• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Kondisyon bisikleti kullananlar..?

sürekli kullanırsan faydası var tabikide ama benim gibi 1 ay kullanıp bir kenara atarsan bbir faydası olmaz ben kullandığım süre içinde çok faydasını gördüm şimdi yine başlıycam yapmaya....popom şekillendi ve toparlandı sıkılaşkığını hissettim....
 
şey benim bu konuda pek bilgim yokta..:ecrin_bebek: günde sabah akşam öğlen 1er saat yapsak çok fazla mı olur sizce..:hulya: kasta yapmak istemiyorum..kafamçokkarıştı
 
nnurayy .!.:
suan bir kiz arkadasim kullaniyor 2.dogumundan sonra 83cikmisti simdi 70lere kadar indi evine kondisyon bisikleti aldi heraksam 1saat biniyormus ama onden bakildiginda ust basen arkadan bakildiginda poposu cok buyudu kiloluykenden daha genisler cok dengesiz kaldi simdi binmiyor 67 ye indi ancak kalcasini eritme pesinde yurume bandi onermis bir spor salonunda hoca bende korktum evime bisiklet almadim ama guclu bir yurume bandim var ne ise yariyor derseniz cok iyi ceift kisilik nevresim takimimi kurutma askisi oldu bu acidan memnunum ...................................isin asli ben tembelim
Genişletmek için tıkla...

haydeee buyur burdan yak eritelim derken iyicemi büyütücez şimdi yaaaaa:53:
 
bende günde 15 dk agır ayarda yapıyordum.hafif ayarda daha uzun yapayım çözdüm olayı :8:
 
Arkadaşlar ben haftanın 4 günü 35 dk ayakta kondisyon bisikleti sürüyorum. Size onun yerine her gün 20 dk sürmek daha mı faydalı olur? Kullanan başka arkadaşlar da tecrübelerini paylaşabilirler mi? :)
 
Merhaba,

Herkes döne döne aynı soruları sormuş ve başka başka cevaplar almış. Ama belliki bu süreçte birçok arkadaş kondisyon bisikleti edinmiş. Bisikletler hakkında bilgi verseniz biraz da iyi olur;

  • Hangi markayı aldınız?
  • Ne gibi özellikleri var?
  • Hangi özellikleri kullanıyorsunuz? Nelere para vermek daha doğru?
  • Ne kadara aldınız?
  • Aldığınızdan beri ne kadar zaman geçti?
  • Aldığınızdan beri makinayla ilgili bir sorun yaşadınız mı? Servis ihtiyacı oldu mu?
  • Ne kadar kullanışlı?

Egzersiz programı kadar makine de önemli, yeni alacaklara yol göstermiş olursunuz :34:
 
$bk-10.webp

kızlar bendede bundan var,koltukta filan film izlerken arada bi yapıyorum ama sanki hiç faydası olmuyor pek terlemiyorum:44: normal kondisyonlarla aynı etkiyi yaratıyormudur acaba:31:
 
İyi akşamlar kızlar iftara kadar can sıkıntısından nete girdim ve kulüp forum sayfasının her yerini didikledim ilgi alanıma giren :) Konu dikkatimi çekti ben skolyoz hastasıyım yani onurga eğriliğim var 30 derece.Doktorum spor ve yüzme ile eğriliğin artmasını kontrol etmemi istedi benden.Şuan 26 yaşındayım dikkat edersem ilerlemeyeceğini ama gereksiz kilo hareketsizlik ve hamilelik gibi durumlarda sıkıntı olabileceğini söyledi.Kısaca ameliyat derecesine gelmemek için çabalıyorum.Evimde yürüyüş bandım kondisyon bisikletim ve basit bir aletim daha var hani şu spor salonlarında üstüne çıkılıp sağa sola dönülenden.Günlük olarak 15 dk yürüme 15 dk kondisyon 5 dk da diğerinden yapıyorum ama vallahi de hiç aksatmadan.1.65 boyum 49 da kilom.Şu basen olayını söylemek istedim.Şimdi ilk aldığımda ne kadar yapmak iyi olur bilemedim güç derecesini 6 ya alıp 25-30 dk yapıyodum 20 dkda yürüyodum ne basen genişlemesi tam tersi eridim üstüme olan tek pantolonum kalmadı millet dalga geçer oldu popomla.Yani basen masen yapmadı.Aşırı kilo verince azalttım şimdi aynı standartta gidiyorum büyük basen falan da yok :) istikrarlı yapın kilo verdim diye kaçmayın hem sağlıklı hem huzurlu olun
 
