Mantar rahatsızlığı olanların paylaşım alanı...

Inşallah olmamistir dr gitmedim küçük daha gorunmez diye daha bu gun adet gunum kan testi yaptirdim 786.7 cikti deger bu hafta içi gidecem insallah yanliz mantar rahatsızlığım icin dr altta ultrasyonla bakti gebelik yok demişti bu ayin 12 deydi yani kafam karıştı açıkçası ya dr goremedi yada o esnada yoktu gebelik
gittin mi doktora tekrar hilalcim? ne dedi?
 
gittin mi doktora tekrar hilalcim? ne dedi?

Evet canım gittim mesajı yeni gördüm almis olduğum ilaçlar hakkin dr aciklamasi ya hep ya hiç oldu Allah bilir artik rabbim kimseyi evladiyla sınamasın mantarim yine arada devam ediyor ilac akmam yasak zaten sirkeli suya devam
 
Evet canım gittim mesajı yeni gördüm almis olduğum ilaçlar hakkin dr aciklamasi ya hep ya hiç oldu Allah bilir artik rabbim kimseyi evladiyla sınamasın mantarim yine arada devam ediyor ilac akmam yasak zaten sirkeli suya devam
gecmiş olsun, inşallah geçer. bende geçen gün ilaç almak zorunda kaldım. evde doktorun daha önce verdiği ilaç vardı,sabah akşam içtim,çok şükür şimdi iyiyim.
 
Kizlar mantar hastaliginda fitilden ilactan haric neye dikkat etmek gerekiyor ,mantar neden dolayi olusuyor
 
MANTAR OLUŞMAMASI İÇİN PEDLERE VE DETERJANLARA DİKKAT!

Kadınlarda en sık rastladığımız şey mantarlar. Mantarın en sevdiği şey de nemli ortamlar. Naylon çoraplar, kuru kalmayı sağlamayan iç çamaşırları, hava almayı engelleyen organik olmayan günlük ve adet dönemi pedleri... Adet döneminde zaten direnç düşüyor ve siz de dikkat etmezseniz mantar ürüyor. Hijyenik kurallara dikkat etmek, gereksiz antibiyotik kullanmamak, kullandığımız çamaşır deterjanlarına dikkat etmek, aşırı karbonhidrat ve şeker yememek gerekiyor.

Op. Dr. Ayşe Duman
 
MANTAR OLUŞMAMASI İÇİN PEDLERE VE DETERJANLARA DİKKAT!

Kadınlarda en sık rastladığımız şey mantarlar. Mantarın en sevdiği şey de nemli ortamlar. Naylon çoraplar, kuru kalmayı sağlamayan iç çamaşırları, hava almayı engelleyen organik olmayan günlük ve adet dönemi pedleri... Adet döneminde zaten direnç düşüyor ve siz de dikkat etmezseniz mantar ürüyor. Hijyenik kurallara dikkat etmek, gereksiz antibiyotik kullanmamak, kullandığımız çamaşır deterjanlarına dikkat etmek, aşırı karbonhidrat ve şeker yememek gerekiyor.

Op. Dr. Ayşe Duman

Winion pedi hijyen ve sağlık konusunda tek geçerim. Hamileler de kullanabiliyor. Çok rahat ve sağlıklı bir ürün. Çevrenizde bu ürünü satan varsa mutlaka deneyin derim. Temin edemeyenlere yardımcı olabilirim.
 
Arkadaslar lütfen yardımcı olun. Vajinamın sağ iç dudağında toplu iğne başlığı kadar bi şişlik olustu agrıda yapıyo ne olabilir bilgisi olan varmı
 
