nasıl zayıfladınız

rose_can1990

Üye
Kayıtlı Üye
15 Mart 2016
50
33
18
34
Kızlar doğum kilolarım var 6 yıl oldu doğum yapalı çalışıyorum her gün yürüyüş yapıyorum ama bel bölgemdeki genişlik gitmiyor bazen kendimi çok zayıflamış görüyorum bazen de çok kilolu tartıya çıkıyorum sonuç hep aynı 55 sarkmalarım oluyo yardım lütfen ne yapmalıyım sizce
 
Ağırlık ile spor yapacaksınız yürüyüş sarmayı engellemez kilo verdirir ama ya ağırlık yada yüzme tavsiye edebilirim
 
Ağırlık olarak çalıştığım işte zaten hep ağırlık kaldırıyoruz bacaklarım çarpık oldu valla koli kaldırmaktan boyumda kısa kilom 55 en fazla 30 kg kadar kaldırıyorum daha ne yapcam bilemedim valla
 
ben spor salonundaki ağırlık aletlerinden bahsetmiştim canım
 
çörek otu yağını tavsiye edebilirim sabah akşam aç karnına 1 tatlı kaşığı için ayda 1-1,5 kilo kaybı garanti.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Gebelik depresyonuyla baş edemiyorum
Yorumlar
4
Görüntüleme
494
gkulata
G
S
Gözünün üstünde kaş var demeye başladılar
2 3
Yorumlar
58
Görüntüleme
4K
MFF
M
M
Eşimin ailesinden soğudum görüşmek istemiyorum bunu nasıl belli ederim ?
Yorumlar
19
Görüntüleme
4K
mery2003
Z
çok uzunca iç dökme, her şeyden biraz
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
3K
SARILARIN FILIZ
B
Sevgilimin incelikten uzak oluşu ve uyumsuzluğumuz
4 5 6
Yorumlar
113
Görüntüleme
6K
rozatulip
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…