size en mükemmel ilacı söyleyeyim.......
sıkıntılıysam önce güzel bir abdest alıyorum secdeye varıyorum rabbime yalvarıyorum bu sıkıntımı gider diye ağlayarak......sıkıntım geçene kadar dua ediyorum zaten tez zamanda rabbim rahmet kapılarını açıyor ve bir bakmışım mükemmel bir şekilde rabbim bana cevap vermiş....sadece bukadar "la havle vela kuvvete illa billahil aliyyül azim"
Eğer gerçekten kötüysem arabamla biraz gezerim. Olmadı deniz kenarına gider denizi izlerim
dalgın bakışlarla belki biraz sahilde yürürüm.
Ama moral bozukluğu sıkıntıdansa eğer şık şıkıdım giyinir güzelce makyaj yapar ve çarşıyı gezerim..
Psiklojime göre değişiyor anlayacağınız..
rahatlamaya kalamdan panık atagım baslıyor zaten sonrasında nefes darlıgıyle beraber bayılıp ayılmalar ağlamalar eslınde gidiyor..
relax diye btkı cayı var onu ıcınce ancak sakinleşiyorum bende
moralimin bozuk olduğu konuya göre değişiyor yapacaklarım. genelde yatağıma uzanır müzik dinlerim,uyumaya calısırım veya kendimle ilgilenirim. ama bazı şeyler oluyor ki içim içimi yiyor hiç bişey yapamıyorum yemek yemek bile dahil... tek çözümüm aklımdakinin çözüme kavusması oluyor. işte o zaman mahvolmuş oluyorum. allahım bir daha yaşatmasın
odama kapanır bi sigara yakarım canımı sıkan konu hakkında düşünürüm kendimce bi sonuç oluştururum olumlu bi şekilde kapatırım ama baktımki çıkmaza giriyorum sonuç hep negatif o zaman takarım kulaklıgı müzik dinlerim kafamdan atarım düşünceleri yasakkelime