musunuz?
 
Cizirti .!.:
Kendinizi onarmaya çalışmanız büyük bi cesaret örneği. Çocuktunuz ve sevgisizlik karşısında ne yapacağınızı bilmiyordunuz. Ama artık büyüdünüz, içinizdeki çocuğu iyileştirebilecek gücünüz var. Terapistim bana bu meditasyonu önermişti, size de bırakıyorum.

Genişletmek için tıkla...

Çok teşekkür ederim ilginiz için.
 
Sigrid .!.:
terapist derken bir psikologu kastediyorsunuz sanırım. bir psikiyatr ile görüşüyor musunuz?
Genişletmek için tıkla...
Üç ay önce gittim.Ben 2018 de major depresyon tedavisine başladım,ilaçları neredeyse beş yıl kullandım,doz azaltımınına gitmiştik ,çok minik bir dozum vardı ve bırakamıyordun.Tayinim buraya çıktı ğç dört ay önce gittiğim pskiyatr ihtiyacımın olmadığını ilacın yanına ek hafif ilaç yazarak o ilacı unutturup sonrasında tamamen keseceğimizi söyledi.
Ben sonrasında gitmedim.Tamamen kestim dediği gibi.
Bir aydır ilaçsızım.Pskiyatrdan randevu aldım tekrar ama tatl dönüşüne var randevu.

Ayrıca bir psikologla da bütüncül çalışıyorum ,başta tereddüt etsem de muhteşem bir psikologmuş…
 
cok normal. beyin bilmedigi bir sey olunca, konfor ortamindan cikacakken acayip sinyaller gonderir, stresin dibine vurur.
ben neredeyse yasim kadar ülke gordum, cogunda da tursuz ve tek basimaydim. alismis olmam lazim ama bugun bile sehirici sehir dışı herhangi bir tatilden once midemi bozuyorum (benim stresin ilk duragi mide) ve asla uyuyamiyorum. bugune kadar oncesinde uyudugum bir yolculugum yok.
ama merak etme. beyin bunlari vazgec bilinmeyenden diye yapıyor. o yola ciktigin anda hepsi gececek
 
yenGEnC .!.:
cok normal. beyin bilmedigi bir sey olunca, konfor ortamindan cikacakken acayip sinyaller gonderir, stresin dibine vurur.
ben neredeyse yasim kadar ülke gordum, cogunda da tursuz ve tek basimaydim. alismis olmam lazim ama bugun bile sehirici sehir dışı herhangi bir tatilden once midemi bozuyorum (benim stresin ilk duragi mide) ve asla uyuyamiyorum. bugune kadar oncesinde uyudugum bir yolculugum yok.
ama merak etme. beyin bunlari vazgec bilinmeyenden diye yapıyor. o yola ciktigin anda hepsi gececek
Genişletmek için tıkla...
Çok teşekkürler,ben daha çok orda bayılır ya da midemi bozar mıyım ,insanlara yük olur muyum diye korkuyorum.Eğer bu turu iptal edersem bir daha da yalnız hiç bir şey yapamam diye düşünüyorum.Kendimi aşmaya çalışıyorum şu an.
 
