keşke incelmek bu kadar zor olmasaydı üff vala
ne yazıkki yüzme imkanım yok burada pilates içinse sanırım bilgi sahibi olmak gerek
Agri yapmasi hamlamissin ondandir, ama yapmaya devam et alisinca geciyor, bende yapiyordum onceden de biraktim artik...vala şu kol açıp kapama hadisesini 100 kere olmak üzere sabah akşam yapmaya başladım ben
çok acaip ağrı yapıo işe yarar gibi bakalım :)