Kova ile her telden Spor♥

Kova hatunu · 22 Mayıs 2017

Öncelikle değerli

caytabagi nı huzurunuza davet ediyorum sonra da hepinizi topiğime bekliyorum...

Burası her telden spor...isteyen istediği sporu yapabilir...tek şartımız devamlı paylaşım bilgilendirme
Ayrıca her pazartesi gündelik sporunu aksatmadığı sürece listedekilere bu ♥ simgeyi ekliycem

İlerleyen süreçlerde resim de isteriz
Hem topik hem kişisel motivasyon adına

Ne duruyorsunuz ?

★ @Kova hatunu →
♣

caytabagi →
■

Ay__Prensesi →

caytabagi · 22 Mayıs 2017

Canım cok iyi düşünmüşsün . Gelsin sporlar gitsin kilolar

Kova hatunu · 22 Mayıs 2017

caytabagi .!.:
Canım cok iyi düşünmüşsün . Gelsin sporlar gitsin kilolar

Hoş geldin :) benimki gitmesin az bişey var zaten :))))
Yarın başlıyormuyuz :)?
Nelere yapacaksın?

Ben tibet yogası ve 30 squat yapcam...
Squat konusunda 1 ay boyunca sadece 30 yapmayı düşünuyorum alıştırma amaçlı
Hamlaşmışım baya

caytabagi · 22 Mayıs 2017

Kova hatunu .!.:
Hoş geldin :) benimki gitmesin az bişey var zaten :))))
Yarın başlıyormuyuz :)?
Nelere yapacaksın?

Ben tibet yogası ve 30 squat yapcam...
Squat konusunda 1 ay boyunca sadece 30 yapmayı düşünuyorum alıştırma amaçlı
Hamlaşmışım baya

Yürüyüşle başlarım galiba ben canım. Yuruyemezsem pilates yaparım ben de başta çok abartmam. Yürüyüş yarım saatle başlarım pilates yaparsam 15 dk ile yoksa acıyor her yerim.benim fazlam var gitsinler ya

Kova hatunu · 22 Mayıs 2017

caytabagi .!.:
Yürüyüşle başlarım galiba ben canım. Yuruyemezsem pilates yaparım ben de başta çok abartmam. Yürüyüş yarım saatle başlarım pilates yaparsam 15 dk ile yoksa acıyor her yerim.benim fazlam var gitsinler ya

Tibet egzersizlerini şiddetle öneririm
Gençlik pınarı diye de geçiyor bu egzersizler
Hemde çok basit ( tabi ilk tekrarlar) :)

caytabagi · 22 Mayıs 2017

Kova hatunu .!.:
Tibet egzersizlerini şiddetle öneririm
Gençlik pınarı diye de geçiyor bu egzersizler
Hemde çok basit ( tabi ilk tekrarlar) :)

Bakicam ona yarın ben onu bildiğin iç dinlendirme meditasyon vs saniyordum

Kova hatunu · 22 Mayıs 2017

caytabagi .!.:
Bakicam ona yarın ben onu bildiğin iç dinlendirme meditasyon vs saniyordum

Acayip etkileri var aslında...neyse ilerleyen zamanlarda ufak ufak bilgi veririm zaten yaptıkça

caytabagi · 22 Mayıs 2017

Kova hatunu .!.:
Acayip etkileri var aslında...neyse ilerleyen zamanlarda ufak ufak bilgi veririm zaten yaptıkça

Tamam canimcim

elifff234555 · 22 Mayıs 2017

Ben de varım inş bu sefer tam gaz başlıyorum inş

Kova hatunu · 22 Mayıs 2017

elifff234555 .!.:
Ben de varım inş bu sefer tam gaz başlıyorum inş

Hoşgeldin aramıza :) neler yapmayı düşünuyorsun?

Ay__Prensesi · 22 Mayıs 2017

Selam arkadaşlar .. Ben ideal kilomdayım ama daha sıkı bir vucut için spor yapıyorum.
Haftada 5 gün spor benim için yeterli oluyor. Buraya bildirim yapmak isterim

Kova hatunu · 22 Mayıs 2017

Tibet egzersizlerimi yaptım
Akşam üstü de bi 30luk squat patlatırım ohhh

Kova hatunu · 22 Mayıs 2017

Ay__Prensesi .!.:
Selam arkadaşlar .. Ben ideal kilomdayım ama daha sıkı bir vucut için spor yapıyorum.
Haftada 5 gün spor benim için yeterli oluyor. Buraya bildirim yapmak isterim

Hoş geldin...çok sevindim neler yapıyorsun?

Ay__Prensesi · 22 Mayıs 2017

Kova hatunu .!.:
Hoş geldin...çok sevindim neler yapıyorsun?

Teşekkür ederim :)

Haftada 3 gün kardio (60dk ) 2 gün plates yapıyorum(1buçuk saat) buna ek olarak gün içinde 1000 ip atlıyorum 10000 de adım atmaya çalışıyorum.

Kova hatunu · 22 Mayıs 2017

Ay__Prensesi .!.:
Teşekkür ederim :)

Haftada 3 gün kardio (60dk ) 2 gün plates yapıyorum(1buçuk saat) buna ek olarak gün içinde 1000 ip atlıyorum 10000 de adım atmaya çalışıyorum.

Çok güzel listeye alıyorum o zaman

Ay__Prensesi · 22 Mayıs 2017

Kova hatunu .!.:
Çok güzel listeye alıyorum o zaman

Tamam olur..

Kova hatunu · 28 Mayıs 2017

Kimsecikler yapmadı dimi sporunu
Hele

caytabagi

Disipline Girmis BirKadin · 29 Mayıs 2017

Hayırlı olsun topiğin

Kova hatunu · 29 Mayıs 2017

Kurk Mantosuz Madonna .!.:
Hayırlı olsun topiğin

Sağol ama biraz tembel bir topiğiz...ben dahil :)

JustPeace · 29 Mayıs 2017

Topik hayırlı olsun spora ara verdim ama bi ara tekrar başladığım da gelirim :)

Kova ile her telden Spor♥

✔creativity

Popüler Üye

✔creativity

Popüler Üye

✔creativity

Popüler Üye

✔creativity

Popüler Üye

Aktif Üye

✔creativity

Melekler Nur Saçmış Bebeğim Yüzüne.

✔creativity

✔creativity

Melekler Nur Saçmış Bebeğim Yüzüne.

✔creativity

Melekler Nur Saçmış Bebeğim Yüzüne.

✔creativity

Bırak, insanlar sadece mücevherlerimizi konuşsun💅

✔creativity

Nirvana

Benzer Konular