Mutlu2890 .!.:
Çok teşekkürler,ben daha çok orda bayılır ya da midemi bozar mıyım ,insanlara yük olur muyum diye korkuyorum.Eğer bu turu iptal edersem bir daha da yalnız hiç bir şey yapamam diye düşünüyorum.Kendimi aşmaya çalışıyorum şu an.
Genişletmek için tıkla...
hayir ya bir sey olmaz. niye bayilasin ki? baktin tansiyonun düştü (benim cok düşer) hemen bir kafeye gec, tuzlu bir sey ye, su ic, kafani koy. donuste seni oradan alirlar.
yanina nolur nolmaz diye agri kesici, ates dusurucu, mide ilaci (gaviskon olabilir), ishal ve kabız ilaci ve basur merhemi al 😂 alismadigin yiyecekler yersen miden bozulabilir.
bir de vaktin varsa bir psikiyatriste git. bende lise sonda agorafobi baslamisti mesela. hastalik oldugunu bile bilmiyordum, telkinle gecer saniyordum. otobuse bile binemez haldeydim. sonra agorafobi diye bir sosyal fobi cesidi duydum, doktora gittim. belirtilerimi saydim agorafobi dedi, birkac ay ilac içtim duzeldim:)
ama ilk yurtdisi yolculuğumdan once (otobus turuydu) ya otobuste atak gecirirsem diye korktum, psikiyatriste gidip anlattim ..nolur nolmaz diye bir ilac yazdi, atak gelecek gibi olunca ic diye. sukur hic icmedim. ama o ilacin cantamda olmasi bana guc verdi
hangi ulkeye gidiyorsun?
 
yenGEnC .!.:
hayir ya bir sey olmaz. niye bayilasin ki? baktin tansiyonun düştü (benim cok düşer) hemen bir kafeye gec, tuzlu bir sey ye, su ic, kafani koy. donuste seni oradan alirlar.
yanina nolur nolmaz diye agri kesici, ates dusurucu, mide ilaci (gaviskon olabilir), ishal ve kabız ilaci ve basur merhemi al 😂 alismadigin yiyecekler yersen miden bozulabilir.
bir de vaktin varsa bir psikiyatriste git. bende lise sonda agorafobi baslamisti mesela. hastalik oldugunu bile bilmiyordum, telkinle gecer saniyordum. otobuse bile binemez haldeydim. sonra agorafobi diye bir sosyal fobi cesidi duydum, doktora gittim. belirtilerimi saydim agorafobi dedi, birkac ay ilac içtim duzeldim:)
ama ilk yurtdisi yolculuğumdan once (otobus turuydu) ya otobuste atak gecirirsem diye korktum, psikiyatriste gidip anlattim ..nolur nolmaz diye bir ilac yazdi, atak gelecek gibi olunca ic diye. sukur hic icmedim. ama o ilacin cantamda olmasi bana guc verdi
hangi ulkeye gidiyorsun?
Genişletmek için tıkla...
Tatil dönüşü gideceğim,randevu aldım.M…sl diye bir ilacım var.Yarım yarım içiyorum her gün.Bir ay önce bırakmıştım doktor kontrolü ileŞimdi tekrar aldım.Muhtemelen yeni başlamış gibi tepki de veriyor vücudum.
 
yenGEnC .!.:
hayir ya bir sey olmaz. niye bayilasin ki? baktin tansiyonun düştü (benim cok düşer) hemen bir kafeye gec, tuzlu bir sey ye, su ic, kafani koy. donuste seni oradan alirlar.
yanina nolur nolmaz diye agri kesici, ates dusurucu, mide ilaci (gaviskon olabilir), ishal ve kabız ilaci ve basur merhemi al 😂 alismadigin yiyecekler yersen miden bozulabilir.
bir de vaktin varsa bir psikiyatriste git. bende lise sonda agorafobi baslamisti mesela. hastalik oldugunu bile bilmiyordum, telkinle gecer saniyordum. otobuse bile binemez haldeydim. sonra agorafobi diye bir sosyal fobi cesidi duydum, doktora gittim. belirtilerimi saydim agorafobi dedi, birkac ay ilac içtim duzeldim:)
ama ilk yurtdisi yolculuğumdan once (otobus turuydu) ya otobuste atak gecirirsem diye korktum, psikiyatriste gidip anlattim ..nolur nolmaz diye bir ilac yazdi, atak gelecek gibi olunca ic diye. sukur hic icmedim. ama o ilacin cantamda olmasi bana guc verdi
hangi ulkeye gidiyorsun?
Genişletmek için tıkla...
Balkanlara gideceğim.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
X