Masa basi islerde calisanlar nasil zayifliyor?

senzalize33 · 19 Mart 2013

ben senelerdır sabah 8den akşam 7 e kadar masda başında çalışan bı bayanım.hareketsız kaldıgım içinde bı turlu zayıflıyamıyorum.suanda 100 kgnun ustundeyım.ekım kasım aralık aylarında iş eğitimi vardı bu yuzden 3 ay boyunca hergun 5 kat cıkınca 15 kg vermiştım ama yıne aldım.hep bu masa başında oturmaktan

((( lütfen benım gıbbı masa başında oturmasına ragmen kılolarından kurtulan arkadaslar varsa yardım etsın.....acilllllllllllllllllllll

senzalize33 · 19 Mart 2013

( kımse yokmu ya ........

SevimAslan · 19 Mart 2013

Tatlım aynen beni tarif etmisin :)))) sana tavsiyem oturduğun yerden ayaklarını kaldır karın kaslarını yaksın diye :) yapabildigin kadar yap .

senzalize33 · 21 Mart 2013

SevimAslan .!.:
Tatlım aynen beni tarif etmisin :)))) sana tavsiyem oturduğun yerden ayaklarını kaldır karın kaslarını yaksın diye :) yapabildigin kadar yap .

tşkederrım tavsıyen ıçın onu yapıorum ama pek yaramıyor.ben 80lere ınmek ıstıyorum

(((((

isabel · 7 Mayıs 2013

Merhaba,

Su konuya bakarsaniz sanirim size faydasi olacaktir:

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...abasi-calisanlarin-zayiflama-deneyimleri.html

Masa basi islerde calisanlar nasil zayifliyor?

Ayrıntılı Düzenleme

senzalize33

Allahım herseyin hayırlısı..

senzalize33

Allahım herseyin hayırlısı..

SevimAslan

Üye

senzalize33

Allahım herseyin hayırlısı..

isabel

Kuzey Ege

Benzer Konular