• 2025 Ramazan Sofraları
  • Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Mavimi : İri Yarı Bir Kızın 73lerden 58lere Düşme Azmi..

ayyyyy bol oksijenli az kalorili günaydınlar

kahvaltım
peynirli omlet
süt

insanın canı bir şey mi istemez yahu 2 yumurtadan peynirli omlet yaptım ama iki lokma aldım yiyemedim akşamdan çok yedim ya o beni aşırı tuttu heralde :44:

öğlen de cacık getirdim yanıma, yanında bir şey olur mu başka ne yaparım bilmiyorum

akşama ise parti var arkadaşları davet ettim yemeğe. menüm ise şöyle
fırında salçalı patatesli tavuk
mercimek çorbası
salata

ama ben bol salata bi parça tavuk içersem de bi kepçe mercimek çorbası içer kapatırım öğünü inşallahhhh :27:
 
Slm kızlar kahvalti şöyle
2 haşlanmış yumurta
1 domates
1 salatalık
35 gr peynir
3 kepekli grisini
oğlusumun kahvaltısından iki lokmacik
egzersizimi yaptım
şimdi de yeşil çayımi ictim birazdan leblebi ve cola ile
ara öğün yapcam
3 gibi haşlanmış karnabahar üzerine sarımsaklı yoğurt yicem 5 e
doğru iki elma
6 dan sonra birşey yemek yok bir bardak süt
bugunu böyle atlatcam inşallah

mavimicim kahvalti çok az olmuş sende farkındasin keşke akşam yemeğine öğle yemeğini degistirsen daha iyi olurdu
tabi buna imkan varsa
ama gayet güzel başarılı istikrarlı bir şekilde devam ediyorsun ee tabi bende
neyse mayısa çıpçıtır olmak dileğiyle...
 
olaylarolaylar .!.:
Merhaba Mavimi bayaaa bi okudum sayfalarını aradığım kişisin galiba okurken bile gaza geldim maşallah sana:)))

Hamilelikte 13 kg aldım doğumdan sonra 11 kg ını verdim direk 1 ayda ama sen lohusasınn yee yee diyenlere uyarak geri 5 kg ını aldım

şimdi 77 kg oldum aslında ben evlendikten sonra 8 kg kadar almıştım ve o şekildede hamile kalınca sonuç 77 oldu doğumdan değil sırf:((

neyse sonuç olarak haziran da birsürü düğünler nişanlar var... ben de tabiki üniversitedeki hallerime dönmek istiyorum,hiç bir zaman incecik olmadım

Zatende ortalama 63-65 kglarda hoş görünüyorum, hedefim 77den 65e düşmek senin sayfan tüm sayfalardan çok daha gaz getirici

Bu sayfları okurken bile çok motive oldum şimdi kim bilir nasııl olurum size katılınca:==))

Neyse çoook uzattım sonuç olarak bende sana katılmak istiyorum uzun vadede 12 kg vermek istiyorum çünkü emziriyorum kızım 3 aylık daha:))


Benide aranızaa alınnn:))
Genişletmek için tıkla...

Canım hosgeldin bende hamileliğimde 23 kilo almıştım bebekti sislikti derken bana kalan 78 kg di
Lohusalik bitince hemen diyete başladım yememekle süt azalmaz canım bebeğin ve sütün için senin tek ihtiyacın olan şey 4 lt su ve protein hergün tavuk yumurta ye bak nasıl süt oluyor ama hiç şeyde gözün kalmasın diyelim ki pilav gördün canın çekti kasığın ucuyla tat bırak onun ötesine gitme ben böyle beslenerek 3 ayda 63 kg olmuştum bebeğim 4 aylıkti o zaman. 6 ay sadece anne sütü ile besledim sutten dolayı bin kere masallah allah nazarlardan korusun ayna 2 kg alıyordu oğlum. Suan 23 aylık ve hala gece gündüz emiyor bir iki hafta sonra bıraktırcam inşallah. Birde arkadaşım sık sık emzir bebeğini valla ben saat başı emzirdim desem yalan olmaz hem sütüm arttı bu sayede hiç misafirliğe bile gitmedim rahat rahat emzireyim diye ah ah annelik ışte neyse tatlım benim tavsiyelerim bunlar
bu arada allah bebeğinize sağlık sıhhat versin anne babasıyla bir ömür mutlu mesut yaşar inşallah. Rabbim yavrularımizi bizlere bagislasin
 
