- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
kızlarrr bel simidini eritmek için egzersiz önerin lütfennn
- Konu Sahibi Grey_
- Başlangıç Tarihi
- 26 Ekim 2014
- 2.394
- 5.073
Teşekkür ederim canım hemen başlamak istiyorum umarım faydasını görürüm :)
- 12 Şubat 2012
- 885
- 515
Ancak kondisyonun yoksa ve ilk kez başlayacaksan alışana kadar ağrın çok olabilir.
3-4 günde alışıyorsun zaten.Ben ilk başladığımda oturmakta bile zorlanıyordum şimdi 2. leveldeyim.
İnternette fazlasıyla before after fotoğrafları ve hatta videoları var.Onlara bakıp daha da motive olabilirsin.
Bu arada şu an kaç kilosun ve boyun kaç? :)
- 26 Ekim 2014
- 2.394
- 5.073
Resimleri gördüm canım ya hakikaten sonuçlar süper.. Azim ettim ne olursa olsun başlıcam :)
Bu arada ben 168 boyum kilomda 57
Aslında kilom çok iyi ama bu bel bölgem gitmedi simit şekli bi türlü erimedi
- 12 Şubat 2012
- 885
- 515
Sizi tebrik ederim,çok iyi kilo vermişsinizz. Neler yaptınız bu süreçte? Ne kadar sürede verdiniz?Resimleri gördüm canım ya hakikaten sonuçlar süper.. Azim ettim ne olursa olsun başlıcam :)
Bu arada ben 168 boyum kilomda 57
Aslında kilom çok iyi ama bu bel bölgem gitmedi simit şekli bi türlü erimedi
Benim boyum 165 şu an 60 kiloyum ve 55 kilo olmak istiyorum amacım yaza kadar vermek :)
Dar ve düşük bel pantolon giyiyor musun?
- 26 Ekim 2014
- 2.394
- 5.073
Bir sene de verdim 15 kiloyu. Ekstra diyet spor yapmadan çünkü ne zaman diyet yapsam kilo vermek yerine kilo alıyordum :)
Bu kiloyu nasıl verdiğime gelince aşk acısı
Benzer Konular