Merhaba, az önce şimdi yazacaklarımı bir başlık açıp yazdım ama sonradan bu bölümü buldum, sitede yeniyim ve amatörüm, ilk açtığım başlığı sonradan silemedim de, kusura bakmayın.. Derdime bir çare bulabilme umuduyla az önce siteye kaydoldum :KK43: Hemen konuya gireyim, 22 yaşımdayım ve yaklaşık bir, bir buçuk yıldır cinsel açıdan aktifim. Yaklaşık bir yıl öncede vajinamda ekşimsi, sert bir koku sezmeye başladım ancak vajinanın salgıladığı sıvıların kokuları hakkında pek bir bilgim olmadığı için onu vajinanın kendi kokusu sandım. Erkek arkadaşım bir süre sonra ilişki sonrasında kokunun uzun süre elinden çıkmadığını, elini defalarca yıkamak zorunda kaldığını söyledi. O bunu hiç bir zaman problem etmedi ama benim kafama gittikçe takılmaya başladı. İlk duş aldığımda koku olmuyordu hatta koku genelde sadece seks öncesinde ortaya çıkıyordu, içeriden geldiği belliydi yani. Ben bir süre daha bunun vajinanın kendi kokusuyla alakalı olduğunu varsaydım ve yaz sonuna kadar idare ettim. En sonunda dayanamayıp doktora gittim, doktor bana istersem fitil yazabileceğini yada ağız yoluyla alabileceğim bir hap yazabileceğini söyledi. Ben de ailemle yaşadığım için -ve malum olarak risk almamak için- antibiyotik hapı yazmasını söyledim. Kendisi bana "Biteral" isimli bir antibiyotik ve tek dozluk "Zitromax" yazdı. Birinci haftanın sonunda kokudan eser kalmadı. Resmen "aaa demek kokusuz vajina böyle bir şeymiş!" oldum. Bir yada iki hafta sonra koku tekrar ortaya çıktı. Tekrar biteral aldım, tekrar olumlu sonuç verdi. Bir kaç hafta sonra bahsettiğim özellikle ilişki öncesi ortaya çıkan -yani içeriden gelen- koku, süt kesiği kıvamında bir akıntı ile geri döndü. Yürürken, otururken, hatta hapşurduğumda bile akıntım gelir oldu. Günlük ped vb kullanmak istemedim çünkü onların bakteriye davet çıkardığını biliyordum. Bir süre sonra eczacımla konuştum ve bana "Neo Penotran" fitil almamı söyledi. Fitile gizli saklı kullanmayı göze alarak başladım ve bir haftanın sonunda hem akıntıdan hem kokudan kurtuldum. Hemen hemen bir ay normal bir şekilde devam ederken bir gün yine akıntım başladı ve akıntıyı koku izledi. Hatta emin olmak için erkek arkadaşıma bile sordum.. Daha sonra eczacımla tekrar konuştum ve bana "Flucan" isimli tek dozluk bir hap ile yine aynı fitili verdi. 2 yada 3 hafta önce onları kullandım, hemen sonuç verdi. Hatta son üç fitili kullanmadım. Malesef dün hafif bir koku aldım ve bugün aynı süt kesiği kıvamlı akıntım geri döndü. Dünden önceki gün erkek arkadaşımla birlikte kaldım, yani bu olay ilişki sonrasında başladı ancak akıntısız ve kokusuz geçirdiğim süre boyunca da birlikte oluyorduk yani ben onunla alakası olduğunu düşünmüyorum.. Vajina nemli kalmasın diye duştan sonra kurutma makinesi tutun diyenleri bile dinledim, hala da kurutma makinasıyla kurutuyorum. Amerikan forumlarını bile araştırdım, ne yapacağımı bilmiyorum. Eklemem gereken bir şey var, o da anlattığım bu süreç boyunca koku ve akıntıya ek olarak hiç bir şekilde kaşıntım olmadı. Neden tekrarlıyor? Kesin bir çözümü yok mu? Nasıl sinirlerim bozuluyor anlatamam, resmen her gece yatmadan bunu araştırıyorum.. Flucan isimli tek dozluk ilacı tekrar almalı mıyım? Eczacım probiyotik bir ürünün adını verdi, vajina florasını dengeliyor dedi, yoksa onu mu almalıyım? Lütfen yardım!
 