yakamozzz60 .!.:
Slm kızlar kahvalti şöyle
2 haşlanmış yumurta
1 domates
1 salatalık
35 gr peynir
3 kepekli grisini
oğlusumun kahvaltısından iki lokmacik
egzersizimi yaptım
şimdi de yeşil çayımi ictim birazdan leblebi ve cola ile
ara öğün yapcam
3 gibi haşlanmış karnabahar üzerine sarımsaklı yoğurt yicem 5 e
doğru iki elma
6 dan sonra birşey yemek yok bir bardak süt
bugunu böyle atlatcam inşallah

mavimicim kahvalti çok az olmuş sende farkındasin keşke akşam yemeğine öğle yemeğini degistirsen daha iyi olurdu
tabi buna imkan varsa
ama gayet güzel başarılı istikrarlı bir şekilde devam ediyorsun ee tabi bende
neyse mayısa çıpçıtır olmak dileğiyle...
Genişletmek için tıkla...

maalesef tatlım akşam misafirlerim için oluşturduğum menüydü bu.
öğlen cacığa ilave 2 ızgara köfte az salata yedim biraz da ekmek bi dilim değildir.

yeşilçayımı ben de içeyim iyi aklıma getirdin:54:
 
mavimi .!.:
elbette yer var tatlım ama 60 a kadar pes etmem bırakmam yolum gidişim kesin diyorsan gel iki günde giderim diyorsan ikimizinde enerjisine yazık olmasın :21:
azimli iradeli insanlarla büyük bi keyifle arkadaşlık ederim:54:

boyun fln süper tatlım dal gibi sülün gibi kuğu gibi olursun 60 a inersen biz de maaşalllaahhh hatun a bak deriz taş taş muuaaşallahhh:27:
bebişine sağlık sıhhat diliyorum tatlım bu arada ben bebişlere bayılırım oyy rabbim analı babalı büyütmeyi nasip etsin:emir_bebek::nazar::nazar::nazar:
Genişletmek için tıkla...

oooo bende azimde enerji de var fazlasıyla
o zaman bu kilolar gidene kadar buralardaym canm
calısıyorm bebegimde hareketli ama su spora biraz asılmam lazım kalan enerjimle
umarım burdan birbirimizi motive ederiz gerci sen en iyi motivasyon örnegisin
bebekler cidden hayatın anlamı bakalım darisi basına insallah ilerleyen yıllarda önce kavusta su sevdicegine:1:
 
Bugün yediklerim
Sabak okulda bir elma 1 fincan yesilçay icinde cubuk tarçın
12 gibi kahvaltı yaptım
1 fincan sekersiz cay
kk peynir 6 yesil zeytin
1dl tahıllı ekmek
bol tere nane maydonoz
bir catalın ucuyla tahin pekmez

simdi 5li cay
bugün 2 ögün yaparm
arada elma yiycm
aksama köfte salata ve keten tohumlu yogurdum var
 
sea44 .!.:
Bugün yediklerim
Sabak okulda bir elma 1 fincan yesilçay icinde cubuk tarçın
12 gibi kahvaltı yaptım
1 fincan sekersiz cay
kk peynir 6 yesil zeytin
1dl tahıllı ekmek
bol tere nane maydonoz
bir catalın ucuyla tahin pekmez

simdi 5li cay
bugün 2 ögün yaparm
arada elma yiycm
aksama köfte salata ve keten tohumlu yogurdum var
Genişletmek için tıkla...

afiyet olsun tatlım keten tohumu neden bu arada faydası nedir:44:
 
mavimi .!.:
oyyyy hoşgeldin annecik dört bir yanımı sardı çıtır annecikler :8:

azimli istikrarlı olcaksan buyur gel memnun54:
Genişletmek için tıkla...

