Aşağıdaki videoyu izleyerek sitemizi ana ekranınıza web uygulaması olarak nasıl kuracağınızı öğrenebilirsiniz.
Not: Bu özellik bazı tarayıcılarda mevcut olmayabilir.
Merhaba herkese:))
Ben diyete geçen cumartesi yani 16 Mart'ta başladım 78.5 kgdım
Arada 2 gün diyet yapamadım neyse sabah tartıldım kg- 76.5 yani çok şükür
İki gün bozmama rağmen iki kg gitmiş... Hepinizegüzel haftalardiliyorum
Hedef bir dahaki Pazartesi 75.0:)))
günaydın henüz kahvalti yapmadim kilo bildireyim dedim
Geçen pazartesi 64.1
bugün 63 kg
giden kg 1.1
çok mutluyum tuvalet sıkıntısı olmasına rağmen
mavimi tatlım tebrik ederim
kilosunun büyük bir kısmını atmış biri olarak her ne kadar sizi takip ediyor olmasamda,konunuzu açtığınız günü hatırlıyorum.
kilo çizelgenize baktımta hakikaten tebrik ederim sizi![]()
selam kızlar.. bende geldim.. ne zamandır giremiyodum mavimicim ne güzel sayfan dolmuş taşmışbayada kilo vermişsin tebrik ediyorum
ve bende bozmadım diyetime tam gaz devamm ediyorum
![]()
hoşgeldin tatlımmmm evet aman bozmadığın iyi olmuş devam et daha güzel kilocuklar sana nasip olsunnnnnnn![]()
güzel dileklerin için sağol tatlımm aminnn hepimizin olsunnnn inşallahh bir daha da verdiklerimizi almayalım inşş
Kahvaltım
2 yumurta haşlama
3 kepçe tarhana çorbası
bi kaç kaşık yoğurt
1 yeşil zeytin
Öğlen yemeğim
kıymalı karnabahar yemeği
yoğurt
Menün çok güzel.Sende sabah sabah çorba içtiğine göre ben gibi çorbayı çok seviyosun anlaşılan.Sabah içilen çorbanın bağırsakları çalıştırdıgını ve simdirime faydası oldugunu duymuştum.
severim sevilmez mi mercimek çorbası da güzel gidiyor peynir zeytinle ımmmhhh![]()
Slm menünüm şöyle
4 gün kurusu kayısı
kahvalti
2 haşlanmış yumurta
1 domates
1 salatalık
peynir
3 kepekli grisini
oğlumun kahvaltısından bir iki lokma
ara
leblebi ve şeftalili maden suyu
colayı biraktim artık arkadaşlar
4 gibi taze fasulye ve yoğurt yicem
6 olmadan elma ve portakal yiyip günü bitircem inşallah
mavimi tatlım your weight ve your height yazan yer var ya oraya ne yazmalıyım
ben cevap vereyim:
height unit: tıklayın
metric s.ı. yı seçin
your height yazan yerin birinci kutusuna 1 ikinci kutusuna da boyunuzun cm olan kısmını ör:76 yazın
Teşekkür ederim cevabınız için peki your weight yazan yere ne yazcaz