memur poposu olmasın

daha neler öğreneceğiz...memur poposu yanlış yazdınız sanmıştım :))))))))))))))))))))))
 
dün internetten egzersizlere baktım bi videoda kadınla karşılık lı yaptım hala bacaklarım ağrıyo..hamım tabi henüz :110:
 
sadece popon için değil saat başı aslında ayağa kalkıp biraz hareket edip tekrar oturmak gerekiyor tüm vücut için Hoppa
 
X