- 1 Kasım 2011
- 1.966
- 1.608
- 448
Canim secenek olarak
Leblebi
1 meyve yaninda 1 cay bardagi sut
Birkaç dilim peynir
Sutlu kahve
1 kase yogurt
Bunlardan herhangi birini yemeyi dusunuyorum
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Mavimi : İri Yarı Bir Kızın 73lerden 58lere Düşme Azmi..
- Konu Sahibi Lusi
- Başlangıç Tarihi
Leblebi
1 meyve yaninda 1 cay bardagi sut
Birkaç dilim peynir
Sutlu kahve
1 kase yogurt
Bunlardan herhangi birini yemeyi dusunuyorum
- 1 Kasım 2011
- 1.966
- 1.608
- 448
Ben Demleme bardagi aldimYesilcay iciyorum suan ama sallama degil demleme daha faydali olacagi kanaatindeyim
Demleyip iciyorum
Cay kuru yesilcayini cok begendimmm
Nedense aktarlara guvenemiyorym
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
- 798
Hepsi guzel tatlimmm ve cissiz
leptinciklerimizin salgilanmasi icin ara ogun yapma taraftari degilim ben aslunda ama bazen icim kiyiliyo abur cubur yemek yerine leblebi soda kurtaricim oluyo 
bayat da olabiliyo tatlim tozlu fln acikcasi ben de pek guvenmiyorum ama caykurun yesilcayini begenmedim nedense ben
- 1 Kasım 2011
- 1.966
- 1.608
- 448
Bende ara ogun tarafa ri degilimde aksam cok yememek için yapmaliyimHepsi guzel tatlimmm ve cissiz
bayat da olabiliyo tatlim tozlu fln acikcasi ben de pek guvenmiyorum ama caykurun yesilcayini begenmedim nedense ben
Ben demlemesini begendim su kucuk kutularin.ama arkadaslar aci oldugunu soyluyorlar cogu icemiyor
Ben çok sevdigim icin etkilemedi beni
MAŞALLAH KIZLAR
muhabbetiniz çok iyi allah diyetlerinizi de muhabbetinizi de bozmasın...
ben de tekrar başladım belli bi süre ara verdikten sonra
2 kilo vermeyi düşünüyorum...
şimdi 55
53olursam kendimi daha iyi hissedicem...
sabah: 1 yumurta
2 kaşık lor yarım domates
1 dilim çavdar ekmeği
1 bardak çay
ara: 1 süt (okul sütü)
öğle: 1 kase yoğurda müsli karıştırdım 1 dilim ekmekle yedim
ara: 1 avuç kuru üzüm 5-10 tane badem
akşam: tavuk sote
salata
1 dilim ekmek
4 km yürüyüş ve 3 litre süt
der iyi geceler dilerim...
muhabbetiniz çok iyi allah diyetlerinizi de muhabbetinizi de bozmasın...
ben de tekrar başladım belli bi süre ara verdikten sonra
2 kilo vermeyi düşünüyorum...
şimdi 55
53olursam kendimi daha iyi hissedicem...
sabah: 1 yumurta
2 kaşık lor yarım domates
1 dilim çavdar ekmeği
1 bardak çay
ara: 1 süt (okul sütü)
öğle: 1 kase yoğurda müsli karıştırdım 1 dilim ekmekle yedim
ara: 1 avuç kuru üzüm 5-10 tane badem
akşam: tavuk sote
salata
1 dilim ekmek
4 km yürüyüş ve 3 litre süt
der iyi geceler dilerim...
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
- 798
MAŞALLAH KIZLAR
muhabbetiniz çok iyi allah diyetlerinizi de muhabbetinizi de bozmasın...
ben de tekrar başladım belli bi süre ara verdikten sonra
2 kilo vermeyi düşünüyorum...
şimdi 55
53olursam kendimi daha iyi hissedicem...
sabah: 1 yumurta
2 kaşık lor yarım domates
1 dilim çavdar ekmeği
1 bardak çay
ara: 1 süt (okul sütü)
öğle: 1 kase yoğurda müsli karıştırdım 1 dilim ekmekle yedim
ara: 1 avuç kuru üzüm 5-10 tane badem
akşam: tavuk sote
salata
1 dilim ekmek
4 km yürüyüş ve 3 litre süt
der iyi geceler dilerim...
amin tatlımmm teşekkür ederizzzzz güzel dileklerin için
3 litre su diyeceksin heralde
- 1 Kasım 2011
- 1.966
- 1.608
- 448
Tatlim 1 fincana 2 csy kasigi yeterli oluyorben sallama denemistim tatlimm hmm demleme guzeldir belki denemek gerekli
Ne kadar atiyosun bi fincana ben az mi atiyorum diye dusunuyordum
Bir de arada cubuk tarcinda atiyorum
Ama sen tarcinli pek sevmiyordun sanirim
- 1 Kasım 2011
- 1.966
- 1.608
- 448
Canim ne guzel bir kahvalti
Ama ogleni biraz daha Saglam ye
- 1 Kasım 2011
- 1.966
- 1.608
- 448
Olsun insallah tatlimGüneşli bir Ankara sabahından herkese günaydın tatlişlerimmmmm az kaçamaklı bol hareketli feciii sağlıklı bir gün bizim olsunnnn
Bahar kapida gunesli yuzunu gosterdi
Boyle havalar da diyete iyice motive oluyorum
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
- 798
ever tarçın deyince genzim yanıyor
yumurtayı severim aslında ama her gün sıkılıyor insan bugün de böyle olsun dedim
- 1 Kasım 2011
- 1.966
- 1.608
- 448
Hosgeldin canim gel her zaman beklerizMAŞALLAH KIZLAR
muhabbetiniz çok iyi allah diyetlerinizi de muhabbetinizi de bozmasın...
ben de tekrar başladım belli bi süre ara verdikten sonra
2 kilo vermeyi düşünüyorum...
şimdi 55
53olursam kendimi daha iyi hissedicem...
sabah: 1 yumurta
2 kaşık lor yarım domates
1 dilim çavdar ekmeği
1 bardak çay
ara: 1 süt (okul sütü)
öğle: 1 kase yoğurda müsli karıştırdım 1 dilim ekmekle yedim
ara: 1 avuç kuru üzüm 5-10 tane badem
akşam: tavuk sote
salata
1 dilim ekmek
4 km yürüyüş ve 3 litre süt
der iyi geceler dilerim...
Bu arada menun gayet iyi
Yuruyus icin de ayrica tebrikler
Ben de dun Yaklasik 5 km yurudum
Hedefim bugun de aynisi
- 1 Kasım 2011
- 1.966
- 1.608
- 448
Iyi dusunmussunever tarçın deyince genzim yanıyor
yumurtayı severim aslında ama her gün sıkılıyor insan bugün de böyle olsun dedim
Bende oglen Bolca yogurt yiycem
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
- 798
aynen valla yaaa havalar azcık daha ısınsın sabah biraz daha erken uyanıp sabah yürüyüşlerime başlayacağımm onun verdiği huzur yok hiçbir şey de
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
- 798
yoğurdu bir de bilerek yiyiorum tatlım özellikle süt alıp yaptım evde göbek için birebirmişşş bunu düşünüp düşünüp yiyorum her gün mutlaka yemek gerekli