Selam kızlar..2 gündür yoğunluktan giremedim..haftasonu pazar İzmirden arkadşaım gelmişti onunla gez eğlen derken kaçak yapmıştım..hiç de spor yapamadım bu akşam yine başlıcam spora..psikolojimi toparlamaya çalışıyorum..dün işyerinde hiç bişi yokken bir ağlamaya başladım 45 dk susturamadılar nasıl için için ağladım anlatamam size..heryerim şişti akşam eve geldim yarım saat daha ağla ağla..dün ilacımı evde unutmuş içmemiştim onun etkisi mi nedir bilmiyorum reglime de var daha..sinir sistemim çok yıprandı sanırım yaa..
neyse bugün iyiyim diyet için de moralimi bozmucam dedim..yenidne başladım işte..
dünkü menüm:
sabah 2 dilim k ekmek
peynir
öğle:z.yağlı bakla,2 kaşık yoğurt
1 dilim ekmek
ara:1 elma
akşam:z.yğlı kabak,2 kaşık yoğurt
1 dilim ekmek
bugünkü menüm:
sabah:2 dilim ekmek
peynir domates
öğle:z.yağlı pırasa,2 dilim ekmek
ara:1 yeşil elma
akşamırasa,1 dilim ekmek,yoğurt
ara:meyve
yatmadna önce de süt..
bugün 1 saat leslie yapcam..
herkesmi hastanede çalışıo :) bende hastanedeyim:)
öğlenki menüm makarna 1 tabağa yakındı bir minik imam bayıldı bir kasede cacık ekmek yemedim die hiç ayzmıorum menülerimde çünkü tadını bile unuttum snaırım artık yemeye yemeye nasıl bişi di o
bunlar ayni hastande cok yakin arkadaslarmis meger
Bu topikte birisi vardi ama kim oldugunu hatirlamiyorum simdi, oglen yediklerimizi yaziyoruz ya, 1 hafta boyunca hergun ayni seyleri yedik. Bizde nohut cikiyo, nohut diyo, turlu cikio, bu turlu diyo. Suphelendim, bizim kizlardan birimi diye valla. Hic sesimi de cikarmadim desifre olmiyim diye. Ama takip ettim degilmis
bunlar ayni hastande cok yakin arkadaslarmis meger
Bu topikte birisi vardi ama kim oldugunu hatirlamiyorum simdi, oglen yediklerimizi yaziyoruz ya, 1 hafta boyunca hergun ayni seyleri yedik. Bizde nohut cikiyo, nohut diyo, turlu cikio, bu turlu diyo. Suphelendim, bizim kizlardan birimi diye valla. Hic sesimi de cikarmadim desifre olmiyim diye. Ama takip ettim degilmis
