- 30 Kasım 2014
- 28.168
- 123.834
ayyy canım benim hoşgeldin. çok sevindim geldiğineMerhaba fulyam nasılsın canım
çok şükür iyiyim yorgunluğum ve yoğunluğum dışında. bu ara sürekli sağlık randevularım var. onlarla uğraşıyorum. 
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
çok şükür iyiyim yorgunluğum ve yoğunluğum dışında. bu ara sürekli sağlık randevularım var. onlarla uğraşıyorum. 
- 7 Mart 2010
- 20.701
- 100.222
Kelin merhemi diyorum şimdi çikolata yedimgel beni başlat
- 30 Kasım 2014
- 28.168
- 123.834
ben de alıp geldim merak etme. çantamda duruyor iki adet fıstıklıKelin merhemi diyorum şimdi çikolata yedim
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.594
Birkaç gün akşamları serin gitti bizi Eylüle inandırdı ama pazar günü sıcaklar yine etkisini gösterecekmiş. Genel olarak buralara alışık olmayanlar için sıcak tatlım.
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.594
Deryosum enerji açıği oluşturmaya bak tatlım.. irade saglayamiyorum dediğin için sağlanmıyor niye sen gayet de iradeli bir hatunsun
parani sağlıklı yiyeceklere harca diyetisyene verme beni dinle sen 
- 3 Ocak 2020
- 5.604
- 30.967
29 Agustos pazartesi menüsu 
10.00 1 haslanmis yumurta ,3zeytin ,1 yesil zeytin 2 domates 15.00 1 kupa nescafe, 1 kre cikolata18.00 1 kase mercimek corbasi , 5 yk tavuklu pilav
Spor 
6853 adım ...685 puan400 puan bolgesel pilates
30 Agustos sali menüsu 8.00 1 dilim cavdar uzerine avakado salatasi13.00 1 muz ,1 kivi 17.00 1 kase yayla corbasi ,5 tane mercimek koftesi, ayran bolca marul limon20.00 2 tne biskuvi
Spor 1978 adım ...197 puan400 puan pilates
31 Agustos carsamba menüsu 10.00 soganli yumurta,1 dilin ezine,1 tanr yesil zeytin, 3 zeytin 1 dilimcavdar15.00 1 tane domates 1 tna damlasakizli seker
18.00 yogurtlu kabak, 5 yk etli patates susuzSpor malesef adim yanlis saka gibi 
pastelfit - 3 Ocak 2020
- 5.604
- 30.967
Busra ytezD Diyettenvzgctm-olmuyo
succulentaski 
DeryaOnDiet 
gezegenfeza 
sara_28 pastelfit selam kızlaarr tablomuza birseyler eklemek isteyen var mı ?
- 5 Ekim 2020
- 13.091
- 34.591
- 35
D Diyettenvzgctm-olmuyo
selam kızlaarr tablomuza birseyler eklemek isteyen var mı ?
Eki Görüntüle 3122932
Evet canım var, pazar 1580
Pazartesi 4881
Salı 4755
Çarşamba 4148 adım + 1 saat yoga 600 puan.
Perşembe 6777
Eklentiler
- 3 Ocak 2020
- 5.604
- 30.967
Annem zaten çok birşey yapmaz senede bir kez aşure ahahah
dil sinavlarína hazirlaníyorum caním
Abim dgs sinavina girmisti seneler once iyi bilirik ski calismak lazim 
eylul geldi baslamak lazím bir yerden Rica ederim ne demek
Çok teşekkür ederim
Afiyet olsun canım
Rica ederim ne demek
Vay vay Bozacım adımda çok iyisin bayılıyorum
Ben yaparım gayet basit. Zorlanan lastiksiz de yapabilir. Ama Perşembe Cuma adım hesabı yok bilgin olsun
tamam kaptanim .. afiyet olsun kaptanim29 Ağustos Pazartesi
Tutku44
Kahvaltı 12.00
Omlet 4 zeytin
Az peynir
1 d ekmek
1 kurabiye
Akşam 19.15
1 tabak mercimek yemeği
1 d ekmek
Az salata
Su 2 lt
Spor 45 reformer pilates
Adım 6.502
ekledm kaptanim
iyi tatilller
cumaya tartini merak ediyordum 
hosgeldin elhan ablaCanım ekürim emekliymişim gibi gelmiyor henüz okullar açılsın arkadaşların idare , program , öğrenci şikayetlerini duyunca anlarım sanırım. Yaz tatili bitti bitiyor. Evin kazı çalışmaları sona erdi ama define falan bulamadıkdogal gaz tesisatı doseyelim bari dedik. Üzerine de seramikler çok güzel oldu. Sildikce silesim geliyor.
Ruhum isaura çalışmazsam mutlu olamıyorum. Bu arada bayağı kilo aldım olsun önümüz Eylül havalar serinleyecek ben düşerim yollara bol bol yürürüm. Ne çok konuştum ama var ya buraları arkadaşları seni çok özledim.
hayírli olsun gulue gule mutlu mesut otur insa ya aslínda hepimiz boyleyiz bir sekilde bastirmaya calisiyoruz her canimiz birsey istediginde yazalim.. buraya... bugun agzima cikolata alacaktim canim onkadar istedi yemin ediyorum paketi daha acmistim.geri kapadim... ama kenetlenmemiz lazim .. baska care yok gercekten yok
- 3 Ocak 2020
- 5.604
- 30.967
- 31 Aralık 2015
- 41.432
- 132.529
İyi geceler 
Teşekkür ederim bu nick bana daha iyi geliyo sankiNicki değiştirmiş hayırlı olsun yeni nickinAijoo
- 3 Ocak 2020
- 5.604
- 30.967
Birsey yapmaliyiz ama ne ...