Merhaba, az önce şimdi yazacaklarımı bir başlık açıp yazdım ama sonradan bu bölümü buldum, sitede yeniyim ve amatörüm, ilk açtığım başlığı sonradan silemedim de, kusura bakmayın.. Derdime bir çare bulabilme umuduyla az önce siteye kaydoldum :KK43: Hemen konuya gireyim, 22 yaşımdayım ve yaklaşık bir, bir buçuk yıldır cinsel açıdan aktifim. Yaklaşık bir yıl öncede vajinamda ekşimsi, sert bir koku sezmeye başladım ancak vajinanın salgıladığı sıvıların kokuları hakkında pek bir bilgim olmadığı için onu vajinanın kendi kokusu sandım. Erkek arkadaşım bir süre sonra ilişki sonrasında kokunun uzun süre elinden çıkmadığını, elini defalarca yıkamak zorunda kaldığını söyledi. O bunu hiç bir zaman problem etmedi ama benim kafama gittikçe takılmaya başladı. İlk duş aldığımda koku olmuyordu hatta koku genelde sadece seks öncesinde ortaya çıkıyordu, içeriden geldiği belliydi yani. Ben bir süre daha bunun vajinanın kendi kokusuyla alakalı olduğunu varsaydım ve yaz sonuna kadar idare ettim. En sonunda dayanamayıp doktora gittim, doktor bana istersem fitil yazabileceğini yada ağız yoluyla alabileceğim bir hap yazabileceğini söyledi. Ben de ailemle yaşadığım için -ve malum olarak risk almamak için- antibiyotik hapı yazmasını söyledim. Kendisi bana "Biteral" isimli bir antibiyotik ve tek dozluk "Zitromax" yazdı. Birinci haftanın sonunda kokudan eser kalmadı. Resmen "aaa demek kokusuz vajina böyle bir şeymiş!" oldum. Bir yada iki hafta sonra koku tekrar ortaya çıktı. Tekrar biteral aldım, tekrar olumlu sonuç verdi. Bir kaç hafta sonra bahsettiğim özellikle ilişki öncesi ortaya çıkan -yani içeriden gelen- koku, süt kesiği kıvamında bir akıntı ile geri döndü. Yürürken, otururken, hatta hapşurduğumda bile akıntım gelir oldu. Günlük ped vb kullanmak istemedim çünkü onların bakteriye davet çıkardığını biliyordum. Bir süre sonra eczacımla konuştum ve bana "Neo Penotran" fitil almamı söyledi. Fitile gizli saklı kullanmayı göze alarak başladım ve bir haftanın sonunda hem akıntıdan hem kokudan kurtuldum. Hemen hemen bir ay normal bir şekilde devam ederken bir gün yine akıntım başladı ve akıntıyı koku izledi. Hatta emin olmak için erkek arkadaşıma bile sordum.. Daha sonra eczacımla tekrar konuştum ve bana "Flucan" isimli tek dozluk bir hap ile yine aynı fitili verdi. 2 yada 3 hafta önce onları kullandım, hemen sonuç verdi. Hatta son üç fitili kullanmadım. Malesef dün hafif bir koku aldım ve bugün aynı süt kesiği kıvamlı akıntım geri döndü. Dünden önceki gün erkek arkadaşımla birlikte kaldım, yani bu olay ilişki sonrasında başladı ancak akıntısız ve kokusuz geçirdiğim süre boyunca da birlikte oluyorduk yani ben onunla alakası olduğunu düşünmüyorum.. Vajina nemli kalmasın diye duştan sonra kurutma makinesi tutun diyenleri bile dinledim, hala da kurutma makinasıyla kurutuyorum. Amerikan forumlarını bile araştırdım, ne yapacağımı bilmiyorum. Eklemem gereken bir şey var, o da anlattığım bu süreç boyunca koku ve akıntıya ek olarak hiç bir şekilde kaşıntım olmadı. Neden tekrarlıyor? Kesin bir çözümü yok mu? Nasıl sinirlerim bozuluyor anlatamam, resmen her gece yatmadan bunu araştırıyorum.. Flucan isimli tek dozluk ilacı tekrar almalı mıyım? Eczacım probiyotik bir ürünün adını verdi, vajina florasını dengeliyor dedi, yoksa onu mu almalıyım? Lütfen yardım!

çok geçmiş olsun, mantarın ve vajinal enfeksiyonun en belirgin özelliği( benim yaşadığım) ilaçlara çabuk tepki verip,sonra tekrarlaması. ben de ne yapacağımı bilemiyorum arkadaşım, sen bulursan bizimle de paylaş. ben sadece şunu söyleyebilirim, ben sirkeli suyu kullanıyorum, az da olsa işe yarıyor, özellkile ilaçların bitiminde buna devam edersen tekrarlama sıklığını azaltıyor gibi geldi bana.
 
15 günde 1 tentürdiotla vajina çevresini temizlemeyi alışkanlık edinin ben bu şekilde üstesinden geliyorum. gayette etkili...
 