Hoşbuldum mavimi:)) azimliyim tabiki:))

Kızım çok geç uyuduğu için ancak saat 12.30 da kahvaltı edebiliyorum

12.30- 1 dilim Çavdar ekmeği
Bir k.k peynir
3zeytin
2 tane light bisküvi

14.30- 6 sarma
3 bisküvi

Arkadaşlar ben emzirdiğim için tüm besinlerden almaya çalışıyorum Yoksa daha sıkı yapardım ama kızım daha çok minik

İyi emmesi gerekli bol suuu tabiki içiyorum bu arada sabah tartıda tam 77.3 çıktım Pzt kg ı yazacağım:))

Akşam yediklerimi de gece yazacağım herkese az kalorili diyetler :))
 
Son düzenleme:
olaylarolaylar .!.:
Hoşbuldum mavimi:)) azimliyim tabiki:))

Kızım çok geç uyuduğu için ancak saat 12.30 da kahvaltı edebiliyorum

12.30- 1 dilim Çavdar ekmeği
Bir k.k peynir
3zeytin
2 tane light bisküvi

14.30- 6 sarma
3 bisküvi

Arkadaşlar ben emzirdiğim için tüm besinlerden almaya çalışıyorum Yoksa daha sıkı yapardım ama kızım daha çok minik

İyi emmesi gerekli bol suuu tabiki içiyorum bu arada sabah tartıda tam 77.3 çıktım Pzt kg ı yazacağım:))

Akşam yediklerimi de gece yazacağım herkese az kalorili diyetler :))
Genişletmek için tıkla...

canım bebişin kaç aylık?:nazar::nazar::nazar::nazar::nazar:
hogeldinnnnn:3::3::3::3::3:
 
Günün son yemeğini yedim
haşlanmış karnabahar üzerine sarımsakli yoğurt

1 saat sonra 2 elma yicem
mavimi çizelge nasıl düzenleniyor
 
yakamozzz60 .!.:
Günün son yemeğini yedim
haşlanmış karnabahar üzerine sarımsakli yoğurt

1 saat sonra 2 elma yicem
mavimi çizelge nasıl düzenleniyor
Genişletmek için tıkla...

tatlım ben düzeltmiyorum ya en baştan hazırlıyorum daha kolayıma geliyor :27:
 
Anladım canım peki profilindeki çizelge alanini boşaltıyormusun yenisini eklemeden önce?
 
yakamozzz60 .!.:
Canım hosgeldin bende hamileliğimde 23 kilo almıştım bebekti sislikti derken bana kalan 78 kg di
Lohusalik bitince hemen diyete başladım yememekle süt azalmaz canım bebeğin ve sütün için senin tek ihtiyacın olan şey 4 lt su ve protein hergün tavuk yumurta ye bak nasıl süt oluyor ama hiç şeyde gözün kalmasın diyelim ki pilav gördün canın çekti kasığın ucuyla tat bırak onun ötesine gitme ben böyle beslenerek 3 ayda 63 kg olmuştum bebeğim 4 aylıkti o zaman. 6 ay sadece anne sütü ile besledim sutten dolayı bin kere masallah allah nazarlardan korusun ayna 2 kg alıyordu oğlum. Suan 23 aylık ve hala gece gündüz emiyor bir iki hafta sonra bıraktırcam inşallah. Birde arkadaşım sık sık emzir bebeğini valla ben saat başı emzirdim desem yalan olmaz hem sütüm arttı bu sayede hiç misafirliğe bile gitmedim rahat rahat emzireyim diye ah ah annelik ışte neyse tatlım benim tavsiyelerim bunlar
bu arada allah bebeğinize sağlık sıhhat versin anne babasıyla bir ömür mutlu mesut yaşar inşallah. Rabbim yavrularımizi bizlere bagislasin
Genişletmek için tıkla...

Çok sağol tavsiyelerin için:)) benim en büyük hatam 1 ay baktım kg lar kendiliğinden gidiyor

Ha bire tatlı börek poğaça yedim ama artık akıllandım normal yemeye başladım ve tatlıyı neredeyse kestim bisküvi yiyorum cnm çekince ... Sen özel bi diyet yapmadan sırf emzirdiğin için mi okadar kg verdin canım
 
zillimmmmm .!.:
demi demi :d ama bazen düşünüyorum cevremde öle arkadaslarım var ki yiyo yiyo zayıf hatta çöp metebolızmayla alakalı eger bende onu hızlandırırsam yediğim halde zayıflarım mantıklı demi :D
Genişletmek için tıkla...

sen tembel takımdansın sanırım tatlım yiyim ama kilo almayım ohhh mis kebapp:9:

eğer onca yiyip içip metabolizmayı hızlandırıp kilo almamanın yolu varsa paylaş bu mantıklı buluşu biz de nasiplenelim tatlım tüm kk kadınları bayılır bu fikre vallahi:27:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back