kadinlar kulubunde cok guzel diyet topicleri var cnm bi inceleKizlar kilo vermek için öneriniz var mı kilolar aldı başını gidiyor göbek bölgesindeki yağlar nasıl eritilir basen bölgesindeki yağlar nasıl eritilir bana yardım edinbel fıtığı olduğu için spor yapamıyorum anı hareketler zararlı ama bu kilolar benim psikolojimi bozdu ne ben nede eşim kiloyu sevmiyoruz ama aldın ve troit ten dolayı veremiyorum göbek bölgesindeki yağları nasıl eritebilirim bende eşimde sevmiyoruz maalesef
Bel fıtıgın varsa yuzmeye gıt hem ona da ıyı gelırKizlar kilo vermek için öneriniz var mı kilolar aldı başını gidiyor göbek bölgesindeki yağlar nasıl eritilir basen bölgesindeki yağlar nasıl eritilir bana yardım edinbel fıtığı olduğu için spor yapamıyorum anı hareketler zararlı ama bu kilolar benim psikolojimi bozdu ne ben nede eşim kiloyu sevmiyoruz ama aldın ve troit ten dolayı veremiyorum göbek bölgesindeki yağları nasıl eritebilirim bende eşimde sevmiyoruz maalesef
Bol bol su yürüyüş....snaa önereceğim bu.tempoli günde 45 dakika bile yürüyüş yapabilirsin.ben de bıraktım yürüyüşü. Okul bahçesinde bazen 10-15 dk yürüyorum. Kendime geliyorum.benfe sizde öyle yapın. Gerçekten kilonuz fazla.ve uzman yardımı almanızı öneriyorumYaş 21 boy 173 kilo 86
Tabi kii isterimHer zaman uzman yardımı en mantıklısıdır. Diyetisyene gidin. Benim arkadaşlarımdan birinin gittiği bir diyetisyen vardı, onun da sizin gibi tiroid problemi vardı ve gayet güzel zayıfladı. Uzaktan diyet programı da veriyor sanırım. Burada reklam gibi olmasın, dilerseniz özelden adını verebilirim.
1 ayda 15 kilo muu??Sekerden ve beyaz ekmekten uzak dur.
Şekeri hayatından tamamen çıkar.
Cok canın cekiyorsa meyvelerden karsilayabilirsin şeker ihtiyacını.
Sabahları bi bardak süt ic ve yürüyüşe çık
Sonra hafif bi kahvaltı yapabilirsin.
Aksam 7den sonra da elma haric bisey yeme.ben bu sekilde 1 ayda 15 kilo verdim
Sizin yaptığınız cogunu yapıyorum arada sabah kahvaltısında kaçamak bir yemek kaşığı bal hariç akşam 6 sonra hicbirsey yemiyorum dayanamazsam yarım elma ama bende etkili olmadiSekerden ve beyaz ekmekten uzak dur.
Şekeri hayatından tamamen çıkar.
Cok canın cekiyorsa meyvelerden karsilayabilirsin şeker ihtiyacını.
Sabahları bi bardak süt ic ve yürüyüşe çık
Sonra hafif bi kahvaltı yapabilirsin.
Aksam 7den sonra da elma haric bisey yeme.ben bu sekilde 1 ayda 15 kilo verdim
Gerçekten bir ayda 15 kilo verdiniz mi Tebrik ediyorum siziSekerden ve beyaz ekmekten uzak dur.
Şekeri hayatından tamamen çıkar.
Cok canın cekiyorsa meyvelerden karsilayabilirsin şeker ihtiyacını.
Sabahları bi bardak süt ic ve yürüyüşe çık
Sonra hafif bi kahvaltı yapabilirsin.
Aksam 7den sonra da elma haric bisey yeme.ben bu sekilde 1 ayda 15 kilo verdim
1 ayda 15 kilo muu??
Sizin yaptığınız cogunu yapıyorum arada sabah kahvaltısında kaçamak bir yemek kaşığı bal hariç akşam 6 sonra hicbirsey yemiyorum dayanamazsam yarım elma ama bende etkili olmadi
evet kızlar bu sekilde tam 15 kilo verdim 1 ayda.Gerçekten bir ayda 15 kilo verdiniz mi Tebrik ediyorum sizi