Yatmadan bir saat önce tv telefondan uzak durun. On dakikalık bi esneme nefes egzersizi meditatif bir etki yapar ayrıca ben kafam çok dolu olduğunda güzel sürükleyici bi kitap açıyorum sesli kitaptan. Ondan başka düşünce kalmıyor kafamda
Merhaba konu sahibine ayip olacak kendisinden ozurdilerim ama ben size sorayim hamileler kullansa olurmu bende hem migren var hemde olumsuz dusunceler endise korku bendede var sadece dogum hamilelik degil hep genel olarak var yani
Merhaba konu sahibine ayip olacak kendisinden ozurdilerim ama ben size sorayim hamileler kullansa olurmu bende hem migren var hemde olumsuz dusunceler endise korku bendede var sadece dogum hamilelik degil hep genel olarak var yani