Canlanmak yenilenmek ..
heyecanlanmak..
tekrar askla devam etmek..
bir zaman verdigimiz kilolari geri verme gucunu bulmak icinn..
okudugum yazilardan hepimizin buna ihtiyaci var
60kiloyum
fesang
Busra ytez
gezegenfeza
Gun icinde 4 dilim var gece 00-6 arasi uyku ile geciyor ..
6-gunduz 12 ye kadar 1. dilim..
12.-18.00 ...2.dilim
18-24.00 ....3 dilim
amacímíz sadece 1.ve 2. zaman dilimde yemek ihtiyacimizi karsilamak ...
ve bu 1.ve 2 dilim saatlerinde isimiz gucumuz var ama saat 12 gibi gelp rapor verebiliriz.. ve eger kacamak yapmadiysak basarma hissi olusur.. sonra saat 18.gibi yine rapor verilebilir ..
en azindan duzen oturana kadar 1 hafta dikkat edilirse 18.-24 arasi sadece su ve bitki cayinicilirse eminim duzene girebilirizz..
bu sadece su an aklima gelen bir fikir ..
ama eslerden birseyler duymak hic hos degil..
bizim ozguvenimiz olursa bu kiloyu verebiliriz
Canlanmak yenilenmek ..
heyecanlanmak..
tekrar askla devam etmek..
bir zaman verdigimiz kilolari geri verme gucunu bulmak icinn..
okudugum yazilardan hepimizin buna ihtiyaci var
60kiloyum fesang Busra ytez gezegenfeza Gun icinde 4 dilim var gece 00-6 arasi uyku ile geciyor ..
6-gunduz 12 ye kadar 1. dilim..
12.-18.00 ...2.dilim
18-24.00 ....3 dilim
amacímíz sadece 1.ve 2. zaman dilimde yemek ihtiyacimizi karsilamak ...
ve bu 1.ve 2 dilim saatlerinde isimiz gucumuz var ama saat 12 gibi gelp rapor verebiliriz.. ve eger kacamak yapmadiysak basarma hissi olusur.. sonra saat 18.gibi yine rapor verilebilir ..
en azindan duzen oturana kadar 1 hafta dikkat edilirse 18.-24 arasi sadece su ve bitki cayinicilirse eminim duzene girebilirizz..
bu sadece su an aklima gelen bir fikir ..
ama eslerden birseyler duymak hic hos degil..
bizim ozguvenimiz olursa bu kiloyu verebiliriz
- 13 Mayıs 2013
- 10.882
- 49.925
Teşekkür ederiz, idare eder ama çalışmadılar
Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım
400 puan bolgesel pilates
Eki Görüntüle 3122926
20.00 2 tne biskuvi
400 puan pilates
Eki Görüntüle 3122928
1 tna damlasakizli seker
Eki Görüntüle 3122929
Eline sağlık canım
D Diyettenvzgctm-olmuyo
selam kızlaarr tablomuza birseyler eklemek isteyen var mı ?
Eki Görüntüle 3122932
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.594
Hoş buldum bitanem
dil sinavlarína hazirlaníyorum caním
afiyet olsun kaptanim
ekledm kaptanim
iyi tatilller
hosgeldin elhan abla
ya aslínda hepimiz boyleyiz bir sekilde bastirmaya calisiyoruz her canimiz birsey istediginde yazalim.. buraya... bugun agzima cikolata alacaktim canim onkadar istedi yemin ediyorum paketi daha acmistim.geri kapadim... ama kenetlenmemiz lazim .. baska care yok gercekten yok
Çok teşekkür ederim. Deryaya destek konusunda haklısın. 
- 17 Nisan 2015
- 10.818
- 42.523
- 52
Hamdolsun iyiyim
Dünya telâşı, koşturuyoruz ( çok kilo aldım
Kızkardeşim de iyi çok şükür, aramızda 2, 3 kilo var, o benden zayıf
Canım sen halledersin inşallah bugünlerde koşturduğun için kendini benim gibi belkide atladin
Sen bir telasini bitir halledersin canım benim
Hastaniz var galiba Rabbim şifalar versin inşallah
ayyy canım benim hoşgeldin. çok sevindim geldiğine
Geçmiş olsun canım bugün lerde bizdede çok yoğunluk var inşallah hem hayatımız hem diyetimiz düzene girer kuzum
Geçmiş olsun canım sağlık randevularin için
İnşallah önemli bir şey yok tür
- 13 Mayıs 2013
- 10.882
- 49.925
Evet , %10’a giren iyi kabul ediliyormuş. Teşekkür ederiz, aminSekizlik dilim çok güzel tebrikler ikizlere.
Canım hayırlısı olsun. Allah yollarını bahtlarini açık etsin.
Biz YKS’ye hazırlanmaya başladık artık, ama çocuklar yine laylaylom
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.594
9 ve 10. sınıflar alt yapıyı oluşturuyor. Başlangıcınız hayırlı olsun. Laylay lomluk ölçülü olursa sıkıntı olmaz. O da lazım.Evet , %10’a giren iyi kabul ediliyormuş. Teşekkür ederiz, amin
- 16 Mart 2008
- 45.140
- 218.594
Allah esirgesin canım. Çok geçmiş olsun.evet canım sallamış ama çok şükür ben hissetmedim. Allaha emanetiz
