Masa başında çalışanlara yönelik egzersizler nelerdir?

Maritsa

Bazen sktri cekmek lazim
Kayıtlı Üye
12 Kasım 2011
4.185
25
Masa başında çalışanlara yönelik egzersizler nelerdir? Özellikle sırt için ne önerirsiniz :26: ağrısından duramıyorum .
Yakında kambur birşey olup çıkacağım :KK50:
 
Son düzenleme:
Sırt ağrısından muzdarip biri olarak geçen ay gittiğim doktor yüzmeyi önerdi.Hem sırt hem de bel ağrıları için kesin çözümmüş
 
[video=youtube;lH2qFxl_6EA]http://www.youtube.com/watch?v=lH2qFxl_6EA[/video]
 
X