• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Kuru Kayısı

_NurteN_

...
Kayıtlı Üye
17 Temmuz 2011
7.001
3.629
448
34
100 gr Kuru Kayısı 260 KcalDiyet programlarında sıkça ortaya çıkan bir besindir kuru kayısı.Kan şekeriniz düştüğünde bunu yükseltmenin sağlıklı bir yolu da 1-2 adet kuru kayısı yemektir.Böylelikle çikolata, pasta gibi tatlılara olan iştahınız biraz bastırılmış olacak ve bunula birlikte birçok vitamin ve minerali de vücudunuza almış olacaksınız.Bağırsaklarınız daha iyi çalıştığı için kilo vermeniz de kolaylaşacak.Peki Ne Faydası Var ?A,B,C vitaminleri, protein, bol miktarda şeker, madensel tuzlar içerir.Beynin düzenli çalışmasında ve stresin azalmasında katkı sağlar.Karaciğer tamiri görevini üstlenir.Kemiklerin sağlanlaşmasında faydalıdır.Kan yapımı arttırır, böylelikle kansızlıkla başı dertte olanlara büyük yardım sağlar.Mide ülserine iyi gelir.Ve ülseri azaltma etkisi vardır.Böbrek taşını azaltır.Üreme sistemi için faydalıdır.Kansere karşı koruyucudur.Dişleri güçlendirir.Kalp kaslarını güçlendirir ve daha düzenli çalışmasında etkilidir.Potasyumca zengindir.Karoten içerir.Hazımsızlığa iyi gelir.Aç karnına yenen 3 kayısı hem sindirim sisteminin güne hazırlanmasını sağlar, hem de cilde canlılık verir.Tokluk hissi verir.Kuru Kayısı Nasıl Tüketilmeli ?Sabah uyandığınızda 2 bardak su için ve 3-4 adet kuru kayısı yiyin.Böylelikle güne zinde başlamış olacaksınız.Aç uyandığınız için kan şekeriniz düşük olacak kayısı kan şekerini arttırdığı için size tokluk hissi verecek.Ayrıca cildi gençleştirme özelliği de mevcuttur.

alıntıdır.
 
Kayısı diyetiyle zayıflamak çok kolay. Sezen Aksu’nun da uyguladığı bir diyet olan kayısı diyetiyle öğünlerinizi azaltmadan sağlıklı şekilde forma girip kilo verebilirsiniz.
Kayısının vücuda faydaları saymakla bitmez. Kayısı beynin düzenli çalışmasını sağlar, stresi azaltır. Karaciğerde sorun olan bölgeleri tedavi eder. Kemikleri güçlendirir ve kansızlığa engel olur. Böbrekte taş oluşumunu engeller, kansere karşı koruyucudur. Dişleri güçlendirir ve çürümeyi önler. Kalp kaslarını güçlendirerek daha sağlıklı çalışmasını sağlar. Son olarak da cinsel gücü arttırır. Doktorlar bu kadar faydası olan kayısıyı her gün tüketmenizi öneriyor. Diyetlerinize en azından kuru kayısıyı ekleyin.
Kayısı diyeti yapması kolay ve sağlıklı bir diyettir. Öğünlerden yemek eksiltmeden öğlen ve akşam yemeklerinden önce 4 adet kayısı tüketerek forma girebilir ve zayıflayabilirsiniz.

alıntıdır.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
-Beynin düzenli çalışmasını sağlar, stresi azaltır.

-Karaciğerin tahrip olan kısmının tamirini yapar.

-Kemiklerin çok daha düzgün ve sağlam olmasında önemli rol oynar.

-Kan yapımını artırarak,kansızlığa engel olur.

-Mide ve oniki parmak bağırsağı ülserinin meydana gelmesine engel olur, meydana gelmiş ülserlerin iyileşmesinde rol oynar.

-Böbreklerde taş teşekkülünü azaltır.

-Üreme sistemi üzerinde önemli rolü bulunup, cinsel gücü artırmaktadır.

-Kansere karşı koruyucu bir etkiye sahiptir.

-Dişlerin daha sağlam ve kuvvetli olmasında önemli rol oynar.

-Kalp kaslarını kuvvetlendirir ve daha düzenli çalışmasını sağlar. Klinik ölümündeki reanimasyon çalışmalarında kalbin cevap vermesinde etkili olur.

-Kayısının potasyumca zengin,sodyumca fakir ve A vitaminin öz maddesi karotence zengin olması insan beslenmesinde çok önemli boyutlar kazandırmaktadır.


Kayısı, kuru yada taze yenebileceği gibi reçeli ve kompostosuda yapılabilir.
Kayısının yemeklerden sonra yenmesi ise hazmı kolaylaştırır.
Bunların dışında Kayısı cilt bakımında da maske olarak kullanılır ve Kayısı çekirdeği yağ elde etmek için kullanılır.


Alıntıdır
 
Back