• 2025 Ramazan Sofraları
  • Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

ΛŁŁ -SТΛЯ'La Kilo Verme Farkı, 2019 Yazında Hedef Beden 36 :)

11 Ekim menüm Sarellam Sarellam
Sabah
Sucuk 1 porsiyon
2dilim kepek ekmek
2tatlı kaşığı kestane balı

Öğle
Yarım simit

Akşam
Tarhana çorbası
Kuru fasulye
Pirinç lapası

Öğün aralarında
Çay,şekersiz nescafe

Akşam birazcık abur cubur yicem affola :KK23:
 
Son düzenleme:
Selam kızlar


Sabah

2 haşlanmış yumurta
2 dilim cörek otlu tam bugday ekmek
1 yk krem peynir
1 yk şekersiz fıstık ezmesi

Öglen

1 porsiyon et döner
1 kucuk light yogurt

Ara

1 dilim yaş pasta ( bunu telafi edicem)

Aksam

Yarım porsiyon et döner
1 kucuk kase haslanmiş brokoli
1 kucuk ayran


Ara

1 muz
1 salkım üzüm.



3 litre kadar su içmisimdir.

@muttapa @otursıfır
 
Muttapa7555 .!.:
Bende çocuklar için aldım sokak hayvanları sağlık açısından sıkıntılı diye. Benimkiler baya kucaklayıp öpüyorlardı.
Almak isterseniz mutlaka yavru alın hem siz hemde o kolay alışır.
Tırnakları uysak uykulu zamanını bulursan rahat kesersin. Özel makasları var biraz değişik..
Koku konusuna gelince ben lavanta kokulu bentonit çeşidi kum kullanıyorum. İlk sabun kokulu aldım felaketti kullanmadım değiştirdim.
Şimdi sıkıntı yaşamıyoruz ama dediğim gibi sık temizlersen sorun yaşamazsın.
Aşı ve kısırlaştırmak yaptırdığın zaman gerisi kolay 😁😁😁
Genişletmek için tıkla...
Cok tesekkur ederim canim. Bakalim ayarlayabilirsek kasim gibi esim gelecek. Onunla ailemi ikna edip alicaz gibi. Son durumu yazarim yine. Kedi geldi mi gelmedi mi diye :KK48: gelirse de daha cok soru sorarim haberin olsun:KK48:
 
11 ekim menüm çok berbat
Sabah kahvaltıya misafir
Öğlen Bebek görmeye geldiler
Akşam hasta ziyareti çok abarttım menüyü yazmayayım A AklinYolu1 topa tutar beni 😂😂😂
 
Valla bugün ben de asiri yedim. Abuk subuk yedim hem de. İki uc gundur cok mutsuz hissediyorum kendimi. Bugun patlak verdi gittim yedim malesef:kızgın:

Menumu yaziyim.

11 ekim

Sabah
Ceyrek simit
Peynir
Zeytin
Domates
Salatalik
Cay
Cikolata



Aksam
1 kase yogurtlu makarna


En fenasi da daha demin cips yedim. Koca bi paket değil ama yine de yedim yani.

Su ve hareket de asiri az oldu bugun. Bi de regl oldum. Yarin gelsin artilar:110::KK43:
 
11 ekim menum

Sabah uyandım limonlu su

12 de 2 közlenmiş yeşil biber 1 domates 8 zeytin 1 kaşık tulum peynir acık cay az kaymak az bak 1tatlı kaşık kadar 2 dilim ekmek dereotu

16 da 1 yumurta 1 domates 5 zeytin dereotu 1 dilim ekmek

19 da yarım porsiyon közlenmiş sebze salatası 1dilim ekmek

Aralarda limonlu su içtim tilya çayı içtim

Sarellam Sarellam
 
Ikra meyra .!.:
Slm hanımlar sorun var sanırım sitede nasılsınız nasıl gidiyor kiloların son durumu 😚😚
Genişletmek için tıkla...
Kötüyüm cnm resmen 1 aylık yemek yedim misafir bahanesiyle doktorda uyuşturucu krem verince nasıl olsa rahat tuvalete çıkarım diye yedim şimdide onun acısını cekiyorum 🙄 sen nasılsın cnm
 
Nana929 .!.:
Kötüyüm cnm resmen 1 aylık yemek yedim misafir bahanesiyle doktorda uyuşturucu krem verince nasıl olsa rahat tuvalete çıkarım diye yedim şimdide onun acısını cekiyorum 🙄 sen nasılsın cnm
Genişletmek için tıkla...
Yarın telafi edersin canım arada yemeliyiz yeterki ertesi gunü telafi edersen .bizde iyiyiz canım kızlarla ugraşmaca ikiz olunca iki kat yorulmaca 😂😂 işte öyle
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Pain Killer
3 Haftalik Zayıflama Yarismasi (Spor + Diyet)
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
22K
Zeytur
Zeytur
A
Yaza Merhaba , Kilolara Elveda :)
320 321 322
Yorumlar
6K
Görüntüleme
196K
sebbo
S
A
All-Star Diyet Yarismasi...
498 499 500
Yorumlar
10K
Görüntüleme
349K
AklinYolu1
A
Back
X