Kronik uykusuzluk uyuyamamak

Merhaba 1 seneyi geçti ve ben geceleri uykuya dalamıyorum ilaçlarla uyumaya çalışıyorum bir süre sonra etkisi geçiyor ilaçların da ertesi gün Yani uyuyamadığım günün ertesi o kadar kötü oluyorum ki işte verimsizim hayattan zevk almıyorum uykusuzluğa bağlı olarak vücudum bitik Bi sürü ot denedim lütfen bana etkili Bi şeyler yA da ilaçsız tedaviler varsa bildiğiniz bahsedin çok kafaya takıyorum

Bununla ilgili bir belgesel var bbc de izlemiştim. Araştırıp izleyin birçok kişiye bilimsel yöntemlerle yardımcı oldular.

Uykusuzlugunuz altında pskolojik bi sebep olabilir.mesala benim anksiyete vardi oyuzden uyuyamiyordum.sadece uyku ilacı kullanmak doğru değil bence

Morsardunya .!.:

Uykusuzlugunuz altında pskolojik bi sebep olabilir.mesala benim anksiyete vardi oyuzden uyuyamiyordum.sadece uyku ilacı kullanmak doğru değil bence

Genişletmek için tıkla...

Merhaba sadece uyku ilacı kullanmıyorum psikolojik ilaçta kullanıyorum ama geçmiyor

melatonin denediniz mi

pelinben .!.:

Merhaba 1 seneyi geçti ve ben geceleri uykuya dalamıyorum ilaçlarla uyumaya çalışıyorum bir süre sonra etkisi geçiyor ilaçların da ertesi gün Yani uyuyamadığım günün ertesi o kadar kötü oluyorum ki işte verimsizim hayattan zevk almıyorum uykusuzluğa bağlı olarak vücudum bitik Bi sürü ot denedim lütfen bana etkili Bi şeyler yA da ilaçsız tedaviler varsa bildiğiniz bahsedin çok kafaya takıyorum

Genişletmek için tıkla...

Şu an uyumak için deli gibi mücadele verirken lanet olsun uyumuyorum ya dedim ya girdim foruma karşıma çıkan konu bu...
Her gece aynı şey.
Dön dön dön.
Saat 3 AA bebek uyandı.
Zaten o saatten sonra uyumak mümkün değil.
Çocuk yattı uyudu yok anacım yok ben de tık yok.

Yan etkisiz tek ilaç oğul otu diğer adı melisa. Babam ilaç tedavisi görmüştü ama çok ciddi yan etkileri olmuştu, uzun araştırmalardan sonra bu otu keşfetti, hem sinirleri gevşetiyor, rahatlatıyor hem de çok güzel uyku yapıyor.

Şunu bir deneyin.

Aylin3333 .!.:

Yan etkisiz tek ilaç oğul otu diğer adı melisa. Babam ilaç tedavisi görmüştü ama çok ciddi yan etkileri olmuştu, uzun araştırmalardan sonra bu otu keşfetti, hem sinirleri gevşetiyor, rahatlatıyor hem de çok güzel uyku yapıyor.

Genişletmek için tıkla...

Merhaba Melisa’yı deniyorum bana iyi gelmedi

pisi pisi kopatim .!.:

melatonin denediniz mi

Genişletmek için tıkla...

Evet basit kaçıyor bana uyku eşiğim çok yüksek

phalanx .!.:

Bununla ilgili bir belgesel var bbc de izlemiştim. Araştırıp izleyin birçok kişiye bilimsel yöntemlerle yardımcı oldular.

Genişletmek için tıkla...

Ben bulamadım canım

aynı ben, ben de aynı şekildeyim. bazen gece 3 te uyuyorum. sabah iş var işe git. ertesi gece erken uyusam bile gece sık sık uyanıyorum. evde yatak değiştirmekten bıktım. psikiyatriye de gittim. anksiyete dedi. yani anksiyete uykusuzluğu çok tetikliyomuş. bakalım yeniden başka bir doktora gideceğim. İnş etkili bir ilaç yazar.Yani bizde öncelikle anksiyete tedavi edilmesi lazım. Sonra uyku da düzelir kanımca.

Merhaba kendinizi yoracak egzersiz yapsanız akşamları yada yürüyüş sıcak duş derin dinlendirici uyku müzikleri ile odanızı loş hale getirin denediniz mi hiç saat 11 den sonra birşey okuyarak tçda gözlerinizi yorun...

pelinben .!.:

Merhaba 1 seneyi geçti ve ben geceleri uykuya dalamıyorum ilaçlarla uyumaya çalışıyorum bir süre sonra etkisi geçiyor ilaçların da ertesi gün Yani uyuyamadığım günün ertesi o kadar kötü oluyorum ki işte verimsizim hayattan zevk almıyorum uykusuzluğa bağlı olarak vücudum bitik Bi sürü ot denedim lütfen bana etkili Bi şeyler yA da ilaçsız tedaviler varsa bildiğiniz bahsedin çok kafaya takıyorum

Genişletmek için tıkla...

Önce psikoloğa gidin, bir sıkıntı yoksa lavanta yağını yastığınıza damlatın. Geçmiş olsun.

Uyucam diyip zorlamayın kendinizi
Hatta uyumucam diyin
İşiniz yorucu olsa belki daha rahat uyurdunuz
Ben de ufacık konuyu takan biriyim
Ama işim o kadar yırucu ki dalıyordum 3 dakikaya

selinn-34 .!.:

Uyucam diyip zorlamayın kendinizi
Hatta uyumucam diyin
İşiniz yorucu olsa belki daha rahat uyurdunuz
Ben de ufacık konuyu takan biriyim
Ama işim o kadar yırucu ki dalıyordum 3 dakikaya

Genişletmek için tıkla...

Zorlamamayı da denedim beynim sanki direniyor işim bedenen değil ama yorucu gözlerim pc ye bakmaktan acıdığı için gece kitapta okuyamıyorum

KedidirKedii .!.:

Merhaba kendinizi yoracak egzersiz yapsanız akşamları yada yürüyüş sıcak duş derin dinlendirici uyku müzikleri ile odanızı loş hale getirin denediniz mi hiç saat 11 den sonra birşey okuyarak tçda gözlerinizi yorun...

Genişletmek için tıkla...

dediklerinizi hep denedim kitap okuyamıyorum gözlerimin acısından dinlenmemiş gözler beni mahvediyor ne tv ye bakabiliyorum ne kitaba

Ben de uyuyamiyorum. Biraksalar uyuyacagim aslinda ama. Saat basi meme isteyen yavrum var. Tam onu emziriyorum daliyorum ablasi korktum anne ben de seninle yatacagim diye uyandiriyor. Her gece boyle bu dongu. Beynim yandi a dostlar.

pelinben .!.:

Zorlamamayı da denedim beynim sanki direniyor işim bedenen değil ama yorucu gözlerim pc ye bakmaktan acıdığı için gece kitapta okuyamıyorum

Genişletmek için tıkla...

Allah şifa versin canım
Umutma çaresiz bi durum depil

Mavidenya .!.:

Ben de uyuyamiyorum. Biraksalar uyuyacagim aslinda ama. Saat basi meme isteyen yavrum var. Tam onu emziriyorum daliyorum ablasi korktum anne ben de seninle yatacagim diye uyandiriyor. Her gece boyle bu dongu. Beynim yandi a dostlar.

Genişletmek için tıkla...

Ne zamandır böylesin günde ne kadar dalabiliyorsun