kondisyon bisikleti kullanarak şu zamanda şu sonucu aldım diyen var mı?

arkadaşlar 4 gündür 1 saat bisiklet çeviriyorum amacın 3 4 kilo verip en önemlisi sıkılaşmak.. yanlış mı yapıyorum acaba kullanıp sonuç alan var mı?

kullanan yokmu lütfen biri cevap yazsın

Ben kondisyon bisikleti ve diyetle 10 kg verdigimi bilirim. Ancak sikilasmayi pek saglamiyor, aerobik egzersizleri kadar da kalori yakmiyor. Cevir cevir bunaliyorum. Leslie basligina ugra canim 4-5 kg cabucak verir sikilasir sekle girersin leslie ile. Bisikleti de alternatif olarak arada yine kullaniyrsin.

Kondisyon bisikleti iyi bir zayıflama aletidir bence, ben de yıllar önce diyet ve her gün kondisyon bisikletine binerek zayıflamıştım, kardiyo zayıflamak için gerekli, ideal kilona inince de sıkılaşmak için pilates yaparsın, bence sabırlı ol her gün ya da haftada en az 4 gün yapmaya çalış, 1-2 ay yaptıktan sonra işe yarayıp yaramadığına karar verirsin