Oyyşş..Hava mis gibi.. Öğle arasında çıktım bir güzel yürüdüm.. 10374 adım olmuş sabah ile birlikte..
Sıcaktan terledim valla..
Bahar mı gelmiş mi ne mis gibi hava..
Bizim hastanenin arkasında sosyal tesisler var yanında park var.. yürüyüş parkuru var..
Orada döne döne yürüyorum
Normalde arkadaşla beraber yürüyoruz.. Arkadaşda izinde o yüzden bu hafta iyi havalarda artık kendim takılırm:)
Covid çıktı çıkalı yemekhaneye gitmiyorum..
Öğün şeklimi de değiştirdim..
Sabahları eskiden işe geldiğim gibi 8,30 da kahvaltımı ederdim..12 12.30 gibi öğlenleri de yemeğe giderdik..
Artık kahvaltımı 10.,30 11.00 11 .30 gibi yapıyorum.. Evden kahvaltılık getiriyorum..
Öğlen yemeği kaldırdım.. Böyle daha sağlıklı oluyor..
Bir daha da bişi yemiyorum..Hee çok acıkırsam bazen galeta vss yada bir iki çayla bisküvi yiyorum..
Ama kahvaltım sağlamsa hiç acıkmıyorum eve gidene kadar..
Eve gidince de akşam yemeğine kadar bişi yemiyorum..
Beni mahveden akşamki çay ile yediklerim