Motivasyonumu korumak için diyet günlüğü

Bünyeden bünyeye değişir tabi ama ben emzirmeyi bıraktıktan sonra kilo almaya başladım nedense. Tabi hamurişi ve abur cubur düşkünlüğüm olduğu için hızlı oldu bu herkes istediği bedene kavuşsun
 
İlk doğumdan sonra istemsizce çok kısa sürede bekarlık kiloma donmustum çok zayıflamıstim gören sasiriyodu normal doğumdu bu ikinci hamileliğime yakın kilo aldım biraz ve ikinci hamileliğim ilk kadar kilo almasam da kilom vardı dogumdan sonra üstüne de eklendi sezeryan olmustum eklendikce eklenince 70 li kilolarda artışa gittim yaş da ilerliyor ondan mıdır anlamadım bu şekilde kendimi iyi hissetmiyorum hantallastigimi farkettim çevreden de kilo mu aldın sen lafları da cabası şimdi motiveyim 112 gündür ve ins devami gelir
 
Günaydınn
Bu sabah bitki çayımı içip yarım saat sonrada kahvaltımı yaptım
11.00 - beyaz peynirli yumurta , 4-5 adet patates kızartması, 4 adet yeşil zeytin, bir tatlı kaşığı kadar labne peynir , bir çay kaşığı kadar şekersiz fıstık ezmesi,bir dilim kepekli ekmek.
 
Günaydın bende aç karnına bitki çayını içtim kahvaltida çift yumurtalı peynirli omlet domates salatalık zeytin ve iki tane ceviz yedim aralıklı oruca devam ediyorum
 
Bu akşam doğum gününe davetliydik o yüzden bazı kaçamaklar yapıldı. Yine de kontrollü şekilde sadece tadımlık yedim . Ama pek su içemedim o kötü oldu .yatmadan önce soda-limon-zencefil kürü yapıcam.
 
Bende bugün azıcık helva yedim maalesef canım çok tatlı istedi bi nebze olsun kesti beni yürüyüş yaptım bol su içtim ve yine brokoli yedim
 
Arkadaşlar yoğunluktan gelemedim buraya. Dun benim için yoğun bir gündü ama diyeti bozmadım dun aksam yöresel lahana yemeği ve yoğurt yedim bitki çayı içtim suyumu 2,5 litreye tamamladim
Bu sabah da çok az menemen domates salatalık zeytin peynir ustune de yoğurtlu musli yedim şu içmeye devam. Birazdan sade türk kahvemi icicem
 
Merhaba, bu hafta benim için biraz karışık geçti . Çoğunlukla dışarıda yemek yedik ve çok sağlıklı şeyler değildi istediğim kadar su da içemedim .o yüzden bu hafta sadece 500 Gr verebildim . Yarından itibaren işleri sıkılaştırmaya başlamam gerekiyor
 

Kızlar selam nasılsınız? Diyetler nasıl gidiyor
Benim tel bozuldu giriş yapamamıştım. Bugün giriş yapabildim. Bugün diyetin 14. Günü vee dün tartıldım 80 i gördüm sonunda 13 günde 7 kilo gitmiş sanırım ödemeler gitti çünkü hafiflemiş ve enerjik hissediyorum. Arada kaçamaklar yaptım ama diyete devam ediyorum kızlar. Çok fena gaza geldim dün sizin nasıl gidiyo merak ediyorum inşallah vericez bu kiloları
 
Merhaba,b3n de pek giremedim .13 günde 7 kilo çok iyi bi sonuç ben de 66.500 e düştüm . Toplamda 3 haftada 5 kilo vermiş oldum . Ama bu aralar kaçamaklarım arttı açıkçası. Araya kızımın doğum günü de girince biraz bozmuş gibi oldum . 3 kilo daha verebilirsem koruma dönemine geçicem inşallah
 
10.30 -sade türk kahvesi
12.30- soğuk ayran çorbası ( içinde sadece salatalık ve yeşil mercimek vardı)
14.00- bir tane sigara böreği
16.00- 1 tane yeşil elma
18.30- 3 yemek kaşığı tavuk sote ,3 yemek kaşığı pilav ,yeşil salata
(Bitki çayımı içmediğim için bugün biraz fazla acıktım. Gerçekten iştah kesiyormuş)
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…