Masa başında çalışanlara yönelik egzersizler nelerdir?

Maritsa

Bazen sktri cekmek lazim

Kayıtlı Üye

12 Kasım 2011

4.185

25

• 25 Mayıs 2012

• Konu Sahibi Maritsa
• #1

Masa başında çalışanlara yönelik egzersizler nelerdir? Özellikle sırt için ne önerirsiniz :26: ağrısından duramıyorum .
Yakında kambur birşey olup çıkacağım

 

Son düzenleme: 25 Mayıs 2012

biyen

boncuğum

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

1 Mart 2007

288

37

• 10 Haziran 2012

• Konu Sahibi Maritsa
• #2

Sırt ağrısından muzdarip biri olarak geçen ay gittiğim doktor yüzmeyi önerdi.Hem sırt hem de bel ağrıları için kesin çözümmüş

 

missipipi

run missi run

Kayıtlı Üye

1 Mayıs 2012

326

197

• 11 Haziran 2012

• Konu Sahibi Maritsa
• #3

öncelikle bi bel yastığı edin canım, çok faydasını göreceksin

 

Maritsa

Bazen sktri cekmek lazim

Kayıtlı Üye

12 Kasım 2011

4.185

25

• 14 Eylül 2012

• Konu Sahibi Maritsa
• #4

[video=youtube;lH2qFxl_6EA]http://www.youtube.com/watch?v=lH2qFxl_6EA[/video]