arkadaşlar, bu konu aslında yeni diyetler bölümünde açılmış, ama herkes ben de dahil, yaşanan deneyimlere önem verdiğimiz için konu pek görülemedi.
ben bu beslenme sistemini 20 gündür uyguluyorum, toplamda 6 kilo verdim, günlük 200-300 gr veriyorum. çok dinçim, herhangi bir halsizlik hissetmiyorum, ilk 10 gün adaptasyonda zorlandım ama şimdi çok kolay geliyor bana. ara öğün olmadığı için sürekli yemek düşünmüyorum ki bu benim gibi çalışanlar için çok önemli. protein ve sebze ağırlıklı bir beslenme türü oldu için açlık hissi de yok denecek kadar az. ayrıca selilütlerimde ciddi bir azalma oldu. :)
metabolic balance sistemiyle 2 ay önce tanıştım ve uzun uzun araştırdım. bilmeyenler için anlatayım, bu sistem kandan alınan 40 adet tahlille başlıyor, tahlil sonuçları almanyadaki kliniğe gönderiliyor daha sonra kişiye özel bir yemek listesi gönderiliyor. her öğün için 3 alternatif menü seçeneği var, öğünler arası en az 5 saat olmalı, muhakkak 3 öğün yenmeli, öğünlerin hemen ardında meyve yenmeli, günde en az 1 elma yenmeli, her öğünde tek çeşit protein alınabilir, proteinler karıştırılmamalı ve ekmek olarak çavdar yenmeli.
bir de yiyebileceğimiz sebze, meyve, et ve balık çeşitleri gönderiliyor. mesela bende limon yok onun yerine salatama sirke koyabiliyorum, kuru soğan yiyemiyorum ama yeşil soğan veya arpacık soğan yiyebiliyorum. tüm öğünlerdeki besinler gr ile alınıyor. yani gönderilen liste bir nevi sizin parmak iziniz oluyor.
sormak istediğiniz birşeyler olursa seve seve cevap veririm. sevgiler.
ben bu beslenme sistemini 20 gündür uyguluyorum, toplamda 6 kilo verdim, günlük 200-300 gr veriyorum. çok dinçim, herhangi bir halsizlik hissetmiyorum, ilk 10 gün adaptasyonda zorlandım ama şimdi çok kolay geliyor bana. ara öğün olmadığı için sürekli yemek düşünmüyorum ki bu benim gibi çalışanlar için çok önemli. protein ve sebze ağırlıklı bir beslenme türü oldu için açlık hissi de yok denecek kadar az. ayrıca selilütlerimde ciddi bir azalma oldu. :)
metabolic balance sistemiyle 2 ay önce tanıştım ve uzun uzun araştırdım. bilmeyenler için anlatayım, bu sistem kandan alınan 40 adet tahlille başlıyor, tahlil sonuçları almanyadaki kliniğe gönderiliyor daha sonra kişiye özel bir yemek listesi gönderiliyor. her öğün için 3 alternatif menü seçeneği var, öğünler arası en az 5 saat olmalı, muhakkak 3 öğün yenmeli, öğünlerin hemen ardında meyve yenmeli, günde en az 1 elma yenmeli, her öğünde tek çeşit protein alınabilir, proteinler karıştırılmamalı ve ekmek olarak çavdar yenmeli.
bir de yiyebileceğimiz sebze, meyve, et ve balık çeşitleri gönderiliyor. mesela bende limon yok onun yerine salatama sirke koyabiliyorum, kuru soğan yiyemiyorum ama yeşil soğan veya arpacık soğan yiyebiliyorum. tüm öğünlerdeki besinler gr ile alınıyor. yani gönderilen liste bir nevi sizin parmak iziniz oluyor.
sormak istediğiniz birşeyler olursa seve seve cevap veririm. sevgiler.