Merhaba, az önce şimdi yazacaklarımı bir başlık açıp yazdım ama sonradan bu bölümü buldum, sitede yeniyim ve amatörüm, ilk açtığım başlığı sonradan silemedim de, kusura bakmayın.. Derdime bir çare bulabilme umuduyla az önce siteye kaydoldum :KK43: Hemen konuya gireyim, 22 yaşımdayım ve yaklaşık bir, bir buçuk yıldır cinsel açıdan aktifim. Yaklaşık bir yıl öncede vajinamda ekşimsi, sert bir koku sezmeye başladım ancak vajinanın salgıladığı sıvıların kokuları hakkında pek bir bilgim olmadığı için onu vajinanın kendi kokusu sandım. Erkek arkadaşım bir süre sonra ilişki sonrasında kokunun uzun süre elinden çıkmadığını, elini defalarca yıkamak zorunda kaldığını söyledi. O bunu hiç bir zaman problem etmedi ama benim kafama gittikçe takılmaya başladı. İlk duş aldığımda koku olmuyordu hatta koku genelde sadece seks öncesinde ortaya çıkıyordu, içeriden geldiği belliydi yani. Ben bir süre daha bunun vajinanın kendi kokusuyla alakalı olduğunu varsaydım ve yaz sonuna kadar idare ettim. En sonunda dayanamayıp doktora gittim, doktor bana istersem fitil yazabileceğini yada ağız yoluyla alabileceğim bir hap yazabileceğini söyledi. Ben de ailemle yaşadığım için -ve malum olarak risk almamak için- antibiyotik hapı yazmasını söyledim. Kendisi bana "Biteral" isimli bir antibiyotik ve tek dozluk "Zitromax" yazdı. Birinci haftanın sonunda kokudan eser kalmadı. Resmen "aaa demek kokusuz vajina böyle bir şeymiş!" oldum. Bir yada iki hafta sonra koku tekrar ortaya çıktı. Tekrar biteral aldım, tekrar olumlu sonuç verdi. Bir kaç hafta sonra bahsettiğim özellikle ilişki öncesi ortaya çıkan -yani içeriden gelen- koku, süt kesiği kıvamında bir akıntı ile geri döndü. Yürürken, otururken, hatta hapşurduğumda bile akıntım gelir oldu. Günlük ped vb kullanmak istemedim çünkü onların bakteriye davet çıkardığını biliyordum. Bir süre sonra eczacımla konuştum ve bana "Neo Penotran" fitil almamı söyledi. Fitile gizli saklı kullanmayı göze alarak başladım ve bir haftanın sonunda hem akıntıdan hem kokudan kurtuldum. Hemen hemen bir ay normal bir şekilde devam ederken bir gün yine akıntım başladı ve akıntıyı koku izledi. Hatta emin olmak için erkek arkadaşıma bile sordum.. Daha sonra eczacımla tekrar konuştum ve bana "Flucan" isimli tek dozluk bir hap ile yine aynı fitili verdi. 2 yada 3 hafta önce onları kullandım, hemen sonuç verdi. Hatta son üç fitili kullanmadım. Malesef dün hafif bir koku aldım ve bugün aynı süt kesiği kıvamlı akıntım geri döndü. Dünden önceki gün erkek arkadaşımla birlikte kaldım, yani bu olay ilişki sonrasında başladı ancak akıntısız ve kokusuz geçirdiğim süre boyunca da birlikte oluyorduk yani ben onunla alakası olduğunu düşünmüyorum.. Vajina nemli kalmasın diye duştan sonra kurutma makinesi tutun diyenleri bile dinledim, hala da kurutma makinasıyla kurutuyorum. Amerikan forumlarını bile araştırdım, ne yapacağımı bilmiyorum. Eklemem gereken bir şey var, o da anlattığım bu süreç boyunca koku ve akıntıya ek olarak hiç bir şekilde kaşıntım olmadı. Neden tekrarlıyor? Kesin bir çözümü yok mu? Nasıl sinirlerim bozuluyor anlatamam, resmen her gece yatmadan bunu araştırıyorum.. Flucan isimli tek dozluk ilacı tekrar almalı mıyım? Eczacım probiyotik bir ürünün adını verdi, vajina florasını dengeliyor dedi, yoksa onu mu almalıyım? Lütfen yardım!
Gerçektenn senin yaşadıklarını birebir bir bende yaşadım evlndimde ilişkide çok kötü koku oluyordu bende normal dedim heralde Başlarda sonra yok dedim doktora gittim hemen kültür testi yaptı hem hap hem fitil hapını eşimede banada verdi ve o gün dür bugündür çok şükür bidaha olmadı sadece hep mantar olurum ve eşim de her sperm testi yaptırdında mikrop çıktı yani canım senin anlıycan erkek arkadaşından da geçiyor dur büyük bi ihtimal o antibytk kullanmazsa sana yine geçecek yine geçecek tir
 
