ΛŁŁ -SТΛЯ'La Kilo Verme Farkı, 2019 Yazında Hedef Beden 36 :)

A

AklinYolu1

Nirvana

Kayıtlı Üye

16 Ekim 2012

32.409

95.803

598

• 16 Ocak 2019

• Konu Sahibi AklinYolu1
• #1.461

16 Ocak 2019 menu kokulusabun

Sabah: 1/3 latte

Ara : Mocha ya da latte istege gore.

Ogle: Mocha ya da latte istege gore.

Ara : yarim nar

Aksam: Bir tabak karidesli pilav + bir kac hazir patates kizartmasi + 2 bardak ayran

Ara : Sutlu cay

Bitki cayi

 

sekersizcikolata

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

1 Temmuz 2017

1.173

3.279

133

• 16 Ocak 2019

• Konu Sahibi AklinYolu1
• #1.462

Selam :) yaa herkes ne güzel en azından kilo almamış. Ben menümü iliştireyim

Sabah
Kepekli tost beyaz peynirli
Şekersiz çay

Ara
Türk kahvesi

Öğle
3 yk fasulye
Salatalik

Ara
Kuru üzüm (1 avuç aldım yanima)

Akşam
1 kepçe çorba
4 YK taze fasulye
Cacık

 

A

AklinYolu1

Nirvana

Kayıtlı Üye

16 Ekim 2012

32.409

95.803

598

• 16 Ocak 2019

• Konu Sahibi AklinYolu1
• #1.463

sekersizcikolata .!.:

Selam :) yaa herkes ne güzel en azından kilo almamış. Ben menümü iliştireyim

Sabah
Kepekli tost beyaz peynirli
Şekersiz çay

Ara
Türk kahvesi

Öğle
3 yk fasulye
Salatalik

Ara
Kuru üzüm (1 avuç aldım yanima)

Akşam
1 kepçe çorba
4 YK taze fasulye
Cacık

Genişletmek için tıkla...

kokulusabun

 

A

AklinYolu1

Nirvana

Kayıtlı Üye

16 Ekim 2012

32.409

95.803

598

• 16 Ocak 2019

• Konu Sahibi AklinYolu1
• #1.464

Haftaya hedefim ne olsun acaba.

 

MIhtar

Guru

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

30 Temmuz 2010

10.001

15.641

498

• 16 Ocak 2019

• Konu Sahibi AklinYolu1
• #1.465

otur SIFIR .!.:

16 Ocak 2019 menu kokulusabun

Sabah: 1/3 latte

Ara : Mocha ya da latte istege gore.

Ogle: Mocha ya da latte istege gore.

Ara : yarim nar

Aksam: Bir tabak karidesli pilav + bir kac hazir patates kizartmasi + 2 bardak ayran

Ara : Sutlu cay

Bitki cayi

Genişletmek için tıkla...

hani nerde menü goremedik

 

A

AklinYolu1

Nirvana

Kayıtlı Üye

16 Ekim 2012

32.409

95.803

598

• 16 Ocak 2019

• Konu Sahibi AklinYolu1
• #1.466

MIhtar .!.:

hani nerde menü goremedik

Genişletmek için tıkla...

Pilav +patates yiycem riske atamam. 3 kasik yemiyorum , bir dolu tabak yiyorum.

 

MIhtar

Guru

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

30 Temmuz 2010

10.001

15.641

498

• 16 Ocak 2019

• Konu Sahibi AklinYolu1
• #1.467

16ocak menü kokulusabun

Kahvalti 11
Omlet pogaca peynir 2ceviz 1mandalin cay

Ara türk kahvesi

Aksam 5gibi

5 yk Kurufasulye yogurt

Yeşilçay falan icerim oyle

 

MIhtar

Guru

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

30 Temmuz 2010

10.001

15.641

498

• 16 Ocak 2019

• Konu Sahibi AklinYolu1
• #1.468

otur SIFIR .!.:

Pilav +patates yiycem riske atamam. 3 kasik yemiyorum , bir dolu tabak yiyorum.

Genişletmek için tıkla...

Çok ac birakmis olcan kendini ama sen biliyon kendini tabi
Ben hayatta dayanamam boyle

 

A

AklinYolu1

Nirvana

Kayıtlı Üye

16 Ekim 2012

32.409

95.803

598

• 16 Ocak 2019

• Konu Sahibi AklinYolu1
• #1.469

MIhtar .!.:

Çok ac birakmis olcan kendini ama sen biliyon kendini tabi
Ben hayatta dayanamam boyle

Genişletmek için tıkla...

