• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Mavimi : İri Yarı Bir Kızın 73lerden 58lere Düşme Azmi..

Merhaba herkese:))

Ben diyete geçen cumartesi yani 16 Mart'ta başladım 78.5 kgdım

Arada 2 gün diyet yapamadım neyse sabah tartıldım kg- 76.5 yani çok şükür

İki gün bozmama rağmen iki kg gitmiş... Hepinizegüzel haftalardiliyorum

Hedef bir dahaki Pazartesi 75.0:)))
 
Merhaba herkese:))

Ben diyete geçen cumartesi yani 16 Mart'ta başladım 78.5 kgdım

Arada 2 gün diyet yapamadım neyse sabah tartıldım kg- 76.5 yani çok şükür

İki gün bozmama rağmen iki kg gitmiş... Hepinizegüzel haftalardiliyorum

Hedef bir dahaki Pazartesi 75.0:)))


maaşallah tatlımmmmm :46::46::46::46::46::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar:
 
kilosunun büyük bir kısmını atmış biri olarak her ne kadar sizi takip ediyor olmasamda,konunuzu açtığınız günü hatırlıyorum.
kilo çizelgenize baktımta hakikaten tebrik ederim sizi:nazar::nazar:
 
Son düzenleme:
kilosunun büyük bir kısmını atmış biri olarak her ne kadar sizi takip ediyor olmasamda,konunuzu açtığınız günü hatırlıyorum.
kilo çizelgenize baktımta hakikaten tebrik ederim sizi:nazar::nazar:



oyyy sağol tatlım ya inşallah devamı da gelecek, gelmeli :54::54::54::54::nazar::nazar::nazar::nazar::kkk::kkk::kkk::kkk:
 
selam kızlar.. bende geldim.. ne zamandır giremiyodum mavimicim ne güzel sayfan dolmuş taşmış :9: bayada kilo vermişsin tebrik ediyorum :65: ve bende bozmadım diyetime tam gaz devamm ediyorum :16:
 
Son düzenleme:
selam kızlar.. bende geldim.. ne zamandır giremiyodum mavimicim ne güzel sayfan dolmuş taşmış :9: bayada kilo vermişsin tebrik ediyorum :65: ve bende bozmadım diyetime tam gaz devamm ediyorum :16:


hoşgeldin tatlımmmm evet aman bozmadığın iyi olmuş devam et daha güzel kilocuklar sana nasip olsunnnnnnn:54::54::54::54::54::54::54::54:
 
Kahvaltım

2 yumurta haşlama
3 kepçe tarhana çorbası
bi kaç kaşık yoğurt
1 yeşil zeytin

Öğlen yemeğim

kıymalı karnabahar yemeği
yoğurt






Akşam yemeğim

2 yumurta tavada
1 domates
büssürü peynir
büssürü zeytin
1 bardak ayran
bi avuç badem


ımmhhhh bugün yımırta partisi vermiş midem toplamda 4 etti:27::27::27:
 
Son düzenleme:
Menün çok güzel.Sende sabah sabah çorba içtiğine göre ben gibi çorbayı çok seviyosun anlaşılan.Sabah içilen çorbanın bağırsakları çalıştırdıgını ve simdirime faydası oldugunu duymuştum.
 
Menün çok güzel.Sende sabah sabah çorba içtiğine göre ben gibi çorbayı çok seviyosun anlaşılan.Sabah içilen çorbanın bağırsakları çalıştırdıgını ve simdirime faydası oldugunu duymuştum.


severim sevilmez mi mercimek çorbası da güzel gidiyor peynir zeytinle ımmmhhh:32::32::32::32::32:
 
Slm ya ben çizegemi değiştiremiyorum
sanırım değişmiş çizelge eklemek herşeyi hallettim ama your weight denilen yer var ya BMI onu yapamıyorum
of ne yazılacak ki oraya
 
slm kızlarrr. bu aralar çok yoğun geçti, bir türlü uğrayamadım.
bir arkadaşa sürpriz baby shower yaptık, dün eşimin yüksek lisans savunması vardı.
bu bir kaç gün kaçırdım. hal böyle olunca dün tartılmadım.
haydi bismillah başlıyoruz..
sabah sade kahve içtim
az önce ara öğünde çay ve bir avuç sarı leblebi.
küçük bir avuç, sadece elimin ayasını yarısı kadar
artık kaçamak yapmayım yaaa
 
Slm menünüm şöyle
4 gün kurusu kayısı
kahvalti
2 haşlanmış yumurta
1 domates
1 salatalık
peynir
3 kepekli grisini
oğlumun kahvaltısından bir iki lokma

ara
leblebi ve şeftalili maden suyu
colayı biraktim artık arkadaşlar

4 gibi taze fasulye ve yoğurt yicem

6 olmadan elma ve portakal yiyip günü bitircem inşallah


mavimi tatlım your weight ve your height yazan yer var ya oraya ne yazmalıyım
 
Slm menünüm şöyle
4 gün kurusu kayısı
kahvalti
2 haşlanmış yumurta
1 domates
1 salatalık
peynir
3 kepekli grisini
oğlumun kahvaltısından bir iki lokma

ara
leblebi ve şeftalili maden suyu
colayı biraktim artık arkadaşlar

4 gibi taze fasulye ve yoğurt yicem

6 olmadan elma ve portakal yiyip günü bitircem inşallah


mavimi tatlım your weight ve your height yazan yer var ya oraya ne yazmalıyım



ben cevap vereyim:

height unit: tıklayın
metric s.ı. yı seçin

your height yazan yerin birinci kutusuna 1 ikinci kutusuna da boyunuzun cm olan kısmını ör:76 yazın
 
ben cevap vereyim:

height unit: tıklayın
metric s.ı. yı seçin

your height yazan yerin birinci kutusuna 1 ikinci kutusuna da boyunuzun cm olan kısmını ör:76 yazın

Teşekkür ederim cevabınız için peki your weight yazan yere ne yazcaz
 
Değişiklik iyi olacaktır kanaatindeyim ve bu hafta izin alıyorum kendimden forma uğrasam da arada çok düzenli vakit ayıramayabilirim.



şehir dışına çıkıyorum ve diyet anlamında da bi süre mola vermeye karar verdim.



KK bağımlılık yaptı giremeden duramıyorum vakit buldukça gelirim günlükleri okurum diyetdaşlarımı ziyaret ederim ve elbette özlerim :54::54::54::54:



öptüm hepinizi layt lokumlarım :16::16::16::16::54::54::54::54:


Eki Görüntüle 668938



 
Back