Mrb arkadaşlar bugun doktora gittim ben iltihap var Dye gittim ama meğer mantar varmış 4 tane ilaç verdi akşam kullanicam yumurtaliklarim gayet iyi HC bi sorunum yok 8 aylik evliyim acaba mantar hamile olmamı engelliyormu evli olanlar bana yardımcı olabilirmi lütfen bilgilendirin beni
 
Biraz babaanne işi olucak ama kız kardeşim bu konudan çok dertliydi. Maydonuz suyu anında keser demiş bir arkadaşı. Biz inanmadık tabi. Ama tık kesmiş gerçekten. HoppaSonradan tekrarladı tekrarlamasına ama bu konudan çok şikayetçi olan arkadaşlar denemekten zarar çıkmaz. Maydonoz suyu sağlıklı bir şey hemde tadı dışında:KK48:
 
bi 14 gün önce grip oldum 2 çeşit antibiyotikle geçti ardından dışkım kötü çürük gibi koktu.ilaçları bırakınca geçti baştan anüs civarı kaşınıyordu.arada,vajina bölgesine doğru da kaşındı azdı. bazen trivacort ile diare ediyordum. trivacort bitti.sonra ilişkide kuruluk ağrı sanki vajinama bıçak saplıyorlar.yazın denizin durgun olduğu yerde kapmıştım düzelmiştim.hatta önlem için saforelle vajina şampuanını hem vajinama hem koltuk altlarıma sürdüm kişisel temizlik yaparken koltuk altına bile gizlenebiliyor bu illet.neyse kaşıntıya ara ara kuruluk adetimsiağrı eklenince gittim bugün doktora. muayene sonucu, candida yani mantar.flucen 150 mg,zalain fitil ve zalain krem verdi. fitil bir tane flucende 2 kapsül böyle hakkından gelinir mi bilmiyorum bu illetin.bazende vajina şampuanı mı hasaslaştırdı diyorum o bölgeyi bilemedim. çocuk olmasına etki eder mi onuda bilmiyorum fakat ultrasonda hamilelik yok dedi doktor
 
