- 31 Mart 2011
- 1.570
- 1.352
- Konu Sahibi Karanfil_kokuyor
- #1
Evet bu gün başlıyorum koşu bandı ile yürümeye. 2 çocuğum var dışarda yürümeye fırsatım olmuyor. Boy 157 kilo 69 bakalım nasıl olacak 
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Koşu bandı günlüğüm
- Konu Sahibi Karanfil_kokuyor
- Başlangıç Tarihi
- 31 Mart 2011
- 1.570
- 1.352
- Konu Sahibi Karanfil_kokuyor
- #2
Ve başlamış bulunuyorum ilk günüm 20 dk tempolu yürüdüm. 
- 31 Mart 2011
- 1.570
- 1.352
- Konu Sahibi Karanfil_kokuyor
- #3
Teşekkürler bende ablamdan getirdim oda kullanmıyordu çocuklardan fırsat buldukça yüricem inşallah
Son düzenleyen: Moderatör:
- 31 Mart 2011
- 1.570
- 1.352
- Konu Sahibi Karanfil_kokuyor
- #4
Evet bu günde 30 dk tempolu yürüdüm
- 31 Mart 2011
- 1.570
- 1.352
- Konu Sahibi Karanfil_kokuyor
- #5
Bu günde 25 dk tempolu yürüdüm koştum. 30 suqart yaptım
- 27 Ocak 2010
- 1.938
- 4.853
- Konu Sahibi Karanfil_kokuyor
- #6
benim de 1 bebeğim var, dışarıda yürüme şansım yok evde koşu bandı var, ben de düzeni yürümeye başlayacağım.
- 31 Mart 2011
- 1.570
- 1.352
- Konu Sahibi Karanfil_kokuyor
- #7
Merhaba başla bence alışınca zevkli oluyo. İstersen burdan. Beraber devam edebilirz.
- 31 Mart 2011
- 1.570
- 1.352
- Konu Sahibi Karanfil_kokuyor
- #8
Bu gün 30 dk yürüyüş ve koşu 40 suqart yapıldı
- Konu Sahibi Karanfil_kokuyor
- #9
Benimde durum ayni 2 çocuk ve bi çok kilom var 
31 ekimden beri koşu bandı ile spor yapıyorum. Boyum 161 kilo 64. Nerdeyse 10 gün oldu ama zayıflayamadım. Bakalım sonuç ne olacak. Ben genelde haftasonu yapamiyorum.
31 ekimden beri koşu bandı ile spor yapıyorum. Boyum 161 kilo 64. Nerdeyse 10 gün oldu ama zayıflayamadım. Bakalım sonuç ne olacak. Ben genelde haftasonu yapamiyorum. - 27 Ocak 2010
- 1.938
- 4.853
- Konu Sahibi Karanfil_kokuyor
- #10
ben de en az yarım saat yapmaya çalışıyorum, kilo çok gitmese de sıkılaşma oluyor, gündüz evde tek olduğumdan bebiş çok fazla durmuyor, akşam o uyuduğunda da alt komşu rahatsız olur diye yapmıyorum.
- Konu Sahibi Karanfil_kokuyor
- #11
Benim gündüzleri annem geliyor canım. 5 aylık bebeğim var onabakiyor bende spor yapıyorum. Buyuk Kızım da anasınıfına gidiyor. Hafta sonu eşim evde oluyo bol bol geziyoruz alışveriş yapıyoruz internetten dizi izliyoruz. Spora vakit ayıramıyorum. Bu arada ip atlamakta çok zayiflatiyomus günlük ip atlamaya çalışıyorum.
- Konu Sahibi Karanfil_kokuyor
- #12
Kızlar bugünkü sporum kısa sürdü. 10 ek yürüyüş 6 ek koşu. Toplam 1.9 km. 508 tane de ip atladım.
- 27 Ocak 2010
- 1.938
- 4.853
- Konu Sahibi Karanfil_kokuyor
- #13
evet ip atlamak iyi ama ben atlayamıyorum tuhaf bir şekilde, biraz göğüsler de engel oluyor, hoplamalı şeyleri yapamıyorum
ama jillian michaels ın videoları var onlar güzel oluyor, işte benim sıkıntım bir rutin oluşturamamam.
- 27 Ocak 2010
- 1.938
- 4.853
- Konu Sahibi Karanfil_kokuyor
- #14
ben de dün 35 dk öğlen akşam da 30 dk yürüdüm ama bu sabah zeytinli açma yedim
gitti dünkü spor.
gitti dünkü spor.- Konu Sahibi Karanfil_kokuyor
- #15
çok iyi yürümüşsün canım. Malum haftasonu. ben haftasonu yapamiyorum.ben de dün 35 dk öğlen akşam da 30 dk yürüdüm ama bu sabah zeytinli açma yedim
- 31 Mart 2011
- 1.570
- 1.352
- Konu Sahibi Karanfil_kokuyor
- #16
Hoşgeldin cnm benimde 2 tane biri ana sınıfınına gidiyor diğeri 18 aylık ancak akşam 2.si uyudukta sonra yürüyebiliyorim oda halim kalırsa. İşleri yetiştirebilsem gündüz kızım uyurken yüricemBenimde durum ayni 2 çocuk ve bi çok kilom var
- 31 Mart 2011
- 1.570
- 1.352
- Konu Sahibi Karanfil_kokuyor
- #17
Bu günde 50 dk tempolu yürüdüm.
- Konu Sahibi Karanfil_kokuyor
- #18
harikasın canım. Benim haftasonlari bu konuda verimsiz geçiyor. İnşallah hafta ici yapabilirimBu günde 50 dk tempolu yürüdüm.
- 31 Mart 2011
- 1.570
- 1.352
- Konu Sahibi Karanfil_kokuyor
- #19
Saol cnm.bende gece 12 de başlıyabildim anca. bu biraz yediklerimede dikkat edip bol su içicen sporudu biraz fazlalaştırmak istiyorum bakalım
- Konu Sahibi Karanfil_kokuyor
- #20
Çarşamba günü diyetisyenden randevu aldım. Bakalım diyetisyen nasılbir diyet vericek
Benzer Konular
