selam canim sagol...
ben corbama...
lahana
havuc
yesil sogan
maydanoz
yesil biber
kereviz....
bunlari kullandim.. önceki deytimdede aynen böyle uyguadim...
internette yazdigi gibi umaya calistim..
birinci gün corba ve diledigince meyve ama meyve yemedigimde olmustur
yaninda kahve cay sekersiz ve bol su ictim..
ikinci gün corba ve bol sebze salatalik ve havuc yedim...
geri kalan günlerini tam olarak takip etmedim ama bol corba ictim..
zaten ne kadar cok icersen o kadar faydali...
bu corbanin icindeki lahanin ve diger maddelerin hic kalorisi yok.... evet biliyorum cok igrenc ama ilk iki günü atlatirsan zor gelmiyor.. cükü kilo verdigini görüyorsun... son iki günde biftek dahi yiyebiliyorsun ama ben genelde corbayi ictim bol acili ictigim icin bolca su da icebildim .. inan ben cok diyetler denedim ama bi beni baya sasirtti insan okuyunca inanasi gelmiyor bir haftada 8 kilo... ama cidden insan veriyor spor felan yapmadim yaninda ...günde 5 tas icmeye bak... zor biliyorum mide kabul etmiyor ama insan birazcik azimli olmali ben hep 58 kiloydum 175 boyda dogumlarda hep 30 kilo aldim ve en son iste 63 kadar düsmüstüm... insallah gene düserim ama bildiririm burda
bu arada hemserimsin
hayret ediorum kendime çünkü dukanla verdiğimi hemen geri almıştım. şimdi ayın 27 sinden sonra başlamayı düşünüyorum bu sefer çok katı yapıcam ve sporla desteklicem bi 5 kilo verebilirsem süper olur
birde işin garibi acıkmıyorum acıkmadığım halde can sıkıntısında yiyorum. kendimide kızıyorum aslında yemesem vermeye devam ederdim gibi gelio