Merhaba Arkadaşlar
Benim evdede var bitane yatıyo öyle kuzu kuzu
acaba bel simitlerine ii gelirmi :61:
 
Son düzenleme:
Herkese merhabalar,
öğrenciyim 22 yaşındayım ama biraz basenlerden sorunum var (ayıptır yazması azıcık genişler) ::5:
Kondisyon bisikleti ile basenlerdeki yağları eritmem mümkün mü acaba?
Kullanalar, bana bu konuda yardımcı olur musunuz lütfen?...
$nil ben benim (3).webp

Resimlerde sıkı göründüğüne bakmayın basenlerimin, aslında azıcıkta yumuşaklar :(
umarım kondisyon bisikleti imdadıma koşar :(
 
alaaraa .!.:
kimse yok galiba offf offf :(
Genişletmek için tıkla...

Bence işinize yarar,ben de kullanıyorum ve kullanan başka çok kişinin de olumlu sonuç aldığını biliyorum ama ölçüyü fazla kaçırıp süreyi çok uzun tutmayın çünkü o zaman da bacak ve baldırlar kalınlaşıyormuş.Kararında ve düzenli yapmakta fayda var.
 
pinhn .!.:
Bence işinize yarar,ben de kullanıyorum ve kullanan başka çok kişinin de olumlu sonuç aldığını biliyorum ama ölçüyü fazla kaçırıp süreyi çok uzun tutmayın çünkü o zaman da bacak ve baldırlar kalınlaşıyormuş.Kararında ve düzenli yapmakta fayda var.
Genişletmek için tıkla...


Teşekkürler öncelikle,
internet üzerinden biraz araştırma yaptım, 'dikey ve yatay' çeşitleri varmış, karın yağları ve bacaklar için hangi çeşidini kullanmam gerekiyor acaba?:48:
 
valla ben de spor salonunda kullanıyorum, her yerini çalıştırdığı için çok iyi bir kardiyo sağlıyo, bayağı ter atıyosun. ama eve aldım bi tane aşırı gıcırtılı ses çıkarıyo ne yapcam bilmiyorum, neresni yağlamak lazımsa bunun :(
 
bende alıcam yarın birgün ama 2.el.. nekadar iyi olur bilmiyorum 150 lira..sıfır alsam çok pahalı geldi yardımcı olun...
 
selam kızlarr bende almayı düşünüyorum bacaklarımın ve basenimin incelmesi lazım :14: Ama herkez farklı bişey demiş kafam karıştı daha doğrusu :25:
 
selam Bende kendime eliptik bisiklet aldım. Hani şu ayakta yapılanlardan. Ben günde sabah ve aksam olmak üzere 1er saat yapıyorum. Fazla gibi gelebilir ama yorulmuyorum. ilk defa bi spor aleti hoşuma gitti. Benimde en büyük sorunum bacaklar. Bir türlü inceltemedim. İnş faydasını görürüm.
 
nnurayy .!.:
suan bir kiz arkadasim kullaniyor 2.dogumundan sonra 83cikmisti simdi 70lere kadar indi evine kondisyon bisikleti aldi heraksam 1saat biniyormus ama onden bakildiginda ust basen arkadan bakildiginda poposu cok buyudu kiloluykenden daha genisler cok dengesiz kaldi simdi binmiyor 67 ye indi ancak kalcasini eritme pesinde yurume bandi onermis bir spor salonunda hoca bende korktum evime bisiklet almadim ama guclu bir yurume bandim var ne ise yariyor derseniz cok iyi ceift kisilik nevresim takimimi kurutma askisi oldu bu acidan memnunum ...................................isin asli ben tembelim
Genişletmek için tıkla...

Ayy hcc gulecegim yoktu:DD nevresim takimi kuruluyorsun oda gzll=)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

isabel
Diyet Soru -Cevap
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
20K
tsira
tsira
F
spor yapacaklara örnek program
Yorumlar
0
Görüntüleme
6K
four
F
hayathayat1995
Bir bilene sormak istiyorum
Yorumlar
5
Görüntüleme
1K
xuxzgxuxnkxixz
xuxzgxuxnkxixz
Back
X