Ac kalmiyorum oyle. Ben aciktigimda yerim oylesine yemis olmak icin yemiyorum artik. Daha once de boyle kilo vermistim.

 

A

AklinYolu1

Nirvana

Kayıtlı Üye

16 Ekim 2012

32.409

95.803

598

• 16 Ocak 2019

• Konu Sahibi AklinYolu1
• #1.470

Arkadaslar ben birazdan cikacagim. Sonuclar aksam aciklanacak.

Tarti resmi yukleyen arkadaslar 23 Ocak 2019 hedeflerini yazabilir.

Ben 57 ile 56 arasinda kaldim .

23 Ocak 2019 Hedef : 56.5 kg diyorum.

 

Moon Light

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

25 Mart 2015

5.115

10.383

248

• 16 Ocak 2019

• Konu Sahibi AklinYolu1
• #1.471

A AklinYolu1

Dun daha az cikmistim.

 

Muttapa7555

☆ALL - STAR☆ 73>61> ♡HEDEF 55♡

Kayıtlı Üye

24 Ocak 2017

5.920

17.330

248

• 16 Ocak 2019

• Konu Sahibi AklinYolu1
• #1.472

A AklinYolu1 haftaya hedef 68.2 yine 1 kilo hedeflereyim ben

 

MIhtar

Guru

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

30 Temmuz 2010

10.001

15.641

498

• 16 Ocak 2019

• Konu Sahibi AklinYolu1
• #1.473

A AklinYolu1 23ocak hedef 68.9 insallah bakalim

 

Muttapa7555

☆ALL - STAR☆ 73>61> ♡HEDEF 55♡

Kayıtlı Üye

24 Ocak 2017

5.920

17.330

248

• 16 Ocak 2019

• Konu Sahibi AklinYolu1
• #1.474

kokulusabun 16 ocak çarşamba menü
Sabah 5 zeytin 1 kupa yeşilçay 1 adet mini kek tam 1 lokmalık olanlardan sabah bi moral bozucu şey oldu ondan yedim
Akşam 3yk yoğurt 1 kase salata 5 tane lahana sarması
Su 2.5 lt
Spor leslie 1 mil

 

I

IRMAKK70

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

1 Mart 2016

1.800

7.004

158

39

• 16 Ocak 2019

• Konu Sahibi AklinYolu1
• #1.475

A AklinYolu1

 

I

IRMAKK70

Popüler Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

1 Mart 2016

1.800

7.004

158

39

• 16 Ocak 2019

• Konu Sahibi AklinYolu1
• #1.476

Gunaydin diyecegim ama oglen oldu

 

Ikra meyra

Kun fe yekün rabbim ol desin her şey olur 🤲💙❤️

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

12 Aralık 2015

19.668

27.141

598

• 16 Ocak 2019

• Konu Sahibi AklinYolu1
• #1.477

A AklinYolu1

 

Ikra meyra

Kun fe yekün rabbim ol desin her şey olur 🤲💙❤️

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

12 Aralık 2015

19.668

27.141

598

• 16 Ocak 2019

• Konu Sahibi AklinYolu1
• #1.478

Slm kizlar nasilsiniz :)
Menum
Sabah 7 de 350 cc lik limonlu ilik su
10 da diyet gevregi yesil cay
13 de 1 haslama yumurta domates maydonoz
14 de form cay
16 da diyet gevregi
18 de yesil cay

Sabah 40 mekik cekildi
Menume ve saatlere uyacam
kokulusabun

 

Ikra meyra

Kun fe yekün rabbim ol desin her şey olur 🤲💙❤️

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

12 Aralık 2015

19.668

27.141

598

• 16 Ocak 2019

• Konu Sahibi AklinYolu1
• #1.479

Slm kizlar nasilsiniz :)
Menum
Sabah 7 de 350 cc lik limonlu ilik su
10 da diyet gevregi yesil cay
13 de 1 haslama yumurta domates maydonoz
14 de form cay
16 da diyet gevregi
18 de yesil cay

Sabah 40 mekik cekildi
Menume ve saatlere uyacam
kokulusabun

 

Ikra meyra

Kun fe yekün rabbim ol desin her şey olur 🤲💙❤️

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

12 Aralık 2015

19.668

27.141

598

• 16 Ocak 2019

• Konu Sahibi AklinYolu1
• #1.480

otur SIFIR .!.:

Gunaydin kizlar.

Tam 58 kg. Gecen Carsamba 60.1 yazilmistim. Bu Pazar 58.8

Giden 2.1 kg.

Genişletmek için tıkla...

Supersin :)