Merhaba, az önce şimdi yazacaklarımı bir başlık açıp yazdım ama sonradan bu bölümü buldum, sitede yeniyim ve amatörüm, ilk açtığım başlığı sonradan silemedim de, kusura bakmayın.. Derdime bir çare bulabilme umuduyla az önce siteye kaydoldum :KK43: Hemen konuya gireyim, 22 yaşımdayım ve yaklaşık bir, bir buçuk yıldır cinsel açıdan aktifim. Yaklaşık bir yıl öncede vajinamda ekşimsi, sert bir koku sezmeye başladım ancak vajinanın salgıladığı sıvıların kokuları hakkında pek bir bilgim olmadığı için onu vajinanın kendi kokusu sandım. Erkek arkadaşım bir süre sonra ilişki sonrasında kokunun uzun süre elinden çıkmadığını, elini defalarca yıkamak zorunda kaldığını söyledi. O bunu hiç bir zaman problem etmedi ama benim kafama gittikçe takılmaya başladı. İlk duş aldığımda koku olmuyordu hatta koku genelde sadece seks öncesinde ortaya çıkıyordu, içeriden geldiği belliydi yani. Ben bir süre daha bunun vajinanın kendi kokusuyla alakalı olduğunu varsaydım ve yaz sonuna kadar idare ettim. En sonunda dayanamayıp doktora gittim, doktor bana istersem fitil yazabileceğini yada ağız yoluyla alabileceğim bir hap yazabileceğini söyledi. Ben de ailemle yaşadığım için -ve malum olarak risk almamak için- antibiyotik hapı yazmasını söyledim. Kendisi bana "Biteral" isimli bir antibiyotik ve tek dozluk "Zitromax" yazdı. Birinci haftanın sonunda kokudan eser kalmadı. Resmen "aaa demek kokusuz vajina böyle bir şeymiş!" oldum. Bir yada iki hafta sonra koku tekrar ortaya çıktı. Tekrar biteral aldım, tekrar olumlu sonuç verdi. Bir kaç hafta sonra bahsettiğim özellikle ilişki öncesi ortaya çıkan -yani içeriden gelen- koku, süt kesiği kıvamında bir akıntı ile geri döndü. Yürürken, otururken, hatta hapşurduğumda bile akıntım gelir oldu. Günlük ped vb kullanmak istemedim çünkü onların bakteriye davet çıkardığını biliyordum. Bir süre sonra eczacımla konuştum ve bana "Neo Penotran" fitil almamı söyledi. Fitile gizli saklı kullanmayı göze alarak başladım ve bir haftanın sonunda hem akıntıdan hem kokudan kurtuldum. Hemen hemen bir ay normal bir şekilde devam ederken bir gün yine akıntım başladı ve akıntıyı koku izledi. Hatta emin olmak için erkek arkadaşıma bile sordum.. Daha sonra eczacımla tekrar konuştum ve bana "Flucan" isimli tek dozluk bir hap ile yine aynı fitili verdi. 2 yada 3 hafta önce onları kullandım, hemen sonuç verdi. Hatta son üç fitili kullanmadım. Malesef dün hafif bir koku aldım ve bugün aynı süt kesiği kıvamlı akıntım geri döndü. Dünden önceki gün erkek arkadaşımla birlikte kaldım, yani bu olay ilişki sonrasında başladı ancak akıntısız ve kokusuz geçirdiğim süre boyunca da birlikte oluyorduk yani ben onunla alakası olduğunu düşünmüyorum.. Vajina nemli kalmasın diye duştan sonra kurutma makinesi tutun diyenleri bile dinledim, hala da kurutma makinasıyla kurutuyorum. Amerikan forumlarını bile araştırdım, ne yapacağımı bilmiyorum. Eklemem gereken bir şey var, o da anlattığım bu süreç boyunca koku ve akıntıya ek olarak hiç bir şekilde kaşıntım olmadı. Neden tekrarlıyor? Kesin bir çözümü yok mu? Nasıl sinirlerim bozuluyor anlatamam, resmen her gece yatmadan bunu araştırıyorum.. Flucan isimli tek dozluk ilacı tekrar almalı mıyım? Eczacım probiyotik bir ürünün adını verdi, vajina florasını dengeliyor dedi, yoksa onu mu almalıyım? Lütfen yardım!
Canım sorunun kaynağını bulman gerekiyor. Erkek arkadaşından da kaynaklanan bir sorun olabilir. Onda siğil falan varmı veya temizliğine dikkat ediyormu diye bakman lazım. Uzun süreli aynı çamaşırları üstünde görüyorsan bir daha düşün...
 
benim de uzun süredi hep vardı akıntım şuan gebeyim ve 10 günden bu yana sapsarı bazen yeşile dönük çok fazla akıntım var.doktor fitil ve krem verdi de pek işe yaradığını söyleyemem.birde kasıklarımda böbreklerime doğru ağrılar sızılar var.özellikle de sabah kalktığımda ağrıdan derin nefes alamıyorum.bitkisel çözümü yok mudur acaba ? teşekkürler
 
benim de uzun süredi hep vardı akıntım şuan gebeyim ve 10 günden bu yana sapsarı bazen yeşile dönük çok fazla akıntım var.doktor fitil ve krem verdi de pek işe yaradığını söyleyemem.birde kasıklarımda böbreklerime doğru ağrılar sızılar var.özellikle de sabah kalktığımda ağrıdan derin nefes alamıyorum.bitkisel çözümü yok mudur acaba ? teşekkürler

geçmiş olsun. geçsede geçmesede inşallah bebeğe bir zararı yoktur. bunu danıştınız mı doktora? henüz bu hastalığın kesin çözümü bulunamamış bence. ilaçlar iyi geliyor gibi ama birkaç ay sonra tekrarlıyor. herkesin önerdiği gibi bende sirkeli suyu duydum doktorumdan, bende onu uyguluyorum başka da yaptığım bir şey yok malesef:KK43:
 
X