- 15 Ekim 2016
- 22.626
- 1
- 129.891
- 598
- Konu Sahibi Disipline Girmis BirKadin
-
- #1.501
Aktivite geçti kuzum, mesajı düzenleyemiyorum belli bir zamandan sonra malesef
Aktivite geçti kuzum, mesajı düzenleyemiyorum belli bir zamandan sonra malesefSorma canim bugun temizlik yaptim sonra bizim buranun pazaridi gittim geldim yemekti derken bu saaten oldu:))bu arada bunlarida aktiviteye yazmoddonam
Canin sag olsun modonnamAktivite geçti kuzum, mesajı düzenleyemiyorum belli bir zamandan sonra malesef
Ay benim yarın 100Canin sag olsun modonnamyarin bol bol mekik sguat:)))
Geçmiş hafta 74.1 bu hafta 73.6= -500 gr@Koremanya
80 squat
50 mekik
___
Super_anne1411
40 squat
40 crunch
___
Miyav_su
1 saat kardiyo
1 saat agirlik
4000 adim
___
@_heidi_
Squat dinlenme gunu
___
@pinkgeranium
1 saat yuruyus
Squat dinlenme gunu
___
Disipline Girmis BirKadin
1,5 dk plank
1 mil leslie
10 dk karin egzersizi
10 dk bacak egzersizi
20 mekik
10 şinav (derdim neydi bilmiyorum)
Squat dinlenme gunu
___
@sabine
40 squat
___
chocolate19
5 dk plank
50 ip
15 mekik
6 dk karın egzersizi
1000 adım
@cranial
50 squat
Aynen sonrada dinazor ve fosil oluyoruz burada benim eşim acayip kıskanıyor bu klubüİnşallah.
Dikkat bağımlılık yapar
Tabiki ona leptinin deniliyor canım çok faydalı bir hormonUyurken vücudumuz hiç bir şey yapmıyor gibi görünebilir, fakat nefes alıp verme, organların işlemesi, beynin çalışması gibi hayati fonksiyonların yerine getirilmesiyle de az da olsa kalori yakılır.
canim burdayi:))ben bugun pirtimsadece 20 mekik:))35 sguat:))
Ben hariç canımHerkes evli mutlu çocuklu yani
MükemmeeeellllllEki Görüntüle 1982262
Geçmiş hafta 74.1 bu hafta 73.6= -500 gr
Günaydın fındık kurdum teşekkür ederim sizler kadar iyi kilo veremesemde kendi çapımda oyalanıyorum işteGünaydııınn :)
Miyav_su ve chocolate19 tebrikler kızlar süpersiniz
Benide 60.3 olarak güncelleyelim litfen sayın hocamDisipline Girmis BirKadin
Harikasın canım
Bu oyalanmış halinmiydiGünaydın fındık kurdum teşekkür ederim sizler kadar iyi kilo veremesemde kendi çapımda oyalanıyorum işte
Bu oyalanmış halinmiydiben boşuna cool demiyorum sana :))
BekliyorummEskiler bilir derman canım çok daha iyi bilir günde 5 saat spor yapıyordum burada topik vardı her hafta birinci ben olurdum 98 kg da düşün millet gıcık olmuştu bana dur geçmişten bulursam